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テーマ：幸運の鍵
理想の自分を生きたいのに生きられない。
その大きな要因に、
過去の自分にとらわれている。
というのがあります。
みなさんもご存知ですよね。
過去の出来事、自分の体験データをもとに、
ブレーキをかけてしまう。
でもこれは、
とってももったいないことをしてます。
人にも、人生にも、
無限の可能性があります。
それを過去のデータで測れるわけはないんです。
過去にとらわれるのではなく、
未来の可能性に目を向ける。
自分の可能性を信じて前へ進む。
そのエンジンを発動させるために、
必要なことはなんでもやってみればいい。
心理カウンセリングだって、
ヒーリングだって、
メンタルトレーニングだって、
パワーストーン持つのだって、
波動グッズを身に着けるのだって、
セミナーを受けるのだって、
自分のエンジンを動かすキッカケになるんなら、
やってみればいい。
ただ忘れちゃいけないのは、
頼りきっちゃダメよ！
主人公は自分ですからね(^_-)-☆
ジョーでした(^_^)v
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テーマ：ブログ
ごぶさたしておりました！
ちょっとお休みしてました。
今さらですが、
金環日食をご覧になった方、多いと思います。
日本全体ではないですが、
ほぼ縦断という感じで、
金環日食が日本の上を通って行きました。
これもきっと意味があるんでしょうねえ～♪
世界各地でも地震が起こっていますね。
噴火などもあり。
3・11震災をきっかけに、
日本は先駆けて変化を迎えたように思います。
その日本の上を金環日食が通り、
またさらに、
新しい幕開けを告げていったように感じます。
震災で感じた、
アタリマエのことなどないのだ！
という気持ち。
一瞬一瞬の大切さ。
清らかで強く、しなやかな精神の成長。
これからは、
そういったものを、大事にしていくことが、
とても必要に思われる今日この頃でした。
ジョ―(^_^)v
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テーマ：ハッピーライフ
5月11日の記事の続きです。
正しいリラックスには、
良い姿勢が大切なこと。
良い姿勢にするには、
手を大きく振って、
大股でウォーキングすると良い。
という内容でした。
振り子のように手を大きく振ることで、
肩甲骨が動いて調整されます。
そして大股に歩くことで、
骨盤が動いて調整されます。
背骨まわりもほぐれて、
背中の緊張もとれていきます。
実はこれ、ダイエットにも良いんですよね。
このウォーキングを続けていくと、
だんだん姿勢が整っていき、
歩くのが次第に楽になってきます。
普段の身体を動かす時も、
楽に感じられると思います。
そうなればしめたもの。
立った状態でも座った状態でも良いので、
姿勢を整えて、
全身の力をふっと抜いてみてください。
腕や足の重さを感じるというより、
重さを感じなくなるような感覚になるはずです。
中には軽くなる人も・・・。
さらに、身体の中心軸がしっかりして、
安定感が感じられます。
この安定感は、
心の安心感につながっていき、
気持ちが安らぐんですね。
心が安定すると、生活も安定します。
ですから、5月病知らずです。
正しいリラックスは、
心の安定をもたらしてくれるんですね。
こう書いてみると、
身体を適度に動かすことが、
大事なんだなと思いました。
腕振り大股ウォーキング。
今日もしよっと。
ジョーでした(^_^)v
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テーマ：幸運の鍵
只今2012年5月15日午前11時半過ぎ。
今日の関東は雨に包まれています。
まだそれほど強くは無いです
こういう雨の日は、
なんだか心が落ち着きます。
心を落ち着けると、
意識がお腹にスッとおさまって、
自分の中心軸が整います。
すると、姿勢も良い感じになって、
リラックスと集中がほどよくあり、
仕事や勉強、読書、
調べものなんかに良いですね。
心が落ち着いてないときは、
意識は頭にのぼってしまい、
なんだから身体までバランスが崩れて、
そわそわした感じになります。
上気するって言いますよね。
気が頭にのぼってのぼせちゃう。
意識が頭にのぼっているのは、
ちょうどそういう状態に似ています。
心に落ち着きがなく、
意識が頭にのぼっている感じの時は、
サラサラと優しくふる雨をイメージしながら、
軽くゆっくりと腹式呼吸をしてみると
良いと思います。
息を吸うときは、吸う息と同時に
下腹に空気が入るのを感じながらふくらませます。
息を吐くときには、吐く息と同時に、
ふくらんだ下腹をゆっくりとへこましていく。
無理せず、自分の出来る範囲で、
遊び感覚でやるのが良いと思います。
何回かやっているうちに、
意識がスーッとお腹に降りてきて、
心が落ち着いいていくのが感じられます。
おためしあれ(*^。^*)
優しい雨と心の落ち着きに、
こんな曲はいかがでしょうか。
ジムノペティ第一番byエリック・サティ
ジョーでした(^_^)v
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テーマ：幸運の鍵
社会に出るといろんなことがありますよね！
今の時期は、5月病なんてのもあって・・・。
5月病の原因のひとつに
被害妄想があるらしいですね。
被害妄想のほとんどは、
自分に意識が向き過ぎている。
自分のことばかりを考えている。
というところから起こります。
すべてではないので、
そこらへんのこと、ご了承くださいね。
自分がどう見られているか？
自分のことを評価してくれているか？
自分のことを話しているのではないか？
自分のことを悪く言ってるのではないか？
などなど・・・。
もう、とにかく自分のことばかり・・・。
社会に出て働くということは、
自分が自分以外の誰かの役に立つように
自分の頭と身体を使って頑張るということ。
その見返りとして生活できるだけの
報酬をいただくわけです。
働く・ハタラクとは、
「ハタ（他人）をラク（楽）にする」
という意味です。
他人が楽になるように、
誰かの笑顔のために、
誰かの幸福のために・・・。
働くとはそういうことです。
自分以外の人のために何かをする。
誰かの笑顔のために頑張る！
そういう意識のときには、
被害妄想にはならないものです。
もし自分が被害妄想になっているな・・・
と思えるときには、
自分のためではなく、
誰かのためにを意識してみましょう。
会社勤めなら、
会社のために、
一緒に働いている人のために、
まわりの人が仕事しやすくなるために。
この仕事の先にいるであろう、
誰かの笑顔のために。
誰かの幸福のために。
誰かが楽になあるために。
誰かの役に立てるように。
今日は、こんな歌をみなさんに！
働くって素敵だなって思えます(^_-)-☆
ジョーでしたヽ(^o^)丿
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テーマ：ハッピーライフ
さてさて、清々しい5月なのですが、
こんな良い季節に、
5月病なるものがあるんですよね。
無理をしない。
他人と比較しない。
自分のペースを大切にする。
など・・・
いろんな予防方法があるようですが、
やはり、リラックスが大事なように思います。
問題は、
正しいリラックスができるかどうか！
なんですよね。
リラックスというのは、
ただの脱力とは違うんですね。
リラックスというと、
ほとんどの人が、脱力すればいいと思っている、
手をだら～ん、足をだら～ん、という感じ。
でもこれ、もはや脱力ではなく虚脱です！
力が抜けてしまって、抜け殻になったような状態。
これは、心地良くなるどころか、
逆にもっと気分が下がったりする恐れもあります。
リラックス法で気分が改善しない。
そんなときは、間違ったリラックス、
つまり虚脱状況にあるんだと思いましょう。
正しいリラックスというのは、
力が抜けた状態ではなく、力を抜いた状態。
心身に安定感がある状態です。
正しいリラックスに必要なのが、良い姿勢です。
以前、良い姿勢は運気も良くするという
記事を書いたことがありましたが、
良い姿勢は、正しいリラックスにも大切なんですね。
じゃあ、良い姿勢にするには？？？
誰でも簡単にできる方法があります。
それはウォーキングです。
腕を前後に大きくふって、少し大股で歩きます。
肩甲骨がほどよく動き、骨盤も調整され、
背骨まわりもほぐれて、姿勢が次第に良くなります。
良い姿勢になってくると、
自分で力をふっと抜いたときに、
今までと違う心地良さを感じると思います。
それが正しいリラックスの感覚です。
ちょっと長くなってきたので、
次回に続きます・・・(*^。^*)
ジョーでした(^_-)-☆
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テーマ：ハッピーライフ
今日はとても濃い緑の香りがします。
新芽が成長していく生命力、
生きている自然の力を感じます。
ボクはこの5月になると放たれる
緑の香りがとても好きです。
山に囲まれた、自然の多い田舎、
むせかえるほどの緑の香りを吸って育ちました。
だからこの香りを嗅ぐと、
子供の頃を思い出します。
大人の顔色を読んで、
周りの期待にこたえようと、
子供ながらに無理してがんばってましたが、
それでも、やはり子供の持つ
夢見る無邪気さはありました。
緑の香りは、
その無邪気さを思い出させてくれます。
ツヤツヤで透明感のある
鮮やかな緑色の新芽。
きっと世界に誕生した喜びを、
いっぱいに表現しているのが、
あの香りなんだろうな。
そんなことを思っていたら、
ふと「再誕生」という言葉が浮かびました。
なるほど・・・。
人はいつからだって、
自分の望む人生を歩み始めることができる。
新しい自分を生きたかったら、
再誕生すればいい。
今までの自分は、
お母さんのお腹で羊水に包まれ、
誕生する力を蓄えていたようなもの。
望む人生のために、
いろんな体験や学びをして、
再誕生するために力を蓄えていたんですね。
そしていよいよ、
再誕生の時がやってきたわけです。
つややかな緑の新芽のように、
まるでこの世界をはじめて見るように、
生まれた喜びと好奇心、夢と無邪気さを持って。
さあ、大きく伸びをして、
これから楽しいことが沢山待っている未来にむけて、
歩き始めてみましょうかね！
自然はいいですねえ～。
緑の香が気持ちいい～(*^。^*)
みたいなことを書こうと思っていたのですが・・・。
なぜか再誕生の話に？？？
まあ、これも必然ということで。
ん～、
やっぱり5月のサポートカラーは緑なんですかね。
今日は緑の天然石で、
ブレスレットでも作ってみようかな！
ジョーでした(^_^)v
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テーマ：ブログ
みなさん、
ゴールデンウィークはいかがでしたか？
今回のゴールデンウィークは、
またも、自然の力を見せられた日々だったな。
というのがボクの感想です。
前回、5という数字の働きをブログで書きました。
動きが早く、変化をもたらす働きをもち、
物事のはじまりをもたらすと・・・。
ゴールデンウィーク中にあった、
豪雨や竜巻、地震など。
5月に入って、自然の力も、
また新たに動きはじめたように感じます。
混沌の中から新しい秩序を生み出すかのような、
そんな自然の意志を感じます。
ボクはこれを、
人間に対する自然からのメッセージだと思っています。
何かが変わらなければいけない。
国の在り方、社会の在り方、
人間一人ひとりの在り方。
まずは、ボクら一人ひとりからですね。
なにはともあれ、
ボクらは自然の恵みなしには生きていけません。
まずは緑なす山々、草木、花、
大地、青い海、青い空、この大自然に対して、
感謝と畏れの気持ちを持つこと。
そして、5月2日のブログにも書いたように、
自分が今ここにいる神秘を感じ、
毎日を丁寧に生きようと思ったのでした。
ゴールデンウィークも明けました。
さて、そろそろ動きだしましょう！
ジョーでした(*^。^*)
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テーマ：幸運の鍵
宇宙のはじまり。
そして星のはじまり。
生命の発生・・・人類の誕生。
気の遠くなるような悠久の時をかけて、
今の地球がある。
その奇跡的な流れの中で、
ぼくらは今ここにいる。
先祖をちょっとたどっただけでも、
誰か一人でも欠けていたら、
今の自分がいないという不思議。
さらに地球の誕生や
宇宙のはじまりに遡れば、
自分が今ここにいる神秘を感じずにいられない。
すると・・・、
この大きな宇宙の中で、
自分のちっぽけさと同時に、
自分の偉大さが感じられる。
自然と感謝の気持ちが湧いてくる。
ありがとうって言いたくなる。
もっと自分を大事にしようと思う。
もっと人生を大切に生きようと思う。
もっと家族や友人、
愛する人たちに優しくしようと思う。
もっとやりたいことをやろうと思う。
もっと地球の美しい自然を味わい、
未来のために守ろうと思う。
もっといろんな体験をしようと思う。
もっと・・・もっと・・・
謙虚な気持ちになれて、
良い意味での欲張りになれる。
そして、
産んでくれてありがとうって、
お母さんに言いたくなる。
時には、
自分が今ここにいる神秘を感じてみるのも、
悪くないですよね。
人生に行き詰まりを感じた時、
不安や焦りを感じた時、
生きている意味や価値がわからなくなった時、
そんな時にも、ぜひ感じてみて欲しいな。
あなたは、素晴らしい(*^。^*)♪
ジョーでした(^_^)v
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テーマ：ハッピーライフ
今日から5月です。
5という数字は、回転速度が早く、
いろんなものが動きだす。
物事に変化を与えるエネルギーを持っています。
桜の花が咲く4月は、新しいスタートに対して、
祝福を与える、イブ、前夜祭的なエネルギー。
新学期が始まったり、新年度がスタートしたり、
もろもろ動き出してはいるのですが、
まだこれから前に進むための、下準備というか、
土台を作るような感じがありますね。
5月は、4月のそれを受けて、
いよいよ本格的にスタートをする感じです。
そして必要ならば、どんどん変化をもたらします。
ゴールデンウィークをうまく過ごせば、
これからのために、良い栄養補給にもなります。
4月は、いろんな準備でバタバタした人も、
5月になると、動きやすくなったりします。
新しいことを本格的にはじめるのにも、
清々しさがあって、とても良い月です。
緑の色も濃くなる時期です。
自然の濃い緑色は、心にゆとりとを持ち、
自分のくつろげるスペースを確保するようにと、
メッセージを発します。
そして、自分の信じる道を、
ゆうゆうと歩こう！と伝えています。
この緑萌ゆる5月を、
自分の生き方をもう一度確認して、
楽しみながら、ゆうゆうと歩きだすための、
希望の節目としてみてはいかがでしょうか？
ジョーでした(*^。^*)
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