只今、新しい携帯とタブレットの操作にてんやわんや(；´д⊂)

やっと、携帯からブログ投稿まで漕ぎ着けたが
なんてったてアドレスがまだ移行できてない((T_T))

メアド変更のメール送れるのは明日かもしれない。

今日はこれでいっぱいいっぱい

昨日、ﾋﾟｸﾞ宴会より帰宅したのは午前1時45分|(￣3￣)|









何が疲れたって、椅子に2時間近く座っている事。

そんな時間あったら昨日ﾚｯｽﾝのｽﾄﾚｯﾁすればいいのだけど……


お尻の痺れと共に、やはり睡魔が……
いつ眠りにつくよりも早く…きっと床に転がった瞬間に寝てたと思われる。


なんだか～感覚的には30分くらいしか寝てないような…

でも仮面ﾗｲﾀﾞｰ一号の目覚まし時計がなった

朝起きて…昨日の疲れがﾋﾀﾋﾀとやってきた～

今日はもちろん休むし


午後になりﾄﾞﾝﾄﾞﾝ体がぁ

…そして大股で歩けなくなった



ご近所接骨院を覗くとラッキー

待たずに入れる

まあ～どうしたらこんなに背中が張るかね～って
あたしゃ脚が痛いんだけどさ
そりゃﾎﾟ☆ﾝﾄでﾄｩｰの角度や方向直されたんで、ﾊﾞﾗﾝｽ取るのに腕、背中、脇腹に力が入りました

ｽﾄﾚｯﾁ含めちょっと股関節も楽になって…


そのまま夕飯の支度へ


今日の献立。画像ないの


＊餃子（買ったの）
＊茄子とﾋﾟｰﾏﾝの味噌炒め
＊ししゃもの明太子まぶし
＊五目豆の煮物
＊ほうれん草お浸し ＊冷やしトマト
ハズに特別一品
＊山形牛ステーキ(^o^)／


品数だけ～な感じだけど、とりあえずﾃｰﾌﾞﾙは埋まる


尽かさずハズが…

なんで俺だけステーキって

まあ～最近土曜に外出多かったしね… と（nasuは心の中ではちょっとだけ優しい妻をね）


nasu『…』

ﾊｽﾞ『なんか企んでるな』

nasu頭の中…え～～～酷いわ






nasu『………』

ﾊｽﾞ『何買うんだよ』
nasu無言でﾆﾀｰ


ﾊｽﾞ『なんだよまた遊びに行くんか』

nasu『………ﾍﾍﾍ』


あら、何


nasuの解釈、これで、買い物したり遊びに行く事も公然となってOKってこと(^o^)／

たまには、こんな手を使うのも有効って事ですわ

今、ﾚｯｽﾝからの帰り道

久しぶりにﾎﾟ☆ﾝﾄ履いてみたくて

ﾚｯｽﾝに出てみる事にした。


今日はちょっと蒸し暑い…

地下にある小さなｽﾀｼﾞｵで８人（9）と少人数のﾚｯｽﾝ


昨日、一昨日のあのﾋﾟﾘﾋﾟﾘと緊張感あるﾚｯｽﾝも好きだけど

こちらは美しく見せるための集中力を必要とするﾚｯｽﾝ

これはこれで、またnasuにとっては一つのﾊｰﾄﾞﾙなのよね

でも、とっても真剣に臨んでいます
（ｱﾚｱﾚになることもあるけど…まあ～それも最近はｽﾙｰする努力）


今日のﾎﾟ☆ﾝﾄ…すっげーﾊﾑ使い切っただから、ふくらはぎは全く問題無い

だからお尻とﾊﾑと内転筋は痺れてます


帰りのが緩くなったのが証拠


今日は調子よかったのかな～



あ～夕飯食べてなかった。
腹へった～

でもこんな時間から食べたら、完全に身になるな


あ～でもなんか食べないと寝れないわ

(￣・・￣)

なんだか～予定していたものが、色々変更になってしまった……


どうにかして時間を工面して無駄にならないようにしたいと思うが……


やむを得ないものは諦めるしかない


来月は外装工事も入ってくるので…
こりゃこまったな


今、ｶﾚﾝﾀﾞｰとにらめっこしながら調整してるんだけどね


まあ～なるようにしかならないのだけど……
上手く自分の時間を確保できるよう頑張ってみるべ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて～いつもの金曜日はﾚｯｽﾝ前のﾗﾝﾁから









ｶﾞﾊﾟｵとﾄﾑﾔﾑﾇｰﾄﾞﾙ 酸味、辛みともnasu好み

ｶﾌﾟｻｲｼﾝﾊﾟﾜｰで今日も爆汗


やっと体の引き上げが戻ってきたのになぁ～

来週から先生がお休みなんだ～

軍曹先生のﾚｯｽﾝ出ているﾒﾝﾊﾞｰは他のﾚｯｽﾝでは何か物足りなさを感じている人達も多く……ﾊﾞ☆ｴ難民となる

先生の持つｵｰﾗ的なもの
自分が信じる絶対的な『何か』

不思議な魅力なんだよね～



そんなこと言っても…お休み中、少しでも感覚を忘れない様にする場所を探さなきゃ

季節の寒暖の差は、体調に大きく関係するね。


本来、どんな運動でもｱｯﾌﾟは必要なんだけどね、ついつい10分ゆるいｽﾄﾚｯﾁ程度で済ませてしまう。


今日は室内の気温も高く……始まってすぐから、爆汗


最近、木曜ﾚｯｽﾝは内容も充実


ｽﾀｼﾞｵの環境、ﾚﾍﾞﾙともnasuにとっては、次へのｽﾃｰｼﾞに行ける大事な時間だ。


先生もバーはﾍﾛﾍﾛになるくらいｷﾂｸて辛いと言う。その分、ｾﾝﾀｰでは体が楽に動かせると。

私達にも、そうやって楽に楽しく出来るようになって欲しいと……


……そう有りたいが…バーもｷﾂけりゃｾﾝﾀｰもｷﾂｲ

本当にそんな日がくるのだろうか…



今日も二本終わって……

はぁ～

疲れた～(´△｀)ｱｧ-
としか言葉がでなんだった。

でも、明日もまた自分をｼﾊﾞｷに行くよ

話は昨日に遡るけど……

が降ると、我が家の雨樋は、穴が空いた所から雨垂れの様にﾎﾞﾀﾎﾞﾀと車のドア付近に落ちてくる

これは今に始まったことではなかったのだが……

長女が車と共に戻って来てから、うちの車は必然的に後ろに下がった為にこのような状態になっている。

このような時にアナログな手動ﾄﾞｱなら開閉も最小限にできるのに……こたけちゃんの乗り降りを楽にするために自動ｽﾗｲﾄﾞにしたことでﾌﾙｵｰﾌﾟﾝに開く

その雨垂れは車体の一部分から車内まで飛び散って入り込む

開け閉めしてるだけで助手席ｼｰﾄは湿ってしまうやない


昨日は強いの時間帯とこたけちゃんｱｯｼｰ時間が重なり…… 如何せん酷い状態だった


これから梅雨を迎えるにあたり…

直しておかなければならない……

まあ～築25年……
どこか修繕箇所だってあるさ


なんだか～明日見に来るらしいよ

来週、こたけちゃんｼｮｰﾄでﾌﾟﾁﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ目論んでいるんだけど………

ぬかよろこびで終わるんだろか



で今日は案の定、何処へも行かれず。ｹﾞｰﾑするにもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、肘たて伏せでDSする
う～ん腹筋使うよ結構、肘の角度、肩の位置なんかﾌｫｰﾑ注意しないと痛める可能性ありだね
今日初日だから1分を何ｾｯﾄか………

これいいかもしんない

ｹﾞｰﾑも出来てﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも出来て一石二鳥だわ



今日のﾋﾟｸﾞ







二頭身はｽｶｲﾂﾘｰへ行ってきました


あっ昨日アップ忘れた
釣りｱｲﾃﾑ















貰えるものは嬉しい

昨日の見事な日食の ｼｮｰに今日は意地悪したかのように

そのお陰でﾚｯｽﾝにいけなくなったじゃあ～ないか


こたけちゃんの通院日よ

もはやｱｯｼｰ係は納得するっきゃない。


で、午前中には集金あって…（この後がｴﾗｲこっちゃだった）


お昼食べて1時30分からの予約だから、nasu的には1時に出れば十分だと、まったりしていたら……友蔵が『そろそろ行くよ』って……まだ12時30分じゃないか

車で踏切とまらなければ5分くらいの所だじぇ

はぁ～

ﾃﾞﾀﾃﾞﾀ友蔵のあまのじゃく会話

あ～言えば、こ～言う

言い返すだけ、苛立ち募るだけだから……ﾊｲﾊｲと下手に出てもまだ…ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言う

nasu………がまん
nasu………ｴﾗｲ

受付すませ、いつもなら混んでいるのだが…今日は朝からので老人が少ない

午後からの担当医診察一番だから、待っててと、一旦へ。

それから10分診療時間過ぎてるのに…呼ばれまへん

って近くの案内に聞くと、先生が遅れるとの事

え～～そんなんわかっているなら……

教えてくれたってええじゃろが

でもね～nasuの主治医もこんなことよくあるし…暫し冷静に…

友蔵とこたけちゃんはそのまま待つと言うことでnasuは帰宅待機。

何時に終わるかわからないのをで待機していないといけないのは…時間あれば接骨院にだっていけるでしょ


と、そんな折、先程の銀＊員さんから 満期日決済の日にちを間違えていたので訂正するとの事で、これもまた待機

それから銀＊員さん来て。

友蔵からもお迎えｺｰﾙあって

んで、病院ついたら二人が居ない

か

すると病院反対側のいつも利用する調剤薬局のｽﾀｯﾌがうちの車に気がついたのか…薬で確認したい事があって再度外来に行ったと。

はぁ～

なんでしょうか

こんなに無駄な時間ほど勿体ないものはない


結局、30分くらい待たされた


に戻り時間は3時50分

の中買い物でようとしたら、またまた銀＊員さんから
またですか～の単純ﾐｽ（それってさ～行員としての質を疑ってしまうよ…）

5分で参ります。
ってnasuは待機
5分で来ないやんけ
もう、完全に信用なくしたな
nasuはﾜﾝｺではありません

朝の日食ｲﾍﾞ終わり……


今日はﾊﾞﾚｴ友のに行く


nasuからで…… 40分くらいの距離
いつもの体ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝなら多分


だけどね～

昨日までの脚とお尻の筋肉痛がやっと直り始めたのに…また今日ｻｲｸﾙしたら
なのでにした


に行く前に
軽くランチ
ﾎﾞﾙｼﾁ（喫茶店なんだけどねちゃんとﾋﾞｰﾂで煮込んでいた）








閑静な住宅街を抜けると……
ﾃﾞｻﾞｲﾅｰｽﾞﾏﾝｼｮﾝ
壁がﾋﾟｰﾁ色
まるで迷宮のように外階段があちらこちらから各玄関に繋がってる


今日の目的は



(^o^)／
カンガを見にきたのだ

カンガと言えば……


夏はやっぱりｱﾌﾘｶﾝ
あの色彩が………
あ～～ちょっと忘れていた
でも、これをみたら気分はもうｳﾎｳﾎ血が騒ぐｳﾎｳﾎ


ｱﾌﾘｶﾝﾀﾞﾝｽ……もしかして……今の自分の体力ならば………まだやれるかもしれない(^o^)／

などと、ﾊﾞｶﾁﾝnasuは考えてしまうのでありました。

東京は7時30分くらいから始まるって言ってたにもかかわらず

我が家では一代ｲﾍﾞのようにはしゃいでた

本日の参加者（nasu、ﾊｽﾞ（休暇取った、友蔵、こたけちゃん））


朝の光りは本当に活力を与えるもんなんだなぁ～って、体で感じる事ができたね

日食が半分進むと、空気がﾋﾝﾔﾘして肌寒くなる、まるで夕暮れになってきたよう

7時前から庭でｳﾛｳﾛしてたので寒かった{{(>_<;)}}



一瞬に雲が広がり（に優しい）。7時33分
金環日食








なんだか妖しくもﾛﾏﾝﾁｯｸ

な～んてね(^。^;)


自然の力、時には恐ろしくもあるけど、人はやはり自然からの恩恵を多大に受けているんだな



＊＊＊朝からおまけ＊＊＊＊＊＊＊

庭の花が綺麗だったので









ｶﾙﾐｱって言うらしい そして、蕾は『こんぺいとう』の形をしているのだよ










それと、ﾎﾀﾙﾌﾞｸﾛ
毎年、勝手に咲く










最後はほのぼの…
世紀の天体ｼｮｳ-を見る、友蔵とこたけちゃんのﾂｰｼｮｯﾄ

朝…は開いたが……頭以外、全身筋肉痛

週末のﾚｯｽﾝに、昨日のﾋｰﾙﾚｯｽﾝと買い物筋ﾄﾚでﾎﾞﾛﾎﾞﾛ

起き上がって足首が立ち上がる状態にならない


痛い所摩りながら、ようやく一歩を踏み出す


はぁ～……階段下りる時ｱｷﾚｽが…ｷﾞｼッｷﾞｼッ


こんな筋肉痛久しぶり～～
（喜んでる）
木、金曜ﾚｯｽﾝの筋肉痛の時間差攻撃はいらないけど…背中と脇腹の痛さはそれに間違いないのだわ

今日は友蔵がOB会に出かけるので留守番じゃ
（ホンに元気なｼﾞｻﾏだでも、ここ数年、OB会出席の際には、忘れ物したり、硝子に激突して眼鏡壊してきたりと…さすがにﾂｷﾄｼなみには勝てないな）

でもね、昨日nasuが出掛けている間もね、友蔵は通院の帰りに紀尾井町で煎餅買いに行き→乗って青山まで行きﾌﾗﾌﾗしてたらしい

それでの今日でしょおそるべし友蔵。
どこか痛いとも言わずにひょいひょい出かけるんだから宇宙人だな～


nasuは…HELP Meで接骨院に行ったわな

悶絶の痛さは……
いつか


午後になって、やっと動く気になれた


まあ～動き出せばそれなりに


天気良いからと、こたけちゃんを日光浴に連れだそうと…で散歩はじめたはいいけど……

20分くらい坂道で自分の体力電池切れ

電動にすりゃ～よかったと後悔

ぐる～～っと一回りでサッサと帰宅。

こたけちゃん、ｽｰﾊﾟｰ寄って夕飯のおかずを………とか、言ってたけど………そんなのｱｶﾝ。


そのまま帰宅。


今日の一善これで終了