今日のメニューをメモ取り忘れてしまいました

もう、今日は日頃の美容について語り合おうかと思います。

私は、基本ナチュラルメイク一本勝負です今のところは（）

このように薄付きにします。

③を目尻に入れ、花魁風メイクにしあげます。

この時、①と③が浮かないように、②をぼやかしとして、①と③の間に埋めます。

そして、②を目下のハイライト風に入れるのが、hiona＊流メイクの基本です

と、言っても読モでも、美容関係の仕事をしようとかのレベルじゃないので

お求めやすい価格ですし、普段使いも、もちろんですが、パーティーメイクもできそうなので、

楽しんでメイクしていきたいと思っとります

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

そして、そして、宜しければ“ペタ”してもらえると、号泣してはしゃぎまくります

どうぞ清き一票を

１０月６日水曜日

朝

なし

昼

いんげんと人参の炒め　228kcal

焼とうもろこし　67kcal

夜

焼肉（半分）　69ｋｃａｌ

トマトソースとチーズのパスタ　899kcal

合計1263kcal

コメント

今日もカロリー制限

体重は４６．０ｋｇ、体脂肪が２７．０％、内臓脂肪３で、ＢＭＩ２０．９、基礎代謝が１０８８も相変わらず

停滞期というものでしょうか

そして、そして、宜しければ“ペタ”してもらえると、号泣してはしゃぎまくります

どうぞ清き一票を

１０月５日火曜日

朝

あんぱん　266ｋcal

昼

シチュー　400ｋcal

ブラッドジュース　14kca

マカロニ　32kcal

サラダマリネ 78kcal

l

夜

モスの照り焼きバーガー　414ｋｃａｌ

合計1204kcal

コメント

今日はカロリーです、なんとか

体重は４６．０ｋｇ、体脂肪が２７．０％、内臓脂肪３で、ＢＭＩ２０．９、基礎代謝が１０８８です…

まぁ。。。今日も相変わらずですよぅ

そして、そして、宜しければ“ペタ”してもらえると、号泣してはしゃぎまくります

どうぞ清き一票を

１０月４日月曜日

朝

なし

昼

お茶漬け　286kcal

ウインナー　55kcal

夜

カレー　301ｋｃａｌ

合計604kcal

コメント

今日はカロリーセーブ

体重は４６．０ｋｇ、体脂肪が２７．０％、内臓脂肪３で、ＢＭＩ２０．９、基礎代謝が１０８８です…

まぁ。。。相変わらずです

そして、そして、宜しければ“ペタ”してもらえると、号泣してはしゃぎまくります

どうぞ清き一票を

１０月３日日曜日

朝

サンドイッチ　76kcal

昼

焼肉　137kcal

焼とうもろこし　67ｋｃａｌ

夜

もやし炒め　96kcal

春巻き　127ｋｃａｌ

ご飯　51kcal

小松菜の味噌汁　61ｋｃａｌ

合計615 kcal

コメント

最近、忙しさにかまけて、ウォーキングに行けてません

何日間か続きそうな感じなので、また始められるよう頑張ろう

そして、そして、宜しければ“ペタ”してもらえると、号泣してはしゃぎまくります

どうぞ清き一票を