五感と姿勢。

テーマ:
この本。
本屋で見かけて
気になって立ち読みを
何度も繰り返し、
結局ネットで購入。
(お店で買わずにごめんなさい)

急いではいなかったので
中古を取り寄せました。


夜。
書いてあることを
ゆっくり咀嚼してたら
眠くなってしまいました。


読書も
朝の方が向いてますね。
(ちなみに本には
一気読みはよくないとあります)

神経から
老化するという
その観点に
すこぶる共感!

あちこち痛かったり
痙攣したりは
おそらく
神経の疲れ。

リセットするための
(本書ではクリーニングという)
方法が書いてありました。


ズバリこれ!
ってものはなくて
あくまでも
日々意識していけるような
小さな積み重ね。


五感と姿勢。
これを整えることが
老化を防ぎ
若返る秘訣
のようです。


意識して
顔つまみしたせいか
今朝はスッキリと
目覚められたかも!


他にも
歯磨きとか
化粧とか
五感を刺激出来ることは
結構あるんですね。

姿勢については
試行錯誤。
顎を引いて
胸を開く。
背筋やカーブを
あるべき位置にkeepする。

今朝は
にゃこのストレッチを
念入りにしてみました。


すごいな。
やっぱりにゃんこは。

程よく弛めて
メリハリある
日々を送りたいものです。

人生も
程よく弛めて行こう。

本とのご縁に。
Mahalo!!

そして五感はご飯で。
アレンジに
パスタソースや
キムチが
いい仕事してます。

えのきやモヤシは
常備品!







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