今日は朝ラン15キロ

3日ぶりのランこの3日間余り動かないのに飲み食いし過ぎた少し顔が丸くなってるような浮腫んでるのかな

でもヤバイ感じで体重計には乗れず

ランの方は予想通りかなり重く鈍りまくりでも走ってるうちに軽くなってきてラスト5キロ位快調に走れました

走行距離　15キロ

タイム　74分21秒

月間走行距離　298.2キロ


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25日、26日、27日の3日間カーエー王座決定戦に参加してきました

場所は過去に県記録が上がっている伊江島へ行ってきました

朝7時半に出発釣具屋で餌等を購入し本部にあるフェリー乗り場へ

フェリーの待ち時間ノンアルコールビールで乾杯




2便の便で伊江島へ




かなり天気も良く色々と妄想も膨らみます




30分位で伊江島に到着大会は18時スタートなので時間まで深瀬をすることに伊江港のポイントへ

撒き餌を撒くといつものデカバンイスズミ、トカジャー、イラブチャーが出てくる50~60位ありますでも触らないんですよね

テンションあげあげで狙うも全くサシエ触らず撒き餌だけ拾ってるしやっぱりダメかと

戦意喪失してるなか友人がイスズミを掛ける40センチ位のをゲット流石でした

自分もヤル気アップ色々と試行錯誤しながら仕掛けを入れるついにヒット

浮きがシモッタと思った直ぐバチバチーとかなり強烈な引ったくりベールを戻そうとするも強烈過ぎて戻らず何も出来ないままハリス切れでバラシ

暫く放心状態気を取り直して再会するもその後はヒットせず、カーエー釣りの場所取りもあるので悔しいですが終了

カーエーのポイントは過去に県記録が上がったポイント詳しくは分かりませんが




時間まで友人と妄想しながらビールを飲みながらのんびりまちました

釣り座はこんな感じ






18時スタート

ちょくちょく当たりがあり餌取りのヤマトビーやオジサン等が釣れ良い感じでしたが・・・・・日にちが変わった位に全く無かった風が強く吹いてきて厳しいコンディションに

睡魔に襲われながら4時頃まで粘りましたが睡魔に勝てず1時間少し休むつもりでしたが、目が覚めると朝だし目覚まし聞こえて無かったですカーエーは上がらずこんな感じで1日目終了








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２日間ほとんどの寝ずに頑張りましたが・・・・撃沈

同じ伊江島に渡っていた他の大会参加者も釣れてなかったので厳しいコンディションでした

大会結果が気になり調べて見ると検量者5人びっくりです、この厳しいなか検量された方はかなり凄いです

カーエーは釣れませんでしたがかなり楽しめましたまた来年も出たいですね





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王座決定戦当日これから二泊三日の釣り遠征に行ってきます

18時競技開始なんですが、早めに朝の便で渡ります

時間まではフカセ釣り楽しみたいと思いますいゃー楽しみ



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今日は天気が良いので久々に昼ラン15キロ

海を見ながら海岸線、ビーチとランで廻ってきましたビーチは結構人がいて賑わってましたよこれから梅雨が明けると海水浴場シーズンですね

日差しが強くて少し堪えましたが気持ち良く走れましたたった1時間のランでしたが日焼けの後くっきり腕も少しヒリヒリ今の時期紫外線ヤバイです

走行距離　15キロ

タイム　73分7秒

月間走行距離　283.2キロ





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今日は朝ラン15キロ

最近の沖縄かなり良い天気が続いています日差しは強いですが、風が涼しくラン日より梅雨明けももうすぐかも

ランの方ですか走りはじめは昨日のインターバルの疲労はないかなと思いましたが8キロ位から辛くなり無いと思ってましたが疲労ありありでした

無理してペースは上げず疲労を抜く感じでのんびりランしました

走行距離　15キロ

タイム　77分48秒

月間走行距離　268.2キロ



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クラブの練習会に参加してきました

練習内容はインターバル(500×2)の5セット　R70秒　セット間　2分30秒

設定　76~78秒

ドリル練習の後10分アップ、流しを入れスタート

1セット目　

80.1　18.7(1分38秒8)69

74.5 19.5(1分34秒)2分38

2セット目

74.8 19.5(1分34秒5)68

75.7 20.8(1分36秒5)2分29

3セット目

75.9 19.3(1分35秒2)69

78.1 20.3(1分38秒）2分29

4セット目

74.4 19.3(1分33秒7)70

77.2 19.9(1分37秒1)2分28

5セット目　75.6 19.5(1分35秒2)

ラスト取り忘れ多分1分36~7位

こんな感じでした

あんまり動きが良くない感じでした最初の1本目の400通過にびっくり速めに入ったつもりなのに80秒

2本目から合わせられましたが余裕なく腕を振って何とか動かしました、辛かったですが何とか粘って設定内で行けた感じです、良い練習できました

走行距離　朝12キロ　60分14秒　
　　　　　夜8.7キロ

月間走行距離　253.2キロ




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仕事帰りに練習

15キロジョグ

昨日の大雨の天気も良くなり今日は晴れの天気

ランの最中サングラス見たいなので空を見てる人をかなり見かけるなに見てるんだろと疑問でしたが、家に帰ってテレビを見てやっと気づきました金環日食今日だったんですね、有ることは知ってましたが今日だとは

生で見てみたかったですね、残念です

走行距離　15キロ

タイム　76分7秒

100ﾒｰﾄﾙW.S×3本

月間走行距離　232.5キロ


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昨日カーエーを狙いに行ってきました

ポイントはこの前撃沈したポイントへリベンジ釣行です



釣具屋で撒き餌を購入今回は久々にカーエーパワーを使いました値段が高いのであまり使いませんが臭いも強くてまとまるし上等ですね



今回は夕方満潮なので期待高し満潮3時間前位にポイントに到着やっぱり人気ポイント先客決行いるし入ろうとしていたポイントに入れず

何とか出来そうなポイントに入れ早速仕掛けを作って開始

今からカーエーが入ってくるだろうと撒き餌を断続的に多めに打って当たりをまつ

暫くして潮が上がってきて魚が集まってきたのが餌が取られるが浮きに反応が出ないハリスにガンダマをつけて見るが変わらない

やっと当たりがでて合わせると軽いスカッタか～でもなんかついてる上がってきたのは針より少し大きいミーバイこんな小さいの釣ったの初めて驚きで写真取るの忘れました

潮も上がってきてこれからって時に雨が降ってくる午前中晴れてたのにかなり来そうな府陰気なので濡れながらやるも寒すぎて徹しゅー

こんな感じでいつもの撃沈でした








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今日はぺーラン12キロ設定は4分、ラスト2キロ切り替えてペースアップして上がる感じで

1キロアップ、流し入れスタート

ラップ　

4分6 4分4 4分12 4分12 4分20(20分55)打ち切り

こんな感じでした

かなり走れませんでした、スタートして直ぐに息が上がる少し速すぎかなと思いましたが・・・・500通過2分3秒え4分で走れてないやん

ペース上げるも一気に辛くなり2.5キロでゼエゼエ全く後4周行ける気がしない、2周で打ち切り

内容悪すぎなので気持ちを入れ替え400×5本することに

1本目　77秒　2本目　82秒

ここでも自分に負け2本で終了

なにこの走れなさ走れる時と走れない時の差がでかすぎますもう少し安定して走れる様にならなければ

走行距離　9.3キロ

月間走行距離　217.2キロ





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