527125tmさんのﾌﾞﾛｸﾞ

身体の
メンテナンスに…



肩凝り


なんと２５年



何もしなくても



何か運動しても



解消ならず…



何ともならない



私の肩渹



でもたまには



マッサージに



気分転換にもなる玽



こういう日には



ほんとにいい～



気分転換になる珒

最近～の私は


早寝早起き



もともと夜は弱く…



朝が強い玽



でも数年は
夜が遅かったので



朝が起きれなかった
私ですが…



最近は４時半とか
５時起き～



とってもお肌の
調子も身体も珒



友達にも



疲れが顔に出てないね～淲と



言われる



やっぱり睡眠って



大事ですね

夕食は


鰻





たんぱく質や脂質の
代謝を高めてくれる



そして大豆イソフラボンいっぱいの


田楽淲


おいしく頂きました玽