今日はぽかぽか日和でしたね
でもっ
風がとても強くて、洗濯物が飛ばされそうでした
お散歩をしていると
春の訪れをいっぱい見つけちゃいました
梅の花が綺麗に咲いていました
お花の香り、大好きです
菜の花も咲いていました
昨日の晩ご飯に、菜の花のおひたしを食べました
しゃきしゃきしていて美味しかった
桜の木には、つぼみがありました
明日は雨模様だけれど
頑張って耐えて、綺麗な桜を咲かせてね
久しぶりに自転車に乗ろうとして、自転車カバーを外してみると・・・
あらら
可愛いみのむしを発見
春になったらちょうちょになって、大空に旅立つのかな
春は気持ち良いです
皆様も春を見つけに、お散歩やお出掛けをしてみてくださいね
脳に刺激を与えてドーパミンが増えれば、免疫力がupして前向きに考えられることができるそうですよ
ではでは
良い週末をね
一週間お疲れ様でした
そして、今月もお疲れ様でした
皆様は、「 子宮頸癌 」はご存じですか
女性特有の病気で、女性なら誰でもかかる可能性のある病気です
最近は、二十代の女性も増えて深刻な問題になっています
日本では毎年１万人もの方が子宮頸癌にかかり、亡くなっています
子宮頸癌の初期症状はほとんど表れません
気が付いたときには、病気が進行していた・・・ なんてことも少なくありません
病気が進行してから表れる症状は
下腹部や腰が痛む
生理に関係のない出血がある
性交渉のときに出血する
おりものが増える
私は生理の出血量が多く酷い貧血になってしまうし、生理以外に不整出血も度々あるし、腹痛と腰痛にも悩まされています
去年から下腹部の痛みの症状が出てきて心配になったので、検査を受けることにしました
子宮頸癌の検査は保険がきかないので、普通に病院で検査をするとお値段が高くなってしまいます
区や市で申し込みをすれば、９００円で検査を受けることができますよ
年齢によっては、無料になる方もいます
検査を受けて結果が出るまでは、３週間位
生理のときは本当に色々と辛いので、正直、告知されてもおかしくはないだろうと思っていました
けれど・・・
本当に子宮頸癌なら、受け入れられるのかな・・・ 生きていく自信はあるのかな・・・
色々考えてしまい、ハラハラドキドキした３週間を過ごしていました
結果は
クラス１の陰性(正常)でした
先生から説明を受けて結果を聞いたとき、体の力が抜けて言葉が出ないほど嬉しかったです
病気の告知は本当に辛く、生きている気がしないですね
病気は結果が陰性でも安心できるものではなくて
定期的な検査が必要です
体はナイーブなので、優しくしてあげてくださいね
それに、正しい知識も必要です
インターネットから得た知識や人から聞いた話しではなくて、専門家に相談することも大切と思いました
女性特有の病気は色々ありますよね
月経困難症、更年期障害、冷え症、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症・・・
症状からのイライラ、痛み、頭痛、吐き気、不眠、めまい、感情不安定、冷え・・・
我慢してしまったり相談できない方、多いのではないでしょうか
今は漢方など色々な療養方法があるそうです
病気は薬に頼ってしまいがちですが、環境や毎日の生活を見直して、病気と上手に付き合って軽減することもできるそうですね
皆様自身の体をご自愛くださいね
エジプトや歴史好きな方には嬉しいお知らせです
最近知った私は、嬉しくて興奮しっぱなしですぅ
なんと
上野で「 ツタンカーメン展 」が開催されるそうですね
大阪ではもうすでに開催されていて、東京は８月４日～１２月９日の開催予定です
４０年前のツタンカーメン展は、黄金のマスクが来たそうですが
今回は、黄金のカノポスや首飾りが来るそうです
人が混雑して一瞬しか見られないのは覚悟して・・・
見に行って来たいと思います
１回２回じゃ満足できないと思うので・・・
パスポートがあると嬉しいのに
今は国の事情や内戦でエジプトには行けませんが
将来、また絶対に行きたいと思っています
宗教や国の事情の問題は簡単なことではありませんが
内戦で歴史的建造物が壊されていると聞いたときは、とても残念な気持ちになりました
あの素晴らしい歴史や建築物や街並みは絶対に残しておくべきだと思います
国の問題で終わらせてはいけないし、私達先進国も手を差し伸べる必要があると思います
こちらは、エジプトで購入をしたお土産です
パピルスの紙には、ツタンカーメンとアンケセナーメンの夫婦が仲良く描かれています
私がいつか結婚をするなら、２人のように仲良く暮らせたらな・・・ と願いを込めて
右はカルトゥーシュの金のアクセサリーです
表には、ネフェルタリ(ラムセス２世の寵愛を受けた王妃、美の象徴という意味)の文字を
裏には、自分の名前をヒエログリフで刻んであります
ここで、ツタンカーメンとアンケセナーメンのお話しを
ツタンカーメンの棺が発掘されたとき、黄金の人型官の上にはアンケセナーメンが入れた矢車草の花束が添えられていたそうです
( 画像は、資料からお借りしたものです )
ツタンカーメンへの深い愛情が伝わってきますね
アンケセナーメンは１９歳で亡くなった最愛の夫と別れ、後に対立していた神官と結婚させられてしまうのですが・・・
その悲しみと切ない気持ちは計り知れないものだと思います
エジプトの考古博物館にこの花束は展示されています
ツタンカーメンの黄金の遺品には人だかりでいっぱいでしたが、このお花は見向きもされず隅に展示されていました
きっと、知らない方が多いのでしょうね
今となっては枯れてしまっていますが、私は考古学博物館のどの黄金の展示物よりも素敵に思えました
そして、アンケセナーメンの想いを考えると、このお花の前で自然と涙が溢れてしまいました
エジプトは小学生の頃から大好きで建築物や装飾品も好きだけれど、歴史が大好きです
一日でも早く、内戦が終わるようにと祈っています
今年も親友に、birthday旅行をプレゼントして頂いちゃいました
選んだ場所は、ここ
「 伊豆 」に行ってきました
３月は春でもまだまだ寒いので、近場で暖かくて観光できる場所を選びました
伊豆は海も景色も綺麗でぽかぽか暖かくて食べ物も美味しいので、お気に入りの場所のひとつです
今回の目的は
のんびりまったりしながら歴史をお勉強して、美味しいものを食べて帰る
ということで・・・
「 下田 」を中心に、観光してきましたよ
下田は１８５４年にアメリカと日本幕府が日米和親条約を結んだ土地です
鎖国以来、日本で初めての開港場となりました
画像の港は、実際にアメリカ軍とペリーが来た港です
そして
アメリカと幕府との話し合いが行われた場所が、この「 了仙寺 」です
もしかすると
徳川慶喜や坂本龍馬もここに来ていたかもしれないですよね
幕末好きな私は、ひとりでキャーキャーはしゃいじゃった
歴史の奥深さと面白さを親友に教えるために、行きの運転中はず～っと歴史の話しを気が付いたら４時間話していました
歴史には全く興味がなかった親友ですが、帰りには少し興味が湧いたみたいで嬉しかった
私が歴史を好きになったきっかけは、アメブロの幕末の恋愛ゲームです
主人公が幕末にタイムスリップをして、新撰組や龍馬や徳川慶喜と恋をする物語です
歴史は学校で習いましたが、年号や事件を覚えるだけで退屈な授業でしたね
興味を持ってお勉強をすると、何でも楽しく思えちゃうのには驚きます
戦国や幕末の時代は、それぞれみんなが日本を良くしようと思っているけれど、その思考の違いから争いが起きてしまうことが多いです
明日には自分は生きていないかもしれないけれど、それでも剣を握って日本の未来のために戦う武士道精神には惹かれますね
今の日本人に忘れ去られているものが、戦国や幕末時代にはあるのかもしれないですよね
こちらのお寺は、「 宝福寺 」です
山内容堂と勝海舟が会談をして、坂本龍馬の脱藩罪が許された場所です
実際に会談に使われた場所が、今でも残っていました
こちらは、会談の際に使用された杯です
お酒が苦手な勝海舟でしたが、坂本龍馬の脱藩罪を許してもらうために、勧められたお酒をがぶ飲みしたとか・・・
その勢いを見た山内容堂は手を叩いて喜んで、脱藩罪を許すきっかけにしたそうです
この時代は脱藩をすると、切腹や打ち首にされてしまうので
脱藩罪を逃れた坂本龍馬の運の強さと、どれだけ人に必要とされて愛されていた人物なのかがよくわかりますね
伊豆高原では桜が綺麗に咲いていました
今年の東京の桜の開花は４月上旬になるので、入学式や入社式には綺麗な桜が見られるのかな
桜や梅や菜の花も綺麗に咲いて、一足早い春を満喫しました
一年でこの季節が一番好きです
ぽかぽか暖かくて気持ちが良くて、新たな出発に向けて前向きな気持ちになれます
今回の旅行はね
実は、ちょっとした事件が起きてしまいました
親友がお財布を落としてしまったの
気が付いたのは１日目の夜中
親友は頭が真っ白になってしまい茫然としちゃって、明日また探そうと言いましたが
今はコンビニでも２４時間引き落としはできるし、免許証や保険証も一緒に入っていたので危険と考え・・・
何がなんでも今日中に何とかしたいと思って、緊急に口座を止めたり落としたと思われる駐車場や警察に急いで電話をかけました
できる限り、やることを終えて１５分後・・・
警察から電話がきて、親友と同じようなお財布がありますとのことでした
中身は現金が少し減ってはいたものの、カード類は全て無事でした
本当によかった
拾ってくれた方に感謝ですね
冷静に判断もできてよかったです
お財布は見つかったものの手元に届くまで時間がかかってしまうので、親友は免許証なしカード現金もなし状態・・・
もしものときを考えて、免許証とカードを持ってきてよかった
帰れなくなってしまうところでした
親友はお誕生日をお祝いする予定が迷惑をかけてしまったと落ち込んでしまい・・・
私は気にしていないよと励まして・・・
何かに夢中になっているときは注意力がなくなってしまうものなので
こういうときだからこそ、気を付けなければいけないのね
お勉強になりました
困ったとき、警察に一番に電話することは良いのかも
色々とありましたが
楽しくお勉強になった伊豆旅行でした
今月も残り一週間になりましたね
皆様が悔いのないような一週間を迎えられるように祈っています
今月は、私のお誕生日ということで
色々な方からメッセージやお祝いをして頂きました
本当に、どうもありがとうございます
そんなお誕生日のお祝いの一部をご紹介させて頂きますね
私情でごめんなさい
いつか行きたいと思っていた、劇団四季の「 美女と野獣 」を見に行ってきました
お芝居やダンスは小さい頃から大好きで、月に１度は見に連れて行ってもらっていました
その影響？で私もお芝居やダンスを習うようになって、当時の思い出を思い出しながら、ハラハラドキドキしながら楽しみました
人を外見で判断してしまった王子様が野獣にされて、その王子様を心から愛してくれる人が見つからないと本当の野獣になってしまう物語です
舞台のセットや衣装も豪華で素敵で、役者さんの演技やダンスも素晴らしかったです
今度は、「 オペラ座の怪人 」を見てみたいな
その後は、六本木のイタリアンのお店で食事をしました
全てのテーブルの上には、キャンドルと一輪のバラが
女の子なら喜びそうな雰囲気なのですが・・・
照明がキャンドルだけなので、かなり店内は暗くて
目の前にあるお料理は、まじまじとよ～く見ないとわからない程で・・・・
間接照明もほどほどが良いのね・・・ と、お互いに笑って話していました
お酒は飲んでいないのにテンションが上がってしまい・・・（笑）
ドライブをしながら東京タワーに行って
なくなってしまう前に上りたいと思っていたら、営業時間が終わっていました
去年の３月は震災の影響で、レストランはどこもお休みでライトアップもしていなく、何よりもお誕生日のお祝いは申し訳ないと思っていました
それが今年、東京タワーはライトアップされてレストランも遅くまで営業をしたり、本来の姿を見ることができて嬉しく思います
本当にありがたいことです
そこからさらにドライブをして、お台場に行ってきました
テレビシリーズでも大人気で見ていた、「 ライアゲーム 」を見ることに
お台場の映画館は深夜２時からでも上映しているのには、ビックリでした
夜遊びしたい方にはお勧めスポットです
映画を見て自宅に着いたときには、もう深夜３時に
それからお風呂に入って寝る頃には、外は明るくなっていました
久しぶりに夜更かししたけれど・・・ 十代じゃないから辛いわね
その日はお昼まで寝てしまったのは言うまでもないですぅ
やっぱり
早寝早起きが一番なのね
今日も一日、お疲れ様でした
やっと昼間はぽかぽか暖かくなって、春日和になりましたね
春は新しく気持ちを入れ替えたり、出会いや別れの季節でもあります
今日は袴姿の卒業生やぴかぴかのリクルートスーツを着た新入社員の方を見掛けました
目標に向かって頑張っている方を見ると、刺激になるし私も頑張らなきゃ！・・・ と励みにもなりますね
そこで
私も改めて、この春から始めることを見つけました
お勉強や資格の取得、お料理や趣味の分野、将来のために必要なことを頑張っていかなきゃいけないのはもちろんなのですが
それ以前に、基本的な「 健康的な体づくり 」を心がけようと思います
体が健康でないと、やりたいことはできなくなってしまうし行きたい場所にも行けなくなってしまいますよね
食事の内容を考えて毎日メニューを作ったり、十分な睡眠やリラックスのできる毎日を・・・ と実行していましたが
最近は胃腸の調子が悪くて腹痛になってしまうことが多く立ち眩みも酷いので、色々と改善していこうと思ったことがキッカケです
まずは
食事では、体を温める温野菜を
生野菜は体を冷やして消化にも良くないので、緑黄色野菜や根菜を中心に
お肉やお魚は、オーブンなどで脂身を落とすように
炒め物は、麹に漬けてからお料理をすることに
やっと注文していた塩麹が届きました
スーパーに売っていないので、手元に届くまで１カ月もかかってしまいました
麹は美肌効果・免疫力ＵＰ・便秘解消などの効能があります
食材の旨味を引き出してくれるので、美味しい旨味のあるお料理を作れちゃいますよ
塩麹は調味料として使うよりも、食材を漬けて炒める前に取り出したりと・・・ コツや調理方法があるようです
まだまだ麹初心者なので、お勉強しなきゃ
昨日、さっそく塩麹を使いました
野菜から旨味が出て、甘く感じましたよ
発酵食品は体に良いので、１日１回は発酵食品を摂るように心がけています
お風呂から出た後は・・・
血液がサラサラになるように、コップ１杯の水を飲んで
ヨガマットを使って、腹筋・背筋・腕立て伏せを３０回
ストレッチも一緒に
始めたばかりのときは、１回でダウンしてしまいました
少しは成長してるってことなのかな
長く続けるためにも、無理をしないで体と相談をしながらしていきたいと思います
アンジの引き締まったスリムな体を目指したいですぅ
こちらは、湯たんぽです
ドイツ製のもので、中身がゴムで出来ているのでとても柔らかい湯たんぽなの
お腹の調子が悪いとき湯たんぽをお腹に乗せていると、ぽかぽかしてぐっすり眠れるようになります
体調が悪いときにお腹を温めると体全体が温まって気分が楽になりますよ
健康に良いことでも、自分の体に合っていなかったり無理をしても良くないと思うので
自分の体に合った方法で毎日続けることが健康への近道なのかなと感じました
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