パパ・ママカウンセラーの若狭です。

最近、呼吸とか声とか
そんな話題が多い私ですが
実は自分には悩みがあって
子どもの時から「口呼吸」なんです!!!

通常は「鼻呼吸」なんですよ。みなさん。
私は口呼吸が癖になっていて
気がつくと口がぽかんと開いてしまうし
だから口が乾燥するし口元もたるむ(>_<)

起きているときは意識すると口を閉じれますが
寝ている間は無意識に口呼吸。
今、それを改善するために努力中です!!

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どうして口呼吸が悪いのかというと
まぁ喉を痛めるという点もあるけど
まず歯並びが悪くなります!
お子さん、口呼吸ではありませんか?
歯並び悪くなると噛み合わせも悪くなりますよ!

私も子どもの頃歯医者で指摘されたけど
治さなかったんだよね〜。
治せば良かったー!!後悔です。

また、この口呼吸の原因ですが
諸説ありますが離乳食の時期が早いとか
おしゃぶりをやめさせるのが早いとか
言われています。

欧米では3歳くらいまでおしゃぶりさせてたり
離乳食ももっと遅いみたいです。
しっかり吸う力を身につけてから
モグモグさせた方がいいということなんですよ。
おしゃぶりも使ってる間は自然と鼻呼吸です。
そうやって鼻呼吸を習慣化してから
離乳食を始めた方がいいらしい。

ただ、おしゃぶりも使うと歯並びが悪くなるって
歯医者さんがおっしゃってたし
さまざまな見解があるんですよね。

でもまぁ理屈としてはわかりますよね。

口呼吸だといびきもかくし
逆に口を閉じてるときは歯ぎしりしてしまうの。
あ、私の場合はですよ。
口を閉じることを意識すると
歯を食いしばってしまう(>_<)

カウンセラーも心に左右されるのよ!(笑)

いびきや口呼吸や歯ぎしりには
マウスピースが有効だそうです。
近々歯医者に行こうかな。

でも私、歯医者が大嫌いなんです(T_T)
子どもみたいなこと言ってすみません(笑)
だってあの音とか雰囲気が
怖いんだもーん!!!

泣かないで歯医者に行く子どもを尊敬します。
何はともあれ、お子さんが口呼吸なら
早めに対策できたらいいと思いますよ!
歯並びって一生モノです!!


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