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こんにちは、心理カウンセラーのふくはら里美です。

カウンセリングの中では

状況や事情によって不安に対する

アドバイスは異なりますが



今日のタイトルは「不安と大いなる可能性」を

テーマにした話なので、

とくに先の見えない不確実な状態の時、

多くの人が感じる不安についてです。


私もちょっと前も

将来を憂う気持ちが出て

訳もなく不安な気持ちになる時があったので、



どうしてだろう? ホルモンバランス?


ネガティヴな深層心理を

読み解いているはずなのに、どうしたらいい?!


何とかしたい・・・

どうしたものか・・・と

求める気持ちが強くなっていました。


そして

その求める思いから出会がうまれ

新たな知性を得て

私の中の知性と経験に響いて

光が差しくるように、大いなる安心感を

得る事が出来ました。


それは希望やビジョンはあるものの、

執着心を手放して大いなる流れに身を任せる

そんな気持ちになりきれた時の方が

望ましい結果になるということを

思い出せたから。




例えば、

試験の結果の出る前など

先の見えない時など

不安な思いになったりしやすいのではないでしょうか?


希望や願望を抱いて挑戦したのは良いけれど、

その願望が強いほど執着心も

強くなりがちではないでしょうか。


そして執着心があるほど合格通知を手にするまで

「もしも合格出なかったらどうしよう。。」と

不安が出て来てしまうのではないでしょうか。


まだ正解がはっきりしている試験なら

ある程度手ごたえを感じられるので

先の読めない不安は少ないかもしれませんが、

手ごたえが微妙でわからない時などは

結果がわかるまで落ち着かないという経験を

した事がある方は多いのではないでしょうか。



そして、もっと切羽詰まった場合ですと、

成功確率の低い命に関わる手術を

受けるしかない場合は

不安は耐えきれないほどの

大きなものになることでしょう。



そんな時、貴方だったらどうしますか?



[大丈夫、大丈夫、絶対成功する!]

と何回も何回も唱えますか?


言葉の力で意識がそちらに向いて

安心感が得られている間は良いでしょうが


怖れが心のすき間に入り込んで

怖さから逃げ出したい気持ちになっているときは

不安が増幅されるてしまいます。


そんな時は、

嫌だと思う事を、一回受け入れて

命への執着すら手放すという方向に

心を持っていった方が

心が落ち着いて不安も消えると状態を味わうでしょう。


それは諦めるとか、行き当たりばったりという

状態とかちがうと思うのです。


そして、運命を信頼して


流れに身を任せると

大いなる可能性と繋がって

思っていた以上の嬉しい結果を

引きよせられるという事を

体験できるのではないでしょうか。


そんな時に世間の人は

「奇跡的に!」という言葉につかうのでしょう。



最近は

「誰にも無限の可能性がある」と

聞くことが多くなりましたが、

そういう深遠な力を活用できるようになるには

かなり切羽詰まった時か

その人なりの修練とか

大きな壁を乗り越えた先にある事

なのだろうと思うこの頃です。


最後まで読んで下さってありがとうございます!

貴方はどんな事を望んで何を心掛けていますか?





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「人間の悩みのほとんどは

人間関係からくるものだ」と言われていますが


例えば、

悩みが経済的な事でも、

元は職場や上司との関係がうまくできない、

周りの協力を得られないことから

発生しているからです。


健康問題にしても

食事や運動も大事だけど、


ストレスで

自立神経が乱れ

ホルモンバランスや免疫力も

下がる事が知られていますし、


そういう方の深い心理を深くさぐっていくと、

ネガティヴな思い込みをやはり持ってます。


そして、それらは

幼児期に思いとうりにならなかった

怒りからネガティヴな思い込みを

心の中で真実のように思い込んだのが

種になっています。


その人の人生の中で

うまくいかない出来事を

本人が自覚できないまま繰り返して

その方の中で 時期が熟すと

「なんで同じような事を繰り返して

しまうんだろう?!」


と、やっとなって

解決へのアンテナが立つという

感じです。


私自身も若い頃から深刻な思いになった時

解決と生きがい、探究心で

宗教に縁したり、それから抜け出す段階で

純粋な言葉と意識の

波動の影響や効果を感じたりでしたが



フラクタル心理学に出会て

この問題の種を的確に

捉える術を得られたわけです。



カウンセラーをやっていると

表面的な付き合いだけでは

聞けない話をお聴きするので

如何に思い込みが

人生に影響しているか

本当によくわかります。


深刻な状態が多い方は、決まって

ご両親との関係が良くなかったり、

今はあたりさわりなくやっているけれど、

以前は親の事が嫌いでしたと言われます。



大事な事は

親のお蔭でこんなに苦しんだという思いから

親から受けた愛の方に気付くことです。


自分がまだ子供を育ててないと

親心も理解しずらいですが、


子供を育ても

自分が親との思いでを語る時は

子供の頃に作った記憶と感情が

引き出されて、親の心、子知らずになっています。



このように親への勘違いや恨みを

解きほぐして、自分の中を

愛で満たす事が、一番の解決への道だと

実感しています。


親に対して、なんとなくでも

嫌な記憶を持っているたは

今は無意識になっている

うまくいかない思い込みを見つけたら

もっと生きやすくなることでしょう。

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今年の夏は早くから猛暑と言われてましたが

いよいよ熱中症の問題が話題になるようになりましたね。


気温だけでなく、湿度によって発生率が大きく変わるとか。


そして汗をかきずらい人は特に注意だそうです。


あなたは大丈夫ですか?


私も数年前までは

汗で下着が濡れることもなかったのですが、

最近はTシャツを着替えたくなるほど

汗をかけるようになったので

運動習慣をもつことの大切さを実感しています。


やはり50代後半になっても体質は変えられんですね。


また、高齢者は暑い事すら感じなれないで

熱中症で倒れてしまい人もいるとか。


感じる能力まで、何もしないと低下してしまうのですね。


色々な意味で心したいものです。




さて、私が相談員として所属している

女性専用匿名電話相談サービス「ボイスマルシェ」

のキャンペーンのお知らせです。



7月のキャンペーンは

初めての方は「ボイスマルシェ」に

会員登録するだけで、25分間、無料で

カウンセリングを受けることができます。


もしかして、色々な感情を押し込めて

心の不感症になっていませんか?


もしくは、一人で悩んで

堂々巡りのモヤモヤや不安を抱えていませんか?


そんな問題を各分野の専門家に話して

すっきり解決できるかもしれません。


ボイスマルシェの特徴


プライバシー非公開で

カウンセラーに相談者の情報が知られないので

「守秘義務を本当に守ってくれるのか

心配な方」でも気軽に話やすい。

匿名で相談できるので、濃い内容でもOK。



相談したい相談員が空いていれば、

アポの10分前まで予約が出来る。


400人の専門カウンセラーの中から

相談したいテーマや内容によって自由に選べる


相談員は心理カウンセラーや

キャリアコンサルトなどの専門家

料金はシンプルで25分3千円(税別)

55分1万2千円(税別)の2パターン。

もちろん追加継続もOK


よろしければ、こちらからサイトに行けます。









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小雨降る中、

気分を変えるためウォーキングに出て

撮りました。




道端の植木の中から

突き出した薄紫の小花に

雫が垂れている

梅雨の風情見つけました。




行動すれば見えてくる景色があるから、

考え過ぎずに


今できる行動で展開する景色を

楽しんで生きたいです。



今日も気分の良い1日に!




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こんにちは、

心理カウンセリングとダイエットのサポートをしている
芙玖原(ふくはら)里美です。


あなたは今までに、何となくでも、

特に人間関係では思い込みの影響を

感じたことがあるのではないでしょうか?


ポジティブな思い込みならハッピーだけど

ネガティブな思い込みが多いと

それで日々の選択が違ってきますし


ネガティブな思い込みが多いと

安心、幸せ、楽しい人生を

創ることができないですね。。


今日はその思い込みが

いかに人生を左右するか!



体、心、人生への

具体的な影響についても

ふれたいと思います。


まず、体への影響については、

『スタンフォード大学の自分を変える授業」で

有名なケリー・マクゴ二ガルの医学、脳科学の観点から


〝ストレスが体に悪いという思い込みと

ストレスは体と心を強くできると思っている人とで

整体反応も変わり、疾病率が変わる″


ということを知らしめたデーターが話題になりました。


自分の意志の力では

コントロール出来ないと思われていた

視床下部の自立神経の働き、

脈拍やホルモン分泌まで左右するという

アメリカの超一流大学で検証されたデーターです。


自分を成長させる為に、

自分の色々な欲求に思いやりをもって向き合いながら

自分にポジティブな思い込みをインプットすることの

(心→体=生体反応への影響)

大事さが証明された多くの示唆があります。


私はフラクタル心理学の

「インナーチャイルド・ダイエット」

の講座の提供とサポートをしていますから、


湧き上がる食欲を

冷静に見極めながら、

代謝に必要な栄養は取って

過剰な食欲、飲欲は上手く

なだめながらコントロールすることを

身に着けて頂く仕事です。


それは、まさにダイエットに関係する

ネガティブな思い込みを

ポジティブに変える為の講座で


意志力の強化と

ライフスタイルのよりよい習慣化が

リバウンドさせない為に必要なのです。


とくに、自分の中の迷いや葛藤を

しっかり見極め、

衝動的な欲望や感情に流されないように

行動することが必要ですが、

無理やり抑えつけたばかりでは

ひずみが来るので


冒頭の脳科学の

「色々な欲求に思いやりを持って向き合う」



やさしい自分との対話をする

思考回路をつくっていくことから

始める内容も盛りこまれています。


もしして

{なんか大変そう~」って

 
思いますか?


急がばまわれではないですか?


基礎ができてしまえば

ダイエットだけでなく


自分との対話がスムーズになり

迷いや葛藤もかなり少なくできるし

ぶれない自分になれるのです。


それを自分の思考癖にしてしまえば

あるがままの自分をまず受け入れて

自分で自分を励ましながら

なりたい自分に向かって

コツコツ積み上げていける

自分になれるのです。


ダイエットも

健康と自信にあふれた

自分の為に必要ですが


自分の望みや、欲望と

しっかり向かい合えて

自分で自分を安心させたり

自分で励ましたり

人に振り回されない

精神的に自立した自分になれるのです。


その過程で充実感と達成感と

感じられる人生にしていく楽しみを

味わって頂きたいと思います。



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