一日あたり0.1%複利で人間的スケールを大きくできたら

年齢 スケール
35 1
36 1.49
37 2.22
38 3.3
39 4.91
40 7.3
41 10.87
42 16.18
43 24.07
44 35.83
45 53.33
46 79.36
47 118.12
48 175.8
49 261.64
50 389.4
51 579.55
52 862.56
53 1283.75
54 1910.62
55 2843.6
56 4232.15
57 6298.76
58 9374.5
59 13952.16
60 20765.15
61 30904.97
62 45996.18
63 68456.58
64 101884.61
65 151635.89
66 225681.21
67 335883.6
68 499898.91
69 744004.55
70 1107309.42
71 1648019.68
72 2452764.17

あたしゃ、仙人か

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いよいよだ

明日は人間ドック

特別に何もしてないから結果が恐い

でも少しずつよくなっていけばいいのさ



今日のテンプレ

朝食:野菜ジュース

昼食:わかめ納豆そば

夕食:納豆豆腐

寝る前:明日人間ドックだから水


運動(朝):なし
運動(夜):体調がよくならんね…


今日の体重:86.4kg(前回比+0.8kg)


ふとったよ…

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こんばんファック!

卍丸の本名について深く考えることがある



☆6月に入ってやったこと

・ボーリング。104点。大満足!でもチーム戦だったので足を引っ張る結果に。でも反省はしない。俺のボーリングはポリネシアスタイルだから…

・相方が体調を崩したのでしっかり僕も体調を崩す

・夢の中で同僚がおいしそうにドーナッツ(フレンチ区ルーラー)を食べていたので同僚は甘党に違いない、と思うことを始める

・相方にメテオスの対戦で敗北し、布団をかぶってちょっと泣く

・結婚式で行う夫婦のネタのシナリオを書く。10分弱の映像にまとめるのに苦戦しそう。ジェットコースタームービー。

・結婚式の招待状を作る。相方に大雑把な指示をだし、詳細デザインをすべて相方に任せるさいとうたかをスタイル。LOVE!テラさん!

・込み合う駐車場で駐車しそこないテンパっていたら相方にシベリアンブリザードを食らう。なぜ俺っちはあんなにテンパるのだろう…。何とか治したいのだが…。

・旅チャンネルの髭カレーを見て神戸のカレー屋「SAVOY」に行きたくなる…

・部の同僚とハードリカー祭を開催。テキーラ飲み放題以外にこれといった特徴のない料理屋でひたすらテキーラを飲む。結果何が起こったのか全く覚えていない。ご利用は計画的に!

・オペラ座の怪人のDVDをみーしゃんシアターで鑑賞。単なるオペラ好きのストーカーの話だった。

・上京中の同期&先輩とおしゃべりタイム。心安らぐひと時。

・結婚式の出欠を招待状送る前にメールで確認する。便利な世の中になったものだ。返信してくれた皆さん、感謝です!

・完成した招待状をブライダルサロンでチェックしてもらう。コーディネータの方が「You!やっちゃいな!」的なスタンスで助かる。You光一?SHOCK!

・フジテレビのPride放送撤退問題に憤慨!理由は何だっていいからちゃんとした説明をしてくれ!ファンが一番の被害者だ!スカパーの放送までやめたら許さないぞ~!

・俺っちの実家はご飯を食べ終わった後の茶碗にお茶を入れて飲む風習がある。




☆これからやらないといけないこと

・結婚式の招待状を発送する。なんか切手も「寿切手」なるものがあるらしい。獣は裸になりたがる。

・結婚式の撮影スケジュールをひかなきゃ。

・新婚旅行先を決めてエアチケットの手配等を行わないと。
 イビサにかなり傾いている今日この頃。
 ココが熱い!という情報まだまだ募集中!

・みーしゃんシネマで映画を上映する。見るクセつけなきゃ!

・取り合えずDS版スーパーマリオをクリアする。現在ワールド6。



☆最近の萌え飯

相方が作る酢の物(ヘルシーで激萌え!)

テキーラ。(夏の到来に激萌え!)

06060801



☆最近の萌え音楽

倖田來未「恋のつぼみ」(素直に可愛く感じて激萌え!)

倖田來未, Koda Kumi, Yusuke Kato
恋のつぼみ (DVD付)



☆最近の萌えアニメ

ハチミツとクローバー(アニマックスにて再放送中。相方に隠れて毎話泣いてるんですが!激萌え!)



☆最近の萌えプロレスラー

後藤達俊(ついにポイズンの呪文にかかる!ファンタジー!激萌え!)

06060802



週末は後輩の結婚式

二次会から参加するずらで
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こんばんファック!

ラルク・アン・シエル

バスコ・ダ・ガマ



相方とダイエット勝負をすることになった

そこで体重計に乗ったところ

85.6kg



てっきり忘年会&新年会シーズンで90kg越えをしていると思っていたのに

意外と去年の10月の状態がキープできていたらしい



思い当たる節は一つしかなく

同期が実践して効果を挙げた

夕食を野菜豊富な鍋にする「鍋ダイエット」を

そのまんまパクったのがうまくハマったと言ったとこか



3月末日までに

僕:6kg
相方:3kg

のダイエット勝負

この模様は最新の情報が入り次第お伝えするぜ!



次回予告

岩盤浴は気持ちいい

今年の抱負

ファッけましておめでファック!

4samaデス!



このお正月はどんな風に過ごしてたんだ?このファック野郎たち!

俺っちは大晦日にPride男祭り見てたらテンションあがっちまって

相方とガードポジション時の攻防をテーマにスパーリングしたら

ボコボコにされてしまい、結果寝正月だよ!みんなのゴルフ三昧だよ!

TKシザースとか俺っちには無理!



さて今年の抱負だけど

・いい加減健康な体になるファック!
・仕事にやる気を出すサック!
・金の使い方を変えアスホール!

この3本の柱で行きたいとかんがえてルートコ!



まず1発目だけど最近めっきり酒が弱くなってしまい

己の体力の低減を痛いほど感じる毎日・・・

今鍛えておかないと将来的に本当にまずそうな予感がするので

基本的に水金土日はジムに行くのを徹底しようと思う

忘年会シーズンですっかりサボってしまったので早速今週から復帰だ!

で、ある程度目処が立ったら友人のハム太郎君もやっていた柔術にトライしたい!



2発目はちょっと真面目に書いちゃったりするけど

典型的なグータラ社員で食を語りだす前の山岡さん状態だった俺っちだが

今年は何かと物入りなのでしっかり働いて、しっかり稼ぎたいと思う

もっともすぐ変われるとは思ってないので、意識だけはしっかりと変えて

まともにプロジェクト管理ができる人にならないと

今までがあまりにゆるゆるだったからね…

今の業務を自分ひとりで回していくぐらいの気概でいかないと…

サラリーマン人生の中心で、ファックと叫んでやるぜ!



3発目は本当に切実なんだけど

先日書いたように本当に金がない

まあプロジェクタとか買ってるから当然なんだけどな!

冷静に考えるとじわじわとボディブローのように…

そのほかにも酒飲んだときとかに俺っちが気付かないうちに財布から金が…

そんなわけで必然的に支出が見直されてしまうわけで

当分遊興費や嗜好物への出費を控えないといけないわけで

漫画なども泣く泣く売りに出したりしないといけないわけで

大人になるって言うのはこういうことなんだろうな、とおセンチにファック!

具体的には

・食費を月4万ぐらいでしのぐ
・音楽CDは当分買わない…
・映画DVDはメイキングに興味ないヤツは欲しくても全てレンタル
 (当面「コーラス」「運命じゃない人」「シン・シティ」「三丁目の夕日」は買う、多分)
・映画以外のDVDは当分買わない…
・ゲームは当分買わない…(未クリアゲームを片っ端から片付ける)
・飲み会は極力行く(1次会だけでも)

こんな感じかな…

マイメロディのDVDが欲しい…



こんな感じで今年もクレイジーに過ごして生きたいぜ!

長々となったけど今年もよろしく!ファック!

先日先輩の奥さんから本をお借りした

「専門医がやさしく教える 高脂血症・動脈硬化」

05103005



この本は以前先輩が人間ドックで素晴らしい結果を出した際

心配した奥さんがそっと差し出した由緒正しい本とのこと

奥さん、お気遣い本当にありがとうございます!



そんなわけでこの本をよく寝る前に読むのだが

一番気になるのはやはり「食事」のページ

何がよくて、何が悪いのか

しっかりした知識が欲しいよね



そんなわけで内容をざっと洗い出すと

肉:鳥のささみがベスト。レバーやコレステロール高し。加工肉は塩分高し。
魚介:いわしやさばといった青魚がベスト。練り物は塩分高し。貝類はコレステロール高し。
卵:とらないのがベスト
牛乳・乳製品:脂肪の含有量が問題。低脂肪乳やプレーンヨーグルトがベスト。チーズは食べちゃダメ。
穀類:精製度が低いものをチョイス。食べ過ぎに注意。
大豆:消化がよくないけどベストな食材
野菜:一日最低300gは取得すべし
きのこ・海藻・こんにゃく:しいたけは超ベスト食材!
果物:果糖が玉にきず




これからするとやっぱり「鍋」がベストチョイスなんだよな~

肉はささみ使って、豆腐や野菜やこんにゃくをたっぷり入れて…

今の状況にぴったりなメニューなんだけど

我が家には肝心の調理器具が…てゆうかガスコンロすらないもんな…



鍋もできるホットプレート買っちゃうかな…

再会

今僕は朝起きたときと夕食後の体重測定を義務づけているんだが

今朝の定例測定でそれは起こった

久々の対面



85.8kg



社会人に入ってから85kg代は一度も見たことないし

大学時代は体重計にのったのもほとんどないので

実質この体重にお目にかかるのは10数年ぶりということになる



「ただいま」



「おかえりなさい」



この邂逅が夢で終わらないよう

今からジムに行ってきまっさ

ストーンと墜ちるまずい気候だね

要注意

前見よう



さて最近全く書いていないヨン様チャレンジだけど

ジムに行くとブログ書く余力がなくなるんだよね

うーん、痛し痒し

仕方ないので最近の模様をダイジェストで



☆食事
朝食:基本的におにぎり、本当はライ麦パン生活に戻りたい…
昼食:死だし弁当(米は半分残す)
夕食:納豆+豆腐
寝る前:酢とプロテイン

最近朝起きられなくてパン焼かない毎日

よくないねぇ

昼食のご飯残しは何とか習慣化できた

炭水化物は必要最小限、といった感じ

夕食は完全に定番化した

さすがにそれだけだと飽きるので

最近は納豆にいろいろなものを混ぜて楽しむ毎日

冷しゃぶのたれ、韓国のり、豆板醤、タバスコ、ゴマ、ゆかり、etc…

いや、納豆って凄い

何混ぜてもそれなりの味になるんだよね、すげえ

納豆に混ぜて美味しいもの情報、広く大募集



☆運動

ジムのトレーニングメニューをガッツリこなす

トレッドミル(ランニングマシンね) 30分
レッグプレス 150kg×10×3
レッグカール 15kg×10×2
チェストプレス 40kg×10×3
ローワーバック 40kg×10×2
アブドミナル 60kg×10×2
水泳 30分

トレーナーの方に作ってもらったメニュー

普通の人なら多分楽勝でこなすメニューも

今まで全く運動しなかった僕はヒーヒーいいながらやる毎日

でもやってると楽しくなってくるから不思議なもんだ

絶対無理だと思った30分のランも

サイケトランス聴きながらだとアゲアゲでいつの間にかこなせてるし



今後も疲れたら無理しない、をアイコトバに続けていきたい





それで痩せたかというと3週間で3kgへって

86.6kg

軟乳でおなじみだった僕のオッパイも

最近BカップからAカップになり、ちょっぴり硬くなってきた

ネタ的には大きいものを失ってしまうがそれもまた人生…




まだ1ヶ月たってないし飲み会シーズンも来るので油断は禁物

ヨン様というワル学の帝王になるその日まで…

賞金稼ぎより、賞金首になるほうが心がウキウキしてくるとは思わなかったぜー!!(byアイン)




ヨン様まであと…8.8Kg

お昼からテツ先輩と我が家でだべる

先輩が夏休みに行ったイタリアの話や、僕が行ったインドの話

これから行きたい世界の話や、やっぱりプロレスネタ

短い時間だったけど熱い話ができた

今頃テツさんのお家では来年以降の旅行のスケジュールが組まれてるに違いない



夜はFM福岡主催のライブイベントのペアチケットをもらったので行ってみる

もちろんペアチケットを使って一人で参加するんだけどね!

参加アーティストは、ライスボール・Rieko・うたいびと はね

の三組

ゴメン、前者二組は正直全く知らない…うたいびとはね、は名前だけなら…



そんな不安の入り混じるスタート

前者二組は福岡のインディーズアーティストだったが

インディー発掘番組のプッシュがあるだけあってなかなか聴けた

特にRiekoは雰囲気がよく、自然体なキャラクターもあいまってとても好印象

昨年末聴いた奥華子を思い出した

頑張って欲しいものだね

メインのうたいびとはねはやっぱりプロだけあってどの歌も心に沁みた

客席との距離が異常に近いので本人達はストリートを思い出したのではないだろうか

アーティストの気持ちとお客さんの気持ちが狭い空間で交差する不思議なライブだった


大満足!



エンディングのインタビュー中にジェンダーフリーなMCが発した

YOU!笑ったでしょ!

というジャニーイズム全開のセリフがツボにはまり

あまり笑えないシチュエーションで笑いをこらえるのが大変だった



あとイベント終了後、会場前でCD販売があったのだが

飛ぶように売れていき、一生懸命CDにサインをするReikoをしょんぼり見つめていた

ライスボールのベースの人の哀愁がたまらなかった…頑張れ!

いやー、たまにはこんなライブもいいね




そんなこんなのダイエット活動は

☆食事
朝食:ライ麦パン+ヨーグルト+ファイブミニ+カゴメ野菜ジュース
昼食:やきカレー屋のカレーうどん
夕食:キムチ鍋

ライブに一緒に行ったゆみやん先輩夫婦と

大名の木綿屋という家庭料理屋にキムチ鍋を食べに行った

実に絶品なキムチ鍋だった

野菜をたっぷり補給!

酒が飲めたら何杯でもいけそうだったが

申し訳程度にビール2杯で我慢

結果的に昼と夜を先輩におごっていただいたことに…

ご馳走様でした!このお礼は必ず!



☆運動

マシントレ 胸+背中+足+腹
エアロバイク 30分
水泳 30分

今日はいよいよトレーニングメニューの完成だ

はじき出してもらったメニューを実際に試してマシン負荷を調整する

どうせやるなら、と心持重めに設定する

本格的に頑張らなきゃね





その結果体重は…




90.4kg




夕食直後に計るルールだから仕方ないけど

こうやって増えちゃうと気が引き締まるね!

まだ一週間なんでこれから





ヨン様という墓堀人になるその日まで…

心血注いでも駄作は駄作、鼻歌混じりで描いても傑作は傑作(by藤子F不二雄)




ヨン様まであと…12.4Kg

10/14(金)の状況を

夜に美輪明宏さんの音楽界に行って衝撃を受けた

このネタについては別途書くということで

その後にジムに行こうとしたら友人から電話

あ?ジム?そんなん行かんでクラブで運動しようよ!

なるほど

今まで必要以上に食べていたため実感がなかったが

確かに長時間動いているしやってる事は

有酸素運動だ(と思う)

というわけで急遽クラブに向かう

ドラベーのイベントだったが何気に楽しく、3時間ほど踊りっぱだった

しかし別の健康上の不安が

実は前から感じていたんだが地味に難聴くさい

日常生活では全く困らないけど人ごみとかになると

うまく聞き取れないことが多いんだよね

というわけでいろいろ話してくれたフレンズ、イマイチな返答多くてゴメン



そんなわけでダイエット模様はこんな感じ

☆食事
朝食:ライ麦パン+ヨーグルト+ファイブミニ+カゴメ野菜ジュース
昼食:心のオアシス ニコチャン弁当(ご飯半分)
夕食:ライ麦パン

美輪さんの音楽界で本当にお腹が一杯なってしまい

全然お腹がすかなかったので

クラブ前にライ麦パンを1枚だけ食べた

スピリチュアルな体験は体を変えてしまうね


☆運動

クラブで3時間踊る

3時間踊り続けた

クラゲのように!


やっぱりクラブは楽しいなぁ

ヨン様という音速の貴公子になるその日まで…

過ぎてはならぬ!過ぎたスケベは嫌われる!(byドルファン)