うつ病や生きづらさを解消し、どんどん良くなるカウンセリング(山形宮城福島)

山形県山形市の心理カウンセリング。心が軽くなる方法や鬱改善の方法、人間関係、夫婦関係の問題解決のためにどうしたらいいのか?潜在意識の活用方法、問題解決方法などを書いています。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。


テーマ:
こんにちは。カウンセラーの会田です。

今日は置賜地方より、
ご相談者の方が来られました。

ありがとうございます。

いろんな人のお話しを聞いていると、
もちろん悩んでいる人もそれぞれに、
いろいろ考えたり、自分を励まそうとしたりします。

自分を励ましたり、勇気つけたリするのは、
とてもいいことだと思います。

自分を励ます時に、
もったいない言葉の使い方をしている人がいます。

状況をなんとかしようと、
自分になりにがんばってるのは素晴らしいのに、
もったいないです。


例えばの例ですが、

「ガンになりたくない。ガンになりたくない」

と繰り返し考えたり、言ったりします。

するとどうなるか?

ガンになる率が高くなったりします。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

★脳や潜在意識は
「○○したくない」
という否定語が認識できません。


そのために、「ガンになりたくない」
と言えば言うほど、「ガン」というイメージを
脳や潜在意識・心にインプットすることになります。


この例と同じように、

「もう苦しみたくない」
と思うほど、言うほど、
苦しみのイメージを自分に入れることになります。

「一人になりたくない、孤独は嫌だ」と思うほど、
一人や孤独の自分のイメージをインプットすることになります。

「私はダメじゃない、私はダメじゃない」
と言うほど、「私はダメだ」ということを
インプットすることになります。

本当にけっこう多くの人が、
このような言葉の使い方をしています。

じゃあ、どうしたらいいのか?
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


病気の例だったら、
「病気になりたくない」じゃなくて、「健康になる」
という言葉を使います。

「もう苦しみたくない」ではなくて、
「心が軽くなる」など。

「一人になりたくない、孤独は嫌だ」ではなくて、
「人といたい、恋人がいる」など。

「私はダメじゃない」ではなく、
「私はこれでいい」「よくやっている」と励まします。


※自分を励ましたり、自分に良い暗示を与える時は、

「こうなりたくない」という言葉を使うのでなく、
「こうなりたい」という望む言葉を使うようにします。

そうすると、まったく違った結果になります。



そうすることで、自分の脳や潜在意識に
望む状況をイメージさせることになります。

「苦しみたくない」と思うほど、
ずっとその苦しみのイメージを持つことになります。

「一人になりたくない」と思うほど、
その一人といううイメージを持つことになります。


私も体験してきています。

昔の私は、「自分をダメだ」と繰り返し考えていました。
そう言っている時は、何もできません。

でも、

「自分はこれでいい」「これもできた、あれもできた」

とある時点で、言葉を変えました。

そうすると、どんどん現実が変わってきました。


言葉を変えるだけで、
現実はまったく違ってきます。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ですのでぜひ一度、
自分の普段考えている言葉や考えをノートなどに書いてみて、
逆の良い言葉を書き出してみてください。

そして、望む言葉を使うようにしてみてください。



病気じゃなくて、健康。

苦しみじゃなくて、悩みが軽くなる。解放。

一人じゃなく、仲間、恋人、繋がり。

ダメじゃなくて、私はこれでいい、がんばっている。

失敗したくないじゃなくて、成功。

などなど。

繰り返し、言ったり考える言葉は、
脳や潜在意識に入り、それが現実となっていきます。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

自戒をこめての話でした。

お読みいただきありがとうございます。




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