5日目となった10/29(金)の日記を

先輩の送別会が開催された

僕は体調が最悪だったので一次会に顔を出して帰ろうと思ったが

酒を口にするとあら不思議

スーパーマンのように元気になっちゃった!

これには感激!百薬の長とはよく言ったものだ!

ビバ酒!

というわけで三次会はキャバクラへ

キャバクラ嬢曰く「お客さんって癒し系だよね~」

僕は知っている…

キャバクラ嬢の公式:癒し系=デブと言うことを…

☆食事
朝食:サンドウィッチ+カゴメ野菜ジュース
昼食:トマトパスタ
夕食:飲み屋でいろいろ
夜食:ラーメン

九州出身のサラリーマンは酒のしめに

ラーメンを食べないといけない生き物なのです

しかしこの日は手元がくるってラーメンスープの粉を

バスマットに全部ぶちまけてしまうオチつき

バスマットが味噌風味に

ちょっと泣いた…

☆運動
腹筋ぐらいはやろうかな。と殊勝なことを考えていたが

液体スープだけのラーメンをすすり終えると一気に体調が下って
 
そのまま就寝

その結果体重計は…

計測せず

お酒飲むことに一生懸命であんまり食べてなかったので

そんなに太ってはいないと思うけど…

しかしこの時点では土日に風邪で苦しむとは思わなかった…

体は大事にしなきゃ

ヨン様という暴れん坊将軍になるその日まで…

パンティー!!パンとティーで、パンティー!!(by猪木)



ヨン様まであと…???Kg
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携帯をF900icに変更した

いわゆる「オサイフケータイ」ってやつだ

しかし最近の携帯電話はすごいね

携帯をかざすだけで買い物ができるんだもんね

携帯をかざすだけでアノ娘が振り向いてくれたら…

妄想する時間を大切にしたい三十路最初の秋

みなさん、いかがお過ごしング?

牛乳飲みング?

小路晃に半笑いで声援送りング?

ロード・オブ・ザ・リング?

Good day ing!(by神崎まき)

では今日の報告を

☆食事
朝食:サンドウィッチ+カゴメ野菜ジュース
昼食:カルフォルニア丼大盛り
夕食:キムチ納豆チャーハン大盛り

反省の色なし!燦然と輝く大盛り!

カルフォルニア丼はくどすぎるくらいのマヨネーズ…

夕食もちょっとだけ悩んで、その割には迷いのない大盛…

この食欲をとめる方法はないのか?

それがわかれば大分前進するのだが、と普通に言い訳

ありがちだけどYahoo!知恵袋にでも投稿しようかしら

関係ないけどam/pmのおこめサンドは時々読み間違えてドキッとする

みんなそうにちがいない

☆運動
なし

いい加減風邪治さないとダメな週末になってしまうぞ…

その結果体重計は…

91.8

何とか現状維持なんだけどこのままではヨン様が遠のき

オーバーオールが似合う男になってしまう…

明日から大盛と口に出すことを禁止します!

ヨン様という薔薇の花嫁になるその日まで…

てめえの首をへし折るのに3分といらねえ。5分もあれば十分だ。(byワカマツ)



ヨン様まであと…13.8kg
母親から電話があった

「かあさん、孫の顔をみたいねぇ」

おーい、大事なこと忘れてるぞ~!

あなたの息子は結婚はおろか、彼女すらいませんよ~

しかしある意味できちゃった結婚でもOKという

母親なりのサインだったのかもしれない…

ママン…ありがとう…

今日の報告を

☆食事
朝食:カゴメ野菜ジュース
昼食:納豆そば大盛り
夕食:もんじゃ&お好み焼き&焼きそば&ビール2杯

朝食のアドバイスをしてくれた友人に

朝から野菜ジュースはよくないよ

と衝撃の一言を浴びる

明日以降は野菜ジュースと豆乳のコンボで行くことに

夕食はギャルズと楽しい鉄板パーティだった

いつもならもう一品頼む勢いを必死に我慢

はやく空腹に耐えられる体を作りたい

☆運動
なし

風邪気味で体調が悪いのにギャルズとはしゃいだところ

案の定抜け殻のようになってしまい

運動を思わず休止…よくないね

明日は泳げるといいなぁ

その結果体重計は…

91.8

今日は400gの減量、でもこれも誤差っぽいなぁ

まずは90kgをきれるようにしなきゃね

ヨン様という破壊王になるその日まで…

肉を切らせて骨を切る!(by柴田勝頼)



ヨン様まであと…13.8kg
10年間で肥満男性を「4人に1人」から「6人に1人」に減らすことなど具体的な数値目標を掲げた厚生労働省の健康政策「健康日本21」で、肥満や飲酒など少なくとも20項目について、目標を設定した2000年当時より数値が悪化していることが18日、分かった。

男性の肥満は「3人に1人」に迫りつつある。10年計画の中間点となる現時点で、目標に近づくどころか逆に離れつつある深刻な事態に、厚労省は危機感を募らせている。

「健康日本21」は、がんや糖尿病などの生活習慣病の予防を目指し、厚労省が国民向けに食生活や運動、休養など9分野、計70項目の目標値を設定。2010年までの10年計画で、「塩は1日に10グラム未満」といった細かい目標を示し、話題となった。

肥満者の割合は、男性(20―69歳)が24%から15%まで、女性(40―69歳)が25%から20%まで下げる目標だが、今回、厚労省が中間値をまとめたところ、男性が29・4%、女性が26・4%と肥満が進行。日本酒で1日3合以上を飲む「多量飲酒」も、男性では4・1%から3・2%まで下げる目標に対し、7・1%にまで増えていた。


3割の中に文句なしのランクイン!
自分で自分をほめてあげたい!
うそ…つよがってみたの…
話題の本「電車男」買っちゃいました

そもそも電車男を読めば十分わかるんだけど

(というよりこの本はこのサイトと全く同じ内容に
後日談をくわえた構成になっている)

ついつい手にして中を見てみたら無性に読みたくなり買ってしまった

やっぱりリアルラブは熱いね

本物の恋愛を客観的に見守り励ましそしてその成就を
 
見届けることができたというこの奇跡は

2chという文化でしか生まれることがなかっただろう

この感動をみなさんも、ぜひ。

さてそんなところで今日のダイエット結果報告

☆食事
朝食:カゴメ野菜ジュース
昼食:うどんと冷奴
夕食:赤坂ラーメン大盛…

朝食は友人のアドバイスでしばらく野菜ジュースに

夕食については…22時仕事上がりのサラリーマンは

ラーメンを食べないと三半規管が麻痺します!

わかってください(byドラゴン藤波)

残業明けの晩飯はダイエットによくないと

わかっていてもやめられない…やっぱり課題は夕食だな…

明日は飲み会

効率よく栄養補給して食べ過ぎないようにしよう!

☆運動
腕立て 10回3セット
腹筋 20回3セット

今日は風邪気味で体調が悪いのだが

一度休むと癖になるので今日も実行

明日から腕立てと腹筋を5回ずつ増やそうと思う

ちいさなことからこつこつと

その結果体重計は…

92.2

わずか200gでも減ったのはうれしいね

測ったタイミングで200gとかどうにでもなりそうだけどね…

いや、結果は前向きに捕らえて明日もがんばろう

(ラーメン食っててよく言えるな…)

ヨン様というおば様キラーになるその日まで…

おしゃ…まんべ!(by由里徹)



ヨン様まであと…14.2kg
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興味のあるブログも探しやすくなるし
活用していこう
商品やサービスに関する顧客満足度の調査会社、JDパワー・アジア・パシフィック社(東京)は26日までに、国内のコンビニエンスストアを対象とした初の調査結果を発表した。
首位はセブン-イレブン(店舗名、以下同)で、「イメージ」「店員」「弁当・総菜類」など全6項目の中の5項目で最も高い評価を得た。
2位はすべての項目が業界平均を上回ったミニストップ、
3位は「アクセス性」が良かったサークルKだった。以下、ローソン、サンクスの順。


逆に6位以下になってしまったファミリーマートは
何が悪いのかが知りたいなあ
結構気に入ってるんだけど…
あと、私は置いている雑誌の数が無駄に多い
コミュニティストアが大好きです!
あ~、金髪ギャルにもててぇ

というわけでヨン様への道、1日目

☆食事
朝食:野菜サンドとヨーグルト
昼食:鉄板焼
夕食:CoCo壱番屋のカレー(チーズ&納豆&カキフライ)

完全にいつもの食生活じゃねえか!

食事制限の「せ」の字が無いどころか

制限解除ぐらいの勢いなんですけど!

しかしカレーの魔の手はすごい

一歩間違えたらカレーの名店

大沢食堂に行きそうなぐらいカレーに飢えてた…

おそるべし!カレー!次こそは勝つ!

☆運動
腕立て 10回3セット
腹筋 20回3セット

会社帰りはこんなもんかな

明日からジムで泳ぎたい、などと考え始めている

その結果体重計は…

92.4

あれ…?

1kgちかく増えてるじゃねえか、この野郎!

いや、あせっても仕方あるまい

全日本プロレスの川田利明は

デビュー以来引き分けを挟み205連敗という大記録を作りながら

現在は押しも押されぬ“俺だけの王道”レスラーになっている

行ってみればまだプロレスの門を叩いたに過ぎない

ヨン様というメインイベンターになる日まで…

やってやるぜ!(byダンクーガ)



ヨン様まであと…14.4kg