埼玉県久喜市出張専門

めぐりの森助産院 助産師なおです。

 

気がつけば今年も残り1ヶ月半です!

今年中にやっておきたいこと、

年始に立てた目標や願いなど、

もう一度思い出し、

改めて、残りの日々の過ごし方を考えようと思います。

みなさんは、いかがですか?

 

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朝晩はグッと冷え込み、ついからだが縮こまり丸くなってしまいますね。

早くもお布団と仲良くなりすぎて、

朝起きあがるまで時間がかかるようになってきています^^;

 

 

冷え対策(温活)を始めたのは、

ちょうど1年前。

ギンギンに冷えつつも「冷えている」自覚すらなかったのに、

少しずつ無理なく出来ることを小さく続けていたら、

「今は冷えている」「なんだか今日はあったかいな」と

何となくからだの状態がわかるようになってきました!

これ、すごい変化です!!

 

就寝時は玄米ピローで足首やおなかを温めているのですが、

あまりの寒さに、わが家ではすでの湯たんぽの登場です♪

 

そして、今の私に欠かせなくなった温活の1つの「よもぎ蒸し」

5月から、月1メンテナンスで通わせていただいているのが、

 

よもぎ蒸し&アロマセラピー温活サロン 

花想蒸香~hanasomuka~ さん♪

 

先日うかがった時に、

セラピストかおりさんに少しだけパームセラピーをさせていただきました。

いつも、いつもお世話になっている 花想蒸香さん。

ほんの少しでも、

かおりさんのお手伝いができ喜んでいただけて嬉しかったです。

 

よもぎ蒸しで、

からだはポッカポカに♡


かおりさんとのトークで、

こころもほっこり♡

 

花想蒸香さんで過ごす時間は、

毎回、私にとっての大切な時間です(^^ゞ

 

 

健康的なからだ作りにむけ、

温活続けていきます。

 

 

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埼玉県久喜市 出張専門助産院

めぐりの森助産院 助産師なおです。

 

ここ数日は、秋晴れ続きで気持ち良いですね。

今日のお仕事は電車移動だったのですが、

電車の待ち時間が20分位あり、

ホームにボーっと立ちながら、日向ぼっこ太陽

思わず、もう一本電車を見送りたくなってしまう程でした。

太陽の温もりって、ほんと気持ち良い♪

 

 

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先週末、セラピストMizueさん主催の

デゥーク更家さんを師匠に持つ、

大友かず美さんのウォーキングレッスンに参加してきました。

 

とにかくワークが楽しくって、あっという間でした。

これまで何も考えずに当たり前のように‘歩いて’いましたが、
(歩けてるつもりでしたが…)

 

「正しく歩くことがエクササイズになる」なんて考えてもみませんでした!

大友先生の「これからは歩き方を習う時代」という言葉は、

かなり衝撃的でした。

 

 

以前、テレビで見たことのある、

デゥーク更家さんのトルソーウォーキングもやりました♪

見る のと やる のでは大違い(当たり前ですね汗

 

 

 

実際にレッスンを終えた時には、

姿勢も良くなり、

胸も開くため深い呼吸ができるし、

歩くことで循環も良くなり、体は温まり、気分も爽快。

 

歩く って、

ふか~~~~~~い!  って感動。

 

 

 

歩き方が正しければ、

歩くたびにしっかりからだが動かされるので、

肩コリ解消(予防)にもなるし、

むくみ解消(予防)にもなる。

そして、ウエストや足首もくびれる!! 

 

しかも、からだが整う!

 

これまでからだについて学んできたこと、
大切なことはみんな共通してる~~
びっくり

からだのこと、もっともっと知りた~~いと、

ムクムク新たな思いもうまれました。

 

 

歩くことがエクササイズになることを知ったからには、

ウォーキング美人を目指し、

習ったことを続けてみよう!

 

 

ということで、

小さくワークを続けてますー

 

1カ月後、

2か月後、

どう変化しているでしょうウインク

 

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いいお産の日

埼玉県久喜市出張専門

めぐりの森助産院 助産師なおです。

 

3連休は気持ちの良い天気でスタートしましたね照れ

いかがお過ごしでしょうか?

 

11月03日は、

いいお産の日。

 

毎年この日に、

「いいお産って、どんなお産だろう?」と

助産師として、自分を見つめる日でもあります。

 

みなさんは、いかがですか?

いいお産って、どんなお産でしょう?

 

 

 

さて、11月03日である今日は、

妊産婦さんや産後ママ向けに、

各地域では様々なイベントが開催されていました。

 

 

今日は私も助産師会開催のイベントのお手伝いへ♬

イベント内容は、

映画上映や子育て講演、ヨガ、相談など盛りだくさん。

私は、駅付近での道案内係だったので、

午前中は会場内にはいなかったのですが、

たくさんの方にご参加いただけたようです爆  笑

 

今回のイベント主催は助産師さんです。

出産された後は、

病産院以外で助産師と会う機会が自然と少なくなっていくことが多いですが、

病産院以外で活動している助産師って、

実はたっくさんいます。

 

あなたの街にもきっといるはずです。

あなたの身近にいる助産師さんに、是非出会ってみてくださいね。

 

 

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今日もお読みくださり、ありがとうございましたレインボー

 

 

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