白鳥歯科のつぶやき

喫煙は、歯にタールなどの汚れが着いたり


口臭の原因となるだけではなく、


タバコに含まれるニコチンなどの成分が


歯肉の血流を悪くしたり


歯を支える顎の骨の


再生を抑制してしまうといった


悪影響を及ぼします。


受動喫煙でも同様のことが起こっています。


自分のためにも、周りの人のためにも


喫煙は控えましょう

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皆さんご存知ですか

「朝の牛乳は、胃腸の働きを刺激して便秘予防になる。

午後三時ごろ飲んで夕方に運動をすると、成長ホルモン

の影響で骨と筋肉が丈夫になり、お子さんが就寝前に

飲めば骨が強くなる」

というデータがあります。

食事などで栄養を取る際に、何を食べるかだけでなく

摂取時間を意識する事が大切だということです。

それらを生活習慣病の予防や体づくりに生かそうという考えが

時間栄養学で、最近広まってきています。

生物の体の働きは、体内時計によって分泌される

ホルモンの種類や量、栄養素の吸収率が異なるため、

同じ飲食物でもタイミングによって体への影響が

変わるというのです。


なにごともタイミングって大切ですね

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昨日は友人の出演する舞台に行ってきました


今までも舞台は色々と見に行きましたが


このジャンルは初めての体験でしたっ


第１部は、いきなりお笑いかと思う楽しい作品でした

でも周りの方々は笑っている人はいなかったのできっと

私の着眼点が違うのかも・・・


第２部はなかなか深みのある作品でした
友人のプロとしての演劇も初めて見たので感動しました






日曜日までやっていますので


みなさんよかったらぜひ足を運んでみてください


神楽坂駅からすぐです

場所：神楽坂ディ・プラッツ

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