YOMIYOMI新聞

フードアナリストで栄養士な
都内秘書OL yomi編集長の
YOMI YOMI NEWS
<ビューティー・スイーツ・エンタメ・ファッションetc...>


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美容、健康のためにしてることある? ブログネタ:美容、健康のためにしてることある? 参加中パー

フィットネスとスパリゾートの両方を兼ね備えているINSPA の会員温泉


エステティックサロンやビューティーコーナー、各種マッサージ

温浴施設、溶岩ドームや岩盤浴も備えていて、景色が綺麗な好条件にて入会

週に数回通って、美容と健康に励んで?いますYoga


そういったことから、エクササイズものには興味がありカッチカチやぞ!

INSPAで行われたビリー隊長のレッスンにも参加ビリー

ビリー隊長も「ワークアウト、エクササイズは一番のアンチエイジング」

とおっしゃってましたビリーズブートキャンプ

アメーバビリー隊長参上!! ビリーズブートキャンプ~



NHK教育テレビ 『きれいの魔法』

(火曜 11:30~11:55 再放送 21:30~21:55放送)


テレビでお馴染み皮膚科医・内科医 友利新先生ご出演の

先週の放送を観て、早速NHKテキストを購入本


20日(火)放送のボディー・メイキング・トレーナーMicaco先生の

“やせやすい体をつくる骨盤エクササイズ” の予習ひらめき電球



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なぜなら、翌日の水曜日は『骨盤調整ヨガ』のレッスンダイエット中

毎週欠かしたくないレッスンのひとつで、意識を確実に持って行うためビックリマーク



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骨盤のゆがみは、体全体のゆがみにつながり様々なトラブルの

原因にも繋がるので、骨盤のエクササイズで骨盤をゆるめ

望ましい位置に整え、インナーマッスルを鍛えて引き締めるという

流れで体をリメイクすると、骨格が整い、インナーマッスルの強化によって

体の基礎代謝が高まり痩せやすい体になっていく。


エクササイズにより血流が良くなれば、冷え症や肩凝りなども改善されやすくなる。

ゆるめる 右矢印 整える 右矢印 引き締める

(きれいの魔法のテキストから)



Micaco先生の『インスパイリングエクササイズ(骨格矯正)』

多分、2年前位に購入本

(竹内結子さんが、産後にレッスンを受けたことで話題)


今も人気のDVD付エクササイズ本CD本



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先月Micaco先生のレッスンを受ける機会があったけど

ヨーロッパ旅行と重なったので残念でした落ち込み中


NHK『きれいの魔法』では、レッスン生を募集中ビックリマーク


その中になんとアップ

あの加藤康子先生のレッスンが~あー


加藤康子 3分エクササイズでお腹(なか)やせ レッスン生募集中!


加藤先生との出会いは、十年以上前(アタシ幾つだ?)

憧れであり、フィットネスに目覚めさせてくれた方星


当時、横浜のスポーツクラブでバリバリのエアロビクスインストラクター

全てにおいてセンスが良く、オーラを放っていた加藤先生のレッスンレオタード


今では、カリスマインストラクターになられてしまい遠い存在ダウン

(加圧スタジオ・・・一応会員ですパー


アメーバ加圧ビューティー④



水曜日の『骨盤調整ヨガ』のレッスン

かおり先生のヨガの技法とお人柄や癒し感が大好きで

毎週通いたいと思っているヨガのインストラクター

ステキな方に又出会うことが出来ました合格


“キレイを頑張る”がテーマの平子理沙さんMC

『BeautV VoCE』も欠かさずwatchテレビキラキラ


なりたい自分になる! 

さぁ~ 夏に向けてカラダ磨き・女子力磨き
憧れの女性の方目指して美容と健康に頑張りましょう~ハーイ、おー


一生解けない“きれいの魔法”に掛かかりたいキラキラ

テクマクマヤコン2代目アッコちゃんテクマクマヤコンコンパクト

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