あがり症に悩む全ての人のために(あがり症克服の秘訣)

あがり症克服専門カウンセラーの佐藤と申します。あがり症克服者として、同じようにあがり症(対人恐怖症、社会不安障害)に悩む方々に役立つ情報、あがり症の特徴や仕組、克服法、心理療法、体験記など多面的に語っていきます。東京で毎月一回克服講座も開催しています。

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あがり症の方は行動する前にあれやこれやと考えます。

こうした方がいいんじゃないか、あぁした方がいいんじゃないか。

これが思索なら全く問題ないでしょう。
しかし違います。
単なる迷いです。

症状を怖れるが故の迷いに過ぎないのです。


瞬間的にはどう行動したら良いか分かるのにも関わらず、自分の利害得失で判断してしまうのです。
そのため、考えてから行動までにタイムラグが生じます。

このタイムラグこそが迷いです。
そして迷った結果、本当の思いや考えとは異なる行動を取ります。

陽明学の創始者王陽明は知行合一を唱えました。
知識と行動は一致しているべきであると。

あがり症者は違います。
あがり症者はそれとは正反対の知行分裂症候群なのです。

知識と行動を一致させることにあがり症克服のヒントがあるでしょう。

 

 

 

 

 

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<動画集>あがり症克服ミニセミナー(2015年8月~2016年2月)

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対面カウンセリングだけでなくメールカウンセリング・電話カウンセリング等も用意しております。ご質問だけでも構いません、是非お気軽にお問い合わせください。
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可能な限りあらゆる社交場面から回避している方が以前、私に言いました。

あがり症が治るなんて信じられないと。

なるほど、彼はあがりの恐怖から逃れるためにありとあらゆる努力をしてきたようでした。

人の集まりには決して出ない。
家を出るときは周りに人がいないのを確かめてから。
知り合いと並んで歩くことのないよう、常に他者との時間をずらす。

彼は完全に間違えていました。
努力の方向性を。

彼は自分の人生の課題に対しては努力せずに、課題から避ける努力に力を注いだのです。

彼は治るなんて信じられないと言いました。
それはそうでしょう。
なぜなら彼は治らないと自分で決めていたのです。
 
そうして彼は彼の望みを叶えたのです。
社交場面を完全に回避するという方法で。

 

 

 

 

 

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あがらないようにではなく、あがってもいい。
緊張してはならないではなく、緊張してもいい。
震えてはならないではなく、震えはもうどうしようもない。

あなたは深く知る必要があります。
あなたのあまりに高過ぎた理想、かくあるべしという理想こそがあなたを苦しませていたことに。

悲しいかな、あなたの理想は叶うことはないでしょう。

しかし、あなたが理想を諦めた時、つまりあなたの切なる望みを手放したその時、初めてあなたは望みに近付くことでしょう。

手放せば得られるのです。

 

 

 

 

 

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