マッサージ

テーマ:

FUKIKOです

 

 

最近手放せないもの

ルルドマッサージクッション&マッサージボール

 

 








夜マッサージすると翌朝身体が軽い

マッサージに時間を費やして寝不足な日も笑

 

日々の立ち仕事やヒールで足がむくみ、同じ姿勢でのデスクワーク、

コンピューター作業ですぐ肩も凝りますよね

 

 

マッサージすることで、

副交感神経優位 (シャヴァーサナ、睡眠でも得られます)

免疫力UP

血流、リンパを流し、筋肉ほぐして疲労回復

 

 

お家にあるテニスボールやゴルフボール
テレビ観ながら
背中にごろごろ ふくらはぎにごろごろ
すっきりします



ヨガのレッスンで身体すっきり、むくみも解消させながら、
レッスン後や日々の生活の中でマッサージも取り入れてみてください

 

 

 

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