悩みを吐き出すと、心だけじゃなく体も軽くなる

おはようございます。カウンセラーの会田です。

日曜日、約半年ぶりにマッサージに行ってきました。

昨年の12月ぶりです。

以前やってくれた人にやってもらいました。

プロにやってもらうと、
やはり気持ちがいいです☆

首と肩がこりやすく、
時々ひどく肩こりになりますが、
すっかりこりがほぐれ、楽になりました♪




心と体は繋がっています。

体がこっていたり、疲れていたりしても、
心も疲れてきたり、ネガテイブな気持ちになったりするときがあります。

また、鬱で引きこもりとか、
ネガテイブな気持ちでいても、
体にも影響がでてきたりします。

体も調子がいいと、
心や気持ちの状態も調子がいいです。

なので、いつも健康にも気をつかっています。

肩や首のこりがほぐれ、
体全体も楽になったので、
心も軽くなったような感じがします。


気持ちが重いときなど、
マッサージにいってコリをほぐすというのも、
心を軽くするアプローチのひとつです。

カウンセリングで悩みを吐き出すと、
心だけじゃなく、足取りが軽くなったり、
体が軽くなったような感じがします。

それはやはり、心と体が繋がっているからですね（＾＾）


瞑想やイメージングをやっている方で、

「最近、うまく瞑想できないな」
と感じる人は、マッサージでこりをほぐすのもおすすめです。





あなたを笑顔にする心理カウンセラー☆会田たかし

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