登山貧乏の熟女子

朝：おにぎり200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
野菜ｼﾞｭｰｽ50ｷﾛｶﾛﾘｰ

昼：大福250ｷﾛｶﾛﾘｰ
おにぎり200ｷﾛｶﾛﾘｰ
照り焼きﾁｷﾝﾊﾟﾝ200ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜：らーめん500ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｶｰﾙ80ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ100ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾎﾟﾃﾁ100ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ50ｷﾛｶﾛﾘｰ
野菜ｼﾞｭｰｽ50ｷﾛｶﾛﾘｰ

総摂取：1980ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：2254ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：274ｷﾛｶﾛﾘｰ

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5/28静岡県の小笠山へﾊｲｷﾝｸﾞに行きます♪

標高は264mですが…なんと
















山と渓谷の5月号に日本の隠れ名山として紹介されていたんですΣ(°□°;)そんなにいいの？？

近場だし、行くっきゃねーな！病み上がりには標高も低いし、久しぶりの足慣らしにはもってこいだ(・ω・｀)

小笠山にある六枚屏風なる巨岩がﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄだそうで、そのﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄにﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄで弱った体をﾊﾒ込み鋭気を養いたいと思います(・ω・´)ゞ

当日こーでねーと

そして薬局で見つけたこれを試そうと思います


朝：なし

昼：ほうれん草お浸し80ｷﾛｶﾛﾘｰ
筑前煮150ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
お吸い物15ｷﾛｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺ100ｷﾛｶﾛﾘｰ

夜：唐揚げ300ｷﾛｶﾛﾘｰ
みそ汁30ｷﾛｶﾛﾘｰ
ご飯200ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｻﾗﾀﾞ80ｷﾛｶﾛﾘｰ

総摂取：1155ｷﾛｶﾛﾘｰ
総消費：1799ｷﾛｶﾛﾘｰ
消費ｶﾛﾘｰ：644ｷﾛｶﾛﾘｰ

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