(。・ω・)ノ゙ 恋するアラフィフヨッシ

   ☆ 誤字、脱字、下ネタ、感違いは、ご愛嬌・・ ☆

   

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“1日24時間のうち8時間以内にすべての食事を済ませ、残りの16時間は何も食べない状態にする”

これが正しいダイエット方法だそうです。

そして、食事をしない16時間の間は水・お茶・ブラックコーヒーなどの

糖分の入っていない飲み物以外は飲んではいけないそうです。

間違いだらけのチープブラ・ヨッシでふw

これにチャレンジするのなら朝食を抜くしかなさそう。

夜食を食べる習慣からおさらばしなきゃ!!!

本当に痩せたいので頑張ってみます!

でも、明日か明後日からかな・・ ┐( ̄ヘ ̄)┌



休めまたね   
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こんにちは! (≧▽≦)/~

梅雨、ジメジメジメジメ鬱陶しいですねぇ。

だから夜寝るときはエアコン利かせて眠ります。

「もう?」って思われるかも知れませんが睡眠を大切にしてるもので・・。

さて、最近は食事ダイエットに励んでおりまする。

8時間ダイエット! 食事と食事の時間の間隔を8時間空けると言うもの。

その間、お茶か水、ブラックコーヒーしか採れません。

まだ始めたばかりなので効果はいまいち。

最初慣れるまでお腹が空きますが、大分慣れてきました。

これで少しでも痩せれたらいいんだけどな・・。

あとご飯にもち麦入れて炊いて貰ってます。

セブンプレミアム 冷めてもおいしい もち麦 800g (製造:はくばく)/はくばく

¥価格不明
Amazon.co.jp   

食物繊維が豊富とのことで、これにも期待しておりまする。

食後のデザートにキウィ食べたり、ヨーグルト食べたり・・。

運動する気になかなかなれないもんで、こういうことに ┐( ̄ヘ ̄)┌

ただ今、体重 94kg、80kg台には戻したい。

もう少し身体が軽くなってから散歩したり運動しようと思ってます。

ぽっこりお腹も格好悪い、気にはなるんだけどなかなか・・。

出来れば早く心も身体も気分一新したい、チープブラ・ヨッシでふww



休めまたね
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 なのなフォトゴロー

 あの「少年アシベ」の作者、森下裕美さんの作品。


 ゆる~い内容に癒される~♬

 皆様に読まれること願っておりまする。



休めまたね
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ひとりぼっちになってることが多い。

好んで一人でいたのに最近では寂しく思う。

友達と呼べる人もいないに等しい。

人付き合いが出来なくなってきた。

何を話していいか解らず黙り込む。

休みの日も家にこもりがち。

しかし現状を維持することしか不可能なのだ。

努力をすれば何とやら・・。

母が生きてることだけでも有り難い。

無理してポジティブになろうとしているのかな?

たぶん今まで現実がちゃんと見えてなかっただけ。

あと2年くらいはこのままかな?

じっとして世の中を見ようと思う。

とりあえず生きている。



休めまたね
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