あがり症に悩む全ての人のために(あがり症克服の秘訣)

あがり症克服専門カウンセラーの佐藤と申します。あがり症克服者として、同じようにあがり症(対人恐怖症、社会不安障害)に悩む方々に役立つ情報、あがり症の特徴や仕組、克服法、心理療法、体験記など多面的に語っていきます。東京で毎月一回克服講座も開催しています。

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あなたはどうなりたいですか?
望む未来が見えていますか?

全てのものは二度作られます。
最初は頭の中で。
次に現実のものとして。

つまり、最初の頭の中でこしらえるものは設計図です。

設計図があやふやでは建物は立ちません。
我々はどうしても現実に即して動きがちですが、本当に大切なことは実は頭の中の設計図なのです。

段取り八分とも言います。
頭の中でありありと、それこそ色や形、感触、感覚、音、匂い、気持ち、雰囲気、ありとあらゆるものが細部までイメージできたとき、二度目の作品はきっと仕上がることでしょう。

 


 

 

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「神経質症状の場合、苦痛をなくしよう、のがれようとする間は十年たっても二十年たっても決して治りませんが、苦痛はどうすることできない、仕方がないと知り分け、往生したとき、その日から治るのであります。」
(森田正馬)



あがり症の苦しみの最中にいると、あまりの苦しみになんとかならないかと切に思います。
これさえなければと嘆きます。
もがきます。

シンプルに書けばわずか数行にすぎないことが、人によっては数ヵ月、あるいは数年、はたまた数十年の方もいます。

しかし、それがもう不可能な望みなんだと、頭ではなく身体で悟った時、その時初めてあがり症の囚われから解放されていくのです。

 

 

 

 

 

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あがり症の理由を聞かれます。

答えます。

内気なんで・・・
いじめられて以来・・・
親に厳しく育てられて・・・
心が弱くて・・・
いいかっこしいなんですよね・・・
家庭環境が悪くて・・・

なるほど当たっているかもしれません。
というかほとんど当てはまる人もいるかもしれません。


で?


それが分かって何か解決するんでしょうか?

原因や理由を聞いて仮に当たっていたとしても、それではなんら解決に結び付きません。

必要なことは解説ではなくて解決なのです。

過去や原因ばかりに囚われるのではなく、今からの未来に何が出来るか?その発想こそが大切なことなのです。

 

 

 

 

 

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