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ピラティスインストラクター復帰。でもまだまだ子育て真っ只中。少しづつ始めていきます。健康の事、子供のコト。そして日々のHAPPYな事。
Happylife更新します♪

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先日のコト。

ぷらぷら街探検へ等々力へ。
そこで見つけた玉川野毛町公園。

東京都指定の古墳のある公園でと~ても楽しかったですっ。




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そんなに大きな古墳ではないけれど遊具もたくさんあって、
テニスコートや野球場。
夏には屋外プールもあってなんとも楽しめる場所。





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らくださんよしよし。





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じゅんばんね♪

パンダさんよしよし。





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どうやらラクダさんが気に入ったようで乗りたい!と要求。
コブの間にすっぽり♪







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次は何しよっかなぁ~。






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      これのりた~い♪

      でもおにいちゃんが来ちゃって乗れなくて残念。
      また次ね。





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前方後円墳。

大阪に住んでたときも近くに大きな前方後円墳あったの思い出したな~。
ここのは全然小さいものだけど、それでも古墳があるなんてステキよねっ。

小さな古墳だから自由に登れるんだよ~。

てなわけで登ってみたゾ。





でもボクちゃん。
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転がり落ちました。笑

そんな高い所からじゃないからダイジョブなんだけど、
コロコロ~。って転がって笑けたワ♪笑





気を取り直してっ。

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 がんばって登ったよ。

 



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芝生があってきもち~ねっ。

ミニモリちゃんは公園に来ると、
最近は石ころブーム。

石ころを拾って、ぽ~い。って投げたり、
土から石をほじくり出したり。
おててはどろんこだけど真剣だからね。



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壺のようなものがたくさん並べてあったり。


古墳と関係あるモノなのかな。






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   ぼくはかんけいないぜ~。
   どこまでもあるくぜ~。


   そして。
   テクテク歩いて階段も登って。





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古墳の頂上に到着~。

上がれるなんて楽しいぃ~。

ミニモリちゃんはそこにある蟻に釘付け。
つまもうとするかは、
それはダメ~!
と止めました。

なんでも興味津々。





古墳から降りると。

ミニモリちゃんが乗りたかったハチの乗り物があいてたっ♪



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やったぜ~。





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自分でユラユラ動かして超楽しそうに遊んでました!







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い~ぱい遊んで楽しかったね!
ママも自然がいっぱいなところは大好きっ。
等々力。
なかなかイイところでした♪




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また来ようねっ。


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日付超えちゃいましたが。
今日は、マクロビオティックスイーツ教室の出張レッスンに行ってきました。


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忙しいママたちのために、
手軽で簡単に作れるように材料や手順も省いて省いて~。



2品。
あっという間に完成。
冷やし固め、焼きあがるまでに。



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少し、マクロビオティックのお話を。


皆さん。
『マクロビオティック』のイメージをお聞きすると。


難しそう。
大変そう。



やっぱり取っ付きにくくいようでした。

でもその中で、
身土不二や一物全体のお話をさせてもらってお買い物をするときに心掛けるてみることや、調味料を変えてみることなど。
食べるものをガラっと変えることではなく身近なところから少しづつ変えていくことがマクロビオティックの始まりだとお伝えしました。




ママたち。
とっても真剣。

子供のために、
健康のために、
解ってはいるけど、
何から始めていいか分からないもの。

色々とお話させて頂きました。



そうこうしていると、
ケーキが焼き上がったよぉ。

お待たせ子供達っ♪




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写真を撮る間もなくキッズ達が食べ始めちゃったのでお写真は自宅で用意したものデス。





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今日のメニューは。

ホウレンソウのパウンドケーキ
豆乳プリン
パイナップルの甘酒ドリンク

の3品とオーガニックハーブティをご用意しました。



ホウレンソウのパウンドケーキはリクエストレシピ。

以前。
子供達のお誕生日会で持って行ったらぜひレシピを知りたいとのことだったので今回メニューに加えました。




豆乳ぷりんは、
葛粉で冷やし固めて和風ぷりんに。
でも今回は冷やし固める時間が短くてちょっとゆるくなってしまいました。

でもイチバン子供達が気に入ってくれたメニューです♪



そして。
甘酒ドリンク。

今はやりの麹レシピ。

これもとっても簡単で甘酒にフルーツを入れておしまい。
2日ほど前から冷蔵庫で熟成させて持ってきました。


甘酒は『飲む点滴』だからね~。
とっても身体にイイですっ。




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そして今回はレシピだけではなくて、
タッパーを持参して頂き、
甘酒ドリンクその場で作りお持ち帰りです。

お持ち帰り用はキウイで。


おうちで食べ頃をじっくりお待ちください~。





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ほとんど子供達が食べちゃいましたっ。笑

お腹も満たされて、
みんな思い思いに遊ぶ~。






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りょうちゃんのパンイチ姿のいないいないばー。が、
もうめっちゃ可愛かったよぉ!





そして。
自宅に帰った息子。


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コッチでもやってます!笑



今日はご参加頂きましてありがとうございました!
ママたちの意識の高さに驚きましたっ。
また開催できればと思いますっ♪
楽しい時間をありがとうございましたっ。


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先日。

マクロビオティックスクールのレッスンに行ってきました。



重なる振替でなかなか行けなかったからようやく!
楽しみにしてました!



1回目は残念ながら受講出来ず、レッスンのDVDと資料を送ってきてもらい、
ミニモリちゃんが寝静まってから勉強しました。





座学ではマクロビオティック2大原則・原理。
身体への変化。

講義では。
野菜の扱い方。
植物界の陰陽に基づいての野菜の切り方。
普通の切り方と少し違い驚きました。

そして。

基本的な玄米の炊き方とだしのとりかた。





先日。
2回目の授業へ。

この日は食べ物の陰陽について。


マクロビオティックを始めるに当たっていちばん難しいところです。



陰性・・・身体を冷やし緩める食べ物
中庸・・・身体と心を整える食べもの
陽性・・・身体暖め引き絞締める食べ物。





でもこれにとらわれず、
楽しく美味しく元気に生きることがイチバンのマクロビオティック!
という先生の考え方。


このいつもはつらつとした先生のレッスンからは毎回元気なエネルギーをもらえます!



マクロビしてる人って、
制限があってどこかネガティブな考え方の人がいてるけど、
先生はもう言ったらなんでもあり!笑


お酒も頂くし甘いモノも食べちゃう!
美味しいモノ大好きっ!



だから健康でとーってもキレイなの!
その年齢とは思えなくっていつも華やかなワンピースを着てメイクを可愛く、この日はまつ毛のエクステしたの~♪
ってめっちゃチャーミングっ。




ただ。
お友達や仕事のときだけとか、回数はとっても少なかったり、
そういう食事のあとはちゃんとお手当て食にしたり、
レッスンに学んだ【バランス】と【タイミング】がとっても大切だということ。



そして。
普段の食事で中庸のものを中心にバランスよく食べていれば、
欲しくならなくなってくるそうです。





私が今回このスクールに通おうと思ったきっかけは、
身体にとって大切なことや必要なこと。
食べることの大切さや必要さ。


生きたエネルギーを食べることがどんなに身体にとって良いかを、
マクロビオティックを通して学びたかったからです。




でも、
お肉も食べるし甘い物もコーヒーだって大好きっ。


だから。

普段の食事ではマクロビオティックの考えを取り入れながらお料理しています。



楽しく
美味しく
元気に
健康をモットーに!





そして。
おたのしみっ。

レッスン後には美味しいランチが待っています!

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この日のメニューは。

大麦入り玄米ご飯
キノコとたまねぎのおみそ汁
納豆とセロリの蒸しギョウザ
もやしとわかめの簡単中華和え






このスクールを選んだひとつとして1年を通して学ぶというところ。

そのときの季節に合った食材や調理法を使って作っていきます。

その季節のエネルギーと食べ物を頂きます。




どのメニューにも春のエネルギーの食材がたっぷりぃ。

特に納豆の蒸しギョウザは美味しかったぁ♪





たくさん学んで、
お腹も満たされて。
なんたる贅沢っ。




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毎月1回の週末集中レッスン。
来月も楽しみぃ。






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