倉敷のやさしい整体　肩こり腰痛ママを元気に

こんにちは！

肩こり腰痛ママを元気に！

倉敷のやさしい整体リキュア、院長の中島です。

さて肩こりと腰痛にお悩みの方は、本当に多いですね。

そのような方に共通しているのは、「姿勢が悪い」ことなんです。

姿勢が良い方は、背骨を横からみると、

このようにきれいなＳ字を描いています。

適度にしなることで、背骨にかかる圧力を分散しています。

逆に姿勢が悪い方は、

矢印の方向に背骨が曲がり、半円形になってしまうんです。

でも心配はいりません！

適度にしなる特性を、逆に利用するんです。

上半身(特に胸から上)の姿勢を、伸ばしてやれば良いんです。

イメージは、お笑いコンビ・オードリー春日さんのような感じですね(笑)

すると、背骨が自然なＳ字を描くようになります。

上半身の姿勢が良くなると、そのバランスを取るために、腰回りの背骨にも良い影響があるんです。

あわせてこちらを意識すると、より効果的です。

意識してやっていると、無意識でできるようになりますよ！

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