今さらながらの佐倉健康マラソンのレビューです。
直前1週間練習ができなかったので、不安をもっていながらも、その前の調子よさから自己ベスト大幅更新の3'45'00切りが目標。
1kmラップ5'20を予定。
今思えば、練習がうまくいっていないのに大幅更新を目指すなんて、マラソンをなめていました。
忘れていました、マラソンが甘くないことを。
以下5kmラップです。
5kmは26'40という目標になります。
最初にアップダウンがあったりしますが、そこは結局とんとんだろうということで、最後まで同じラップを刻む予定でした。
最後の最後のゴール手前も坂なのですが、本当にゴール手前なので気合いで乗り越えられるだろうと踏んでいます。
今回ですが、まず駅からの送迎バスが思った以上の長蛇の列。
よって一緒に参加の仲間に車でひろってもらうも、駐車場が会場から遠い。
そもそも入りが遅かったのか、でも電車は劇混みだったので標準の時間だったと思います。
電車も混んでて座れず、行くのに結構疲れました。
そして、そんなこんなでスタートまで大して時間がない状態でに会場に着き、急いでゼッケンもらい装着。
トイレを済ませるともうスタート10分前。
ダッシュで荷物を預けて、スタートラインへ。
ギリギリセーフ。
ただ、慌ただしくて疲労感感じます。
なにも考える余裕がなかったからかえってよかったのか!?なんてポジティブに考えたりします。
天気は晴れ、ちょっと日差しがあるところでは、暑く、半袖にファイテンのアームカバーを装着。
帽子もきゅうきょかぶって行くことにしました。
スタートは競技場。
んー、なんか本格的で燃えます。
1分ぐらいのロス。
スタートしてからしばらくは道も狭く、思うようには走れません。
ただ下りがあったりするので、5'30などでいけ、ロスは結果的になし。
体は軽いので、ちょっと飛ばしたかも。
そして、すぐに気づきます。
ハートレートモニター付け忘れてる・・・
「ま、いっか」
と思ったのですが、私Garminの表示をHRを基準にしたのを2つ表示しているので、
HRが作動しないとその表示がでません。
結果1kmのラップと総合の時間で走ることに。
たいしたことではないのですが、なんか動揺します。
さて、ラップですが、5kmで時計止め忘れています。
0-10km 53'21
10-15km 26'29
15-20km 26'28
20-25km 26'44
25-30km 31'02
30-35km 29'34
35-40km 38'13
40km- 14'51
25kmまでは走りの感じもとてもよく、これはネガティブラップ刻めるか?
と言う感覚でした。
一緒の仲間でほぼ同じ目標のykさんとも良い距離感で走れて、とても良かったのですが。
どうも20kmすぎから左の腿裏が気になるなと感じてました。
でもこれは耐えられると思い、勝田のようにラップを落とさずに、継続。
25km過ぎからは、ちょうど良いラップを刻む見知らぬおじさんもいて、その人についていこうとしていたのですが、
悪夢は26-27のところでした。
いきなり右の腿裏がぴっきーーーーーーーーーん。
予兆なく攣りました。
左も同時にくるとやばいし、止まって固まるともう走れなくなるので、
動きながら回復を・・・・
でも完全に攣ってしまって、ここで、練習の割にオーバーペースだったか・・・
と反省。
なんとか走り出したかったので、気持ちは切らさないでいると、サロンパスのスプレー発見。
今回の大会はいたるところでボランティアの人がスプレーを持っていたので、
拝借。
これ、すっごい効きます。
がっつりまいて、回復を感じてゆっくりスタート。
この1kmで8'37とかになっています。
もはや目標達成はあきらめ、記録を逆算して、なんとか3'50'00は切りたいと思い。
まずはサブ4のペースでリズムをと思って走ります。
ただ、この後はラップ上がらないです。
足にきていたことを感じました。。。
徐々にラップは落ちていき6'00/kmになっていきます。
そこで下方修正・・・なんとかベストをと思い、それにはここから6'00を少し下回れば大丈夫。
と思い、足を動かします。
でも36-37kmのところで、再び攣りました。
今度は両足。
こうなるともうアウト。
痛い思いまたしちゃいました。
失敗レースのパターン。
ここからは息絶え絶え。
足を引きづり、攣っては止まりの繰り返し。
サブ4のペースランナーにも抜かれて、もう2度とのるもんかと思った4時間を超えることが確定しました。
この後は7'00千とのラップとなり、ゴール。
グロス4:08:52
ネット4:07:47
でした。
30km過ぎからは突然風が吹き寒い寒い。
雨も降ってきて、ひどいことを神様するなあ。
なんて思いながら、今回の無謀な挑戦を反省しました。
一緒のメンバーは誰も目標達成ならず。
初マラソンの人を除いては自己ベストも更新ならず、という今期最終レースになりました。
学んだこと、
・調整が少しでもうまくいかないなら、目標は下方修正する。
調整が乱れてもうまくいくほどマラソンは甘くない
・早く会場にいく、ばたばたしない。
この日は仕事が実は重要な局面だったこともあり、
傷心のまま、打ち上げに向かう仲間と別れて会社へ。
ケアを行ったら、その後3日近く筋肉痛でした。
この大会は5000人規模であまり人が多くないように思いました。
給水も難なくとれます。
コースは寂しいところもありますが、沿道はさすが小出監督の街佐倉です。
暖かい応援ありがとうございました。
また来年・・・できれば参加したい。






