わたなべ整形外科のブログ

足利市内にある、わたなべ整形外科 スタッフのブログです。患者様に真心で接します。

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こんばんは。今日も、急な雨雨と雷雷でしたね。

最近は、朝の天気予報チェックが欠かせないナース柾木です。


突然ですが、バナナバナナはお好きですかはてなマーク


マラソンランナー走る人のエネルギー補給などで知られた存在のバナナですが、

その健康機能は多彩で、バナナの熟度によって、機能にも違いが出るそうです。


バナナは成熟度により、青色から黄色、茶色に変化しますが、その過程で

含まれるデンプンの分解が進み、食感や味、甘みの変化と同時に、健康機能も変わってきます。


日本バナナ輸入協会が提示するバナナのカラーチャートでは、オールグリーンの1から、熟し切った状態まで8段階に分類され、店頭には、両端に青みが

残る5以降の物が並びます。


青めバナナ (カラーチャート5) 右矢印整腸効果

黄色バナナ (カラーチャート6) 右矢印美肌、アンチエイジング

茶色バナナ (カラーチャート78) 右矢印免疫効果、胃潰瘍抑制


注目目したいのは、黄色バナナにアンチエイジングや美肌に作用するビタミンB2、

B3、B6が多くアップ含まれることで、他の果物よりずば抜けて多いそうです。!!

また、茶色バナナでは、血中内で、免疫活性を高める物質が増えるそうです。ひらめき電球


1本(約100g)で86㌔カロリーと意外と低カロリーなのも、バナナの魅力です。


さあ、どうです!? バナナが食べたくなったでしょう合格


私も、明日はだいぶ茶色くなったバナナを食べて、元気に仕事に行きたいと思いますグッド!


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇反省◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

もっと、黄色いうちに食べればよかったな。あせる


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蒸し暑い日が多くなってきました暑い

そろそろ本格的な衣替えの季節です服黒パンツ


衣替えって時間がかかるし面倒!と思っている方も多いのでは?

私もその一人ですが、少しの工夫で衣替えがスムーズにできるコツがあるそうなのでご紹介しますにゃ



衣替のえコツ

 

①衣替えは不要な服を整理するチャンス!

 片づける服の量を減らすことで、収納スペースも増え

 衣替えがグッとラクになりますきらきら!!

 そしていらなくなった服は、捨てる前にリサイクルショップに持っていくと

 ちょっとしたおこづかいになるかもうしし


②分ける

 洋服は季節毎に分け、同じ収納ケースに入れてラベルを貼っておく。

 どこに何があるか一目瞭然で、

 ケースを入れ替えるだけで今後の衣替えもカンタンきらきら!! 

  

③収納方法

 ・シワにならないもの

 ・シワがついてもすぐアイロンで伸ばせるもの

 ・ハンガーにかけると伸びて形が崩れるもの

 これらは畳んで収納したほうがスペースを有効に使えてよいそうですキラキラ

 


 少しの工夫で、面倒な衣替えもラクになりますね

 私も、天気の良い日曜日にでもやってみたいと思いますにゃ



                                  看護助手 東でした四つ葉





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皆さん こんばんは☆



5月21日の金環日食は、皆さんご覧になったでしょうか?


2012年5月21日の早朝に日本各地で観測が可能な自然現象。金環日食。

日本で金環日食が観測できるのは、1987年の沖縄以来25年ぶりだそうで、次回観測が可能になるのは、18年後の2030年、北海道にてだそうです。


5月21日は、曇り予報だったのですが、栃木県は晴れて私は、初めての金環日食を見ることができました。テレビや雑誌などでしか見たことがなかったので、実際に見て想像以上に神秘的で感動しました。

あっという間の事でしたね晴れ



実は・・・今回、金環日食を見逃してしまった人もまだまだ奇跡の天体ショーに立ち会えるチャンスがあります。

そこで、そんな皆さんの為に簡単にご紹介させていただきます。



6月4日 部分月食

  昨年の12月10日に皆既月食が見られてから半年ぶりの月食です。

地球が太陽と月の間に入り、地球の影が月にかかることによって月が欠けて見える現象の事です。

満月の時に起こります。



6月6日 金星の日面通過

金星の面通過とは、金星が太陽面を黒い円形のシルエットとして通過していくように地球から見える天文現象のことです。

金星が地球と太陽のちょうど間に入ることで見られる現象です。

太陽面は極めて明るく、金環日食と同様に太陽観測用のフィルターを必ず用いる必要がありますので、皆さん捨てないで保管しておいて下さい。

午前7時10分~午後1時50分頃に見ることができます。

243年に4回だけ起こる天文現象で、これを見逃すと次に発生するのは2117年です。



7月15日 木星

  木星が月に隠される現象です。肉眼で観測することはできませんが、望遠鏡を使えば、沖縄を除く日本各地で観測できます。



8月14日 金星食

  金星食とは、金星の前を月が横切って、金星を隠す現象のことです。

日本各地で観測することができ、午前2時40分~3時25分頃に見ることができます。

23年ぶりのことで肉眼で楽しむことができます。



来月、6月6日の金星の日面通過は、なかなか見ることができない現象です。

次回観測できるのは、105年後。

是非、皆さん2012年の貴重な2回目の天体ショーお見逃しなくご覧になってみてはいかがでしょうか?



看護師 中山星

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