山形カウンセリング・鬱(うつ)状態、生きづらさ、心のモヤモヤ、アダルトチルドレンを解消する

山形県山形市の心理カウンセリング。心が軽くなる方法や鬱改善の方法、人間関係、夫婦関係の問題解決のためにどうしたらいいのか?潜在意識の活用方法、問題解決方法などを書いています。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。


テーマ:

おはようございます(^^)カウンセラーの会田です。

昨日は夜に長井市からご相談者が来られました。
長井や高畠、米沢などからも、
来られる方達がいて、ありがたく思います。

yama


誰にでも、孤独や不安になる時や、
なかなか気分があがらないなど、ネガテイブな時があります。

ネガテイブな気持ちの時に、
無理にポジテイブな言葉を言うアファメーションも、
人により効果はあると思いますが、

気持ちが落ちている時、ネガテイブな時は一度自分の気持ちを認める。

「今、私は孤独や不安を感じているけど、安心してもいい」

などと、今の現状を認める言葉とこうなりたいという望みの言葉を言うことで、
潜在意識、心にすっと入っていき、気持ちが落ち着きます。


私のカウンセリングでも行っていますが、
EFTというタッピング療法では、
今の現状を認める言葉とこうなりたいという望みの言葉を
セットフレーズにして使い、感情を解放していきます。


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EFTというタッピングは、ツボをたたいていく療法ですが、
ネガテイブを認め、望みを唱えるセットフレーズにも
効果があるかと感じます。

不安感じているのに、ついてるとか元気だというよりも、
「不安を感じているけど、安心したい」とか、
心に抵抗が生まれない言葉(アファメーション)がいいですね。

(今の気持ちを認める言葉+望む言葉)のアファメーションは、
願望実現にも効果のあるアファメーションです。


不安になる、孤独を感じる、ついマイナスのことを考えるなど、
気持ちがネガテイブになりやすい人は、

一度気持ちを認める言葉と望みをセットにした言葉、
アファメーションを言ってみてください。

不安な時とか、
「今不安を感じているけど、安心してもいい」
とか短いフレーズを唱えるだけでも、効果はありますよ。

気持ちがだんだんと落ち着いていくかと思います。

お読みいただきありがとうございます。


あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆



心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターHeart1
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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。



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