上機嫌に振る舞おう★
気持ちを常に前向きな状態に保ち続けるのは至難の業ですよね
誰でもマイナス感情に囚われてしまう事は日常多々あります
そんな時どう心をコントロールしていくのか、、、
怒りに関しては「アンガーマネジメント」も話題になっていますよね
何しろマイナス感情は万病のもとであり
時として脳や心臓にダメージを与えて
命に係わる事態にもなりかねませんよね
そこであえて意識して『上機嫌に振る舞う』というのが
とても重要だと思っています
上機嫌に振る舞っていると次第に
プラスの感情が何処からかあふれ出てきて
全身のパワーになります
笑顔になったり姿勢を意識したり、、形から作ってみるのが効果大ですよ
落ち込んだ時しっかり口角を上げてニコッと笑顔を作ることで
エネルギーが自然と高まって来ます
背筋をピッと伸ばすだけで何故か積極的な気分になります
いつの間にか心も体も元気になって
エネルギーも情熱も前向きに傾けることが
出来るようになるから不思議ですよね
落ち込んだら兎も角「笑顔」と「姿勢」で上機嫌に振る舞いましょう
今日も笑顔で颯爽と歩いて行きましょうね
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