あがり症に悩む全ての人のために(あがり症克服の秘訣)

あがり症克服専門カウンセラーの佐藤と申します。あがり症克服者として、同じようにあがり症(対人恐怖症、社会不安障害)に悩む方々に役立つ情報、あがり症の特徴や仕組、克服法、心理療法、体験記など多面的に語っていきます。東京で毎月一回克服講座も開催しています。

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10回あがり症克服ミニセミナー

http://ameblo.jp/732853/entry-12166481093.html

 

<動画集>あがり症克服ミニセミナー(2015年8月~2016年2月)

あがり症克服ミニ講座動画集 (全42回)

 

 


(質問や相談について)

対面カウンセリングだけでなくメールカウンセリング・電話カウンセリング等も用意しております。ご質問だけでも構いません、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせは下記ホームページからでもブログからでも大丈夫です。

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http://www.with-prem.com/  

カウンセリングルームプレム公式ブログ
http://ameblo.jp/prem2014/

 

 



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『第15回あがり症克服ミニセミナー(10/29)開催!』

~目から鱗!あがり症克服は治るのではなく忘れることにあった!~

Detail1_61b59749-5a49-4d05-b2ca-a0e7c3e06bc7 【第15回あがり症克服勇気づけ講座】

<前半>なぜこんなに緊張と不安が高まるのか?
<後半ワーク>安全確保する?しない?実践ワーク



あがり症の方は、様々なことをしてきてうまくいかなかった人が多くいます。

「精神科や心療内科に行っても薬を処方されただけ・・・」
「話し方教室に行ってもうまくいかない・・・」
「呼吸法もやったけどかえって変な感じになった・・・」

このセミナーでは、テクニック論や対症療法は扱いません。
扱うのはあがり症の症状へのあり方であり、目指すのは本質的克服です。

これまでどうしてうまくいかなかったのか、あがり症になる悪循環の仕組みに気付き、その裏にある本当の自分の望みや価値観を知っていきます。

そうして単なる病気の克服を目指すだけではなく、自分自身の人生を主体的に創造していくことを目指していきます。
それは人生の犠牲者から人生の主体者への転換を意味します。

全ては小さな一歩から始まります。
まずは小さな一歩を踏み出してみませんか?

………………………………………………………………………………………

前半の座学では、かつてはあがり症の当事者であり、今は援助者としてカウンセリングやセミナーを実施している講師が、森田療法、認知行動療法、アドラー心理学等々の心理学的知見と、自分自身の実体験を元に、あがり症克服に必要なエッセンスを分かりやすくお伝えします。

後半のワークでは、緊張場面に臨むにあたって安全確保することが、いかに悪影響を与えていたかを体で理解していただきます。
きっと大きな気づきとなることでしょう。
………………………………………………………………………………………



<過去のセミナー動画>
第10回あがり症克服ミニセミナー
http://ameblo.jp/732853/entry-12166481093.html


<こんなことが出来るようになります>

・悪循環の気付き
・あがり症の囚われからの解放
・あがり症の受容
・自尊感情を育む
・一歩前に進む勇気
・同じ悩みを持つ他者からの勇気
・人間的成長

<これまでの参加者の感想>
・緊張している自分を実況する、あがりきる感覚が分かった。(伊藤様)
・今までない感覚で不思議でした。あまりあがることはなかったです。(K・N様)
・イメージや言葉の暗示の話が参考になりました。(久保田様)
・気づきもあり、楽しみながらセミナーを受けることができました。(K・H様)
・理論的な説明ばかりではなくて、分かりやすい内容だったので来て良かったです。(Y・O様)
・あがり症の克服のために「できること」「できないこと」を分けて考えることが大切であることが理解できた。(S・U様)
・先生、スタッフの方の接し方がとても優しく、気張らないで良いのだと思え、楽になりました。(K・W様)
・自分が今までついやってしまっていることがあがり症の原因となっているのが分かり、すっきりしました。(K・W様)
・ヒーローワークが最高です。(小坂晋一様)
・不完全を受け入れる等気持ちが楽になりました。(T・I様)
・自分以外の意見・経験を同じ悩みの人から聞けるのはありがたい。(T・I様)

 

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