ホットヨガ&溶岩ヨガスタジオ ヨギスタイル ブログ

ヨギスタイルの仲間たちでワイワイガヤガヤとお届けします
ヨギスタイル町田は東京都町田市にあるホットヨガと溶岩ヨガの2つのスタジオで様々なヨガを受けていただけるホットヨガスタジオです


テーマ:

Nahoですニコちゃんニコちゃん

 

とある、一日。

 

スタッフでミーティング&スタジオお掃除をしましたキラキラ レインボーカラーNO1キラキラ 

 

皆さんにより良いサービスが出来るよう、

新しい方にもヨギスタイルを知って頂けるよう、

そして多くの人にヨガをライフスタイルに取り入れて頂けるよう、

みんなで意見を出し合ったりしてましたにこ頭胴二足二手

頭を使ったSmile午前中が終わり、

 

ご褒美でマネージャーよりランチをご馳走になりましたとんちんかんアップ

なんと!!「今半」のお弁当ですきらきら

 

なんてことでしょうキラーン

この赤帯で生まれた笑顔はこちらピンクー矢印ppピンクー矢印pブルー縦ブルー縦ピンクー矢印ppピンクー矢印pp

元気モリモリのnaruminとしっかり者姉ちゃんの中原さん

キラキラしてますねキラキラキラキラ

 

しかーーーーし!!

写真中央上、卒業写真の欠席者のような私。笑

この日はファスティング期に重なっていて今半頂けませんでしたガーンあせるあせる

飲んでるのはプロテインです。

 

幸い、辛い時期はもう超えていたので

目の前で食べていてもあんまり誘惑されることなく乗り切れました筋肉

 

今半のお肉も私のプロテインも

身体を作る材料であるたんぱく質筋肉筋肉

私たちは毎日意識して多めに摂取しています筋肉筋肉筋肉

 

同じカロリー摂取するならたんぱく質から多めに摂れるといいですね。

 

植物性であれば大豆製品が代表的なたんぱく質源。

そして出来るだけ質の良いたんぱく質を摂られてくださいねペロッ♪好き

 

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