ＵＮＤＥＲＧＲＯＵＮＤ

昨日のランニングで膝が悲鳴をあげてます。夜も寝つけない。



原因はボッコシューズ


10年近く使ってる安いトレーニングシューズ
先月から、ほぼ毎日、1時間ランニングしてたから脚が痛くなってきた



今日、入間のアウトレットに行ってNIKEのルナグランド+3を買いました。全くの素人なので店員さんに聞いて決めました。



それと


NIKEスピードバンド




ベルトから取り外せる本体をドックに繋ぐと、Nike+のシステムで使えるトレーニングデータの管理やコミニュティへの参加が可能。ランニング時の速度や距離、消費カロリーを計測・管理できるシステムの中では、最もコンパクトでかさばらない革新的グッズの登場です。シューズに装着する、シューズ用Nike+センサーとリストバンドのセットで0(税込）と良心的な価格設定。 ・ SportsBandはシューズにセットされたセンサーから送られてくる情報を基に、時刻のほか速度、距離、消費カロリーのどのデータをリアルタイムに表示し、ランナーはリアルタイムで自分のパフォーマンスを確認することができるみたい。(説明書コピペ)


今の時季は富士山は激サブついでにトレーニングJKT掘りましたが高くて諦めたッス

ランニングシューズが8980円

スピードバンドが3990円


1万越えしたので割引になり満足ッス


コストコに寄ってみたらプーマのトレーニングJKTが安かったので即買い


これで明日からキバりやす

まだ脚が痛いのでビミョー





それと、子供にラルフの服買いました。

お洒落です




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USのHIPHOPアーティストを始め、数々のセレブリティ達の腕元を飾る「SHAMBALLA(シャンバラ) ブレスレット」。









もちろん、ニューヨークのストリートキッズ達の目にも止まり、現在流行中のオススメアイテム！






SHOPでは3000～15000円と幅広い



ってか

ヤッパ手作りが１番だな。。。


さっそく、トーカイ行って掘ってきました。


あんま良いのが無かったが、ォレにかかればイチコロ




買ってきたのは





締めて2245円


ってかSHOPで買った方が良いじゃねーかなと戸惑ったが．．．



ビーズが高級なのでSHOPで買えば確実に15000円くらい(自己計算)



とりあえず仕事しながらバレないように作業開始



















仕上げは、紐 調節して












完成品



SHOPで販売したらヤッパ20000円だな






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久々のブログ


とりあえずオリジナル道場Tシャツ作った

black





ブルー




女子部がブルー着ると思ってたがblack購入したの完売してしまい再注文。


土曜はGYMのサウナで語る友と富士山温泉に行って来た

かなりチルできた

宴会料理 風呂 飲み放題 全て込で5000円


確実に酒だけで4000円飲んだな









風呂入って出たら料理アルコール注入コースはイイね！




風呂で岩盤浴あったから初めて体験したが二度とすることはないな

サウナ二回入った方が汗放出するわ




んでもって次の日の日曜は、子供とプール行ってスパルタ教育して夜は近所の自治会の集まり

定食屋で料理 酒の飲み会だったがココの店、安くて全ての定食 旨いのに、宴会料理、最悪でした。量少ないし、旨くもなく、最後の締めが お茶漬け。


全然 締めじゃネー

お茶漬けが嫌いになったわ








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