うつ病や生きづらさを解消し、どんどん良くなるカウンセリング(山形宮城福島)

山形県山形市の心理カウンセリング。心が軽くなる方法や鬱改善の方法、人間関係、夫婦関係の問題解決のためにどうしたらいいのか?潜在意識の活用方法、問題解決方法などを書いています。カウンセリングを受けた方の感想・声なども。


テーマ:
おはようございます。会田です。

今はやりのアドラー心理学の本
『嫌われる勇気』
を読みました。

今年の春頃に一度読んでいますが、
久しぶりに読み返しました。

評判になるだけあって、いい本だなと思います。



「自分の努力とは関係なく、
自分のことを嫌う人もいるのも事実」


など、そうだよな~と思ったり、
うんうん、なるほどとうなずいたり、
そーかーと、胸が軽くなる箇所もいくつかあります。


こちらがコミュニケーションをとろうとして、
相手が話す気なかったことがありました。

実際にそれで、嫌な気分になったこともあります。

これも、私の問題ではなく、
「私のことを受け入れない」という相手の問題なわけです。

自分の課題と相手の課題を分けることで、
ああ、これは相手の問題だなと、
気にならなくなったり、軽くなったりします。


嫌われる時は嫌われるし、
こちらが話そうと思っても、
話す気ない人だっているわけです。

それは仕方ないことで、相手の問題に介入することはできません。

自分に厳しい心理学だと思いますが、
私は心が軽くなる箇所がいくつかありました。

「所属感を持ちたい」という人の欲求についても、
自分や周りの人の体験を照らし合わせ、
なるほどなと学びになりました。

まだ読んでない方は、一読の価値があるかと思います。


嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え/ダイヤモンド社

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嫌われる勇気とありますが、
嫌われてもいいと思うのと、
実際に嫌われるような行動をするのはまた別です。


そして、アドラー心理学だけがすべてではありません。


より良い知識や知恵を、
自分の生活や人生に取り入れて、
人間関係のストレスをなくしたり、
よりよく生きたいと願うのが人が求めていることかと思います。


NLPをはじめ、スピリチュアルなこととかまで、
いろんなことを学んできましたが、

何かに対して、これだけがすべてと思ったり、強く信じると、
裏切られることになる時もあったりします。

適度なバランスをもって、
いろんな知識の全体を俯瞰しながら、
良いところを自分の人生に取り入れることで、
人生はよくなっていくと感じています。

何か参考になったら幸いです☆

今日もお読みいただきありがとうございます。
yama




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