この秋こそ痩せないと!!!
・・・・と皆さんダイエットを決意されるかたも
多いのではないでしょうか??

そんな時に食べなければ痩せるから。。。と食事を食べずに
ダイエットをされる方!!ストップ!!そのダイエット方法では食べたら
また元に戻ってしまいますΣ(T□T)
リバウンドを繰り返すと、どんどん痩せない体質になってしまいます。
(筋肉が減ってしまう為)

どうせ痩せるならリバウンドなく綺麗に痩せましょう!!
月額 5500円通い放題ジムでは皆様の痩せたい気持ちを徹底的にサポートさせて頂きます☆




 

カラダを耕す運動場のサーキットトレーニングはダイエット希望者のために独自にデザインされた30分フィットネス。楽しみながら、無理なく全身の筋肉を使って、カロリーを効果的に燃焼できるからだをつくる、まさに美と健康のためのベストプログラムです。





目はじめての方へ!!

はじめてジム・トレーニングを検討されているみなさまへ!!

   


   



「ジムに通うのがはじめてで不安...」「どんなことをするのかわからない」という方に、基本的なトレーニングの流れをご紹介します。




   

まずは「今の身体の状態」を知りましょう。

お好きな時間に、お着替えなどの準備をしていただいてジムにお越しください。ウォームアップエアロバイクを行います。ご希望に応じて、握力や持久力などの特別メニューをご指導させて頂いております。まずは自分の身体の現状を把握するところからはじめましょう。


  


すべてマンツーマンで、
一人ひとりに合ったプログラムを。



  

個々人の身体の状態や、その日の体調に合わせて、30分のトレーニングメニューをおつくりします。トレーニングをする目的や進捗具合に応じて、トレーナーが各回のメニューを構成します。体力に自信のない方でも一歩ずつステップアップすることで必ず上達していきます。

  



トレーニングメニューに加えて、さらなる効果アップを狙います。

   
 
トレーニングメニューのみのご利用も可能ですが、その前に15分間、3500円パーソナル指導を行うことで、さらなる効果アップが狙えます。トレーニング後の脂肪を効果的に燃焼などなど。指導では筋肉が硬くなるのを防ぎ、疲労回復、姿勢改善、柔らかなボディラインの維持に役立つよう配慮しています。

   


さまざまなマシントレーニングに有酸素運動などを組み合わせることで心拍数を維持し、高い脂肪燃焼効果を導く、15分の効率的なエクササイズを1回2セット。

   

週に2~3回の効果的なエクササイズも、30分という手軽さなので、買い物ついでや、お仕事の帰りのちょっとした気分転換の時間を利用して無理なく続けられます。


   



食事の改善などもアドバイスします。 どんなにトレーニングに励んでも、生活が不規則であったり、 不健康な習慣を続けていたりすると、レッスンの効果がなかなか出ません。定期的に皆さまの生活習慣をチェックし、無理なく習慣化できるように、普段の生活の中で気をつけることや、食生活についてのアドバイスをしています。こちらも3500円で受講可能でございます。



まずは体験トレーニングから!

⚫️大阪市中央区船越町2−4−1ワイズビル2階
電話番号0669264097 受付は18時まで。

ダウン



ダウン





マンツーマンでメンタル面もサポート!!


『体を耕す運動場』ではパーソナルトレーナーがみなさまそれぞれの悩みや目標、そして身体の状態に合ったトレーニングをご提案しています。気持ちを維持しながら、楽しく長く効果的に続けられる方法を、私たちと一緒に考えていきましょう。


























 






大阪唯一の美姿勢・美脚作り専門を専門としたパーソナルトレーニングジム『体を耕す運動場』。一人一人 の身体に合わせたメニューで、あなた本来の理想のボディラインを作ります。


 





〜姿勢が脚やせの鍵〜」です。






    

  
  

集中的に脚やせしたい方へ。体を耕す運動場のメソッドで、モデルのような美脚に大変身
 






大阪天満橋・谷町四丁目・北浜の「脚やせ・美脚作りのスペシャリスト」美姿勢美脚専門パーソナルトレーニングジム体を耕す運動場。









ホームページ ←はこちらです。



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月額5500円!天満橋谷町4丁目北浜のジム・フィットネスのサーキットトレーニングはダイエット希望者のために独自にデザインされた30分フィットネス。楽しみながら、無理なく全身の筋肉を使って、カロリーを効果的に燃焼できるからだをつくる、まさに美と健康のためのベストプログラムです。


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「ジムに通うのがはじめてで不安...」「どんなことをするのかわからない」という方に、基本的なトレーニングの流れをご紹介します。





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まずは「今の身体の状態」を知りましょう。

お好きな時間に、お着替えなどの準備をしていただいてジムにお越しください。ウォームアップエアロバイクを行います。ご希望に応じて、握力や持久力などの特別メニューをご指導させて頂いております。まずは自分の身体の現状を把握するところからはじめましょう。




すべてマンツーマンで、
一人ひとりに合ったプログラムを。




個々人の身体の状態や、その日の体調に合わせて、30分のトレーニングメニューをおつくりします。トレーニングをする目的や進捗具合に応じて、トレーナーが各回のメニューを構成します。体力に自信のない方でも一歩ずつステップアップすることで必ず上達していきます。



トレーニングメニューに加えて、さらなる効果アップを狙います。


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トレーニングメニューのみのご利用も可能ですが、その前に15分間、3500円パーソナル指導を行うことで、さらなる効果アップが狙えます。トレーニング後の脂肪を効果的に燃焼などなど。指導では筋肉が硬くなるのを防ぎ、疲労回復、姿勢改善、柔らかなボディラインの維持に役立つよう配慮しています。

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食事の改善などもアドバイスします。
どんなにトレーニングに励んでも、生活が不規則であったり、 不健康な習慣を続けていたりすると、レッスンの効果がなかなか出ません。定期的に皆さまの生活習慣をチェックし、無理なく習慣化できるように、普段の生活の中で気をつけることや、食生活についてのアドバイスをしています。こちらも3500円で受講可能でございます。





まずは体験トレーニングから!

⚫️大阪市中央区船越町2−4−1ワイズビル2階
電話番号0669264097 受付は18時まで今すぐゴー!!

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http://403shiomi.wix.com/fitness-training-jp    


 


  


  

 

   


さまざまなマシントレーニングに有酸素運動などを組み合わせることで心拍数を維持し、高い脂肪燃焼効果を導く、15分の効率的なエクササイズを1回2セット。

  

 
 


週に2~3回の効果的なエクササイズも、30分という手軽さなので、買い物ついでや、お仕事の帰りのちょっとした気分転換の時間を利用して無理なく続けられます。


  
   
  
  

腹筋マシン
   
  
腹筋効きます!!
  
  


  

皆さん代謝をあげて健康的に引き締まりましょう!!



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『体を耕す運動場』ではパーソナルトレーナーがみなさまそれぞれの悩みや目標、そして身体の状態に合ったトレーニングをご提案しています。気持ちを維持しながら、楽しく長く効果的に続けられる方法を、私たちと一緒に考えていきましょう。


























 






大阪唯一の美姿勢・美脚作り専門を専門としたパーソナルトレーニングジム『体を耕す運動場』。一人一人 の身体に合わせたメニューで、あなた本来の理想のボディラインを作ります。


 





〜姿勢が脚やせの鍵〜」です。






    

  
  

集中的に脚やせしたい方へ。体を耕す運動場のメソッドで、モデルのような美脚に大変身
 






大阪天満橋・谷町四丁目・北浜の「脚やせ・美脚作りのスペシャリスト」美姿勢美脚専門パーソナルトレーニングジム体を耕す運動場。








8月も終わりになってきましたがまだまだ暑い日が続きそうですね!みなさん調子はいかがですか?
暑くなるとどこへ行っても冷房がガンガンにかかっているせいか、体は常に冷えてしまっていたり…。
そんな夏の冷え性がこれからどんどん増えてきますが、
冷えは万病の元!そしてダイエットの敵でもあるんですよ。

冷えると血行が悪くなり、体内の代謝が低下し、老廃物や脂肪の燃焼が妨げられます。
体温が1度低下すると代謝は約12%低下!!
免疫力も約30%低下してしまうんです!!

ではどうすれば効率よく体温と代謝をあげることができるのか…。
それは「筋肉」です!!!
身体の主な体温調節をしているのは筋肉!
良質な筋肉をつける事で体温を保ちましょう★








体を耕す運動場ではお声がけ頂ければトレーナーがマンツーマンで指導してくれるから、
運動経験のない方も、運動が苦手な方も効率的に!楽しみながら!
トレーニングができます(^_-)-☆
一人では難しいダイエットも、一緒なら頑張れますよ★





 


更に・・・


体を耕す運動場では、選べるオプションコースで日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザーによるダイエット理論に基づく、食べすぎないコツや、簡単で美味しいヘルシーレシピまで満載のダイエット食事サポート。

そして、その理論をこをベースにサーキットトレーニング、ライフビジョンを交えながら実践するのが「体を耕す運動場・プログラム」です。

ライフスタイルコーチ(ワタクシ)とお客様とで生活そのものを見直しながら進めていくため、ダイエットをあきらめていた方でも無理なく続けられ、理想体重の達成・維持のコツを学ぶことで、リバウンドのないヘルシーな生活習慣が自然と身につきます。


 






早食いをすると太るということが言われていますが、
一体何故、早食いをすると太るのでしょうか?

その理由は食事をしてから15~20分後に脳に「お腹いっぱい」の信号が送られるからです( ゚Д゚)
そして早食いの人は信号が送られるまでに食べ過ぎてしまっているのです!!
そんな仕組みになっていたとは…びっくりですよね( ;∀;)

ご飯をよく噛むことであごの筋肉もしっかり使えるし、
時間をかける事でしっかりと満腹感を味わえます(^^♪

時間を意識した食事でLET'Sダイエット(^^♪



 




 





















更に!!

本日限定キャンペーン2名様!
















 




 






スリムボディ肉体改造に挑戦! | 驚きのウエストサイズダウン体験。


たるんだお腹を引き締める筋トレコース | お腹の脂肪を減らすのをサポート |腹筋を効率的に鍛える | 選べる部分痩せコースを選でいただいて 7000円分のパーソナルトレーニングが無料

受けれます。この機会に是非!!ご近所で肥満・運動不足・運動初心者の方・近隣のジムにご入会検討の方を対象としております。



⚫️大阪市中央区船越町2−4−1ワイズビル2階
電話番号  電話0669264097 受付は18時まで

ホームページ  ←はコチラ です。 










8月も末になりましたがまだまだ暑い日が続きそうですね!みなさん調子はいかがですか?
暑くなるとどこへ行っても冷房がガンガンにかかっているせいか、体は常に冷えてしまっていたり…。
そんな夏の冷え性がこれからどんどん増えてきますが、
冷えは万病の元!そしてダイエットの敵でもあるんですよ。

冷えると血行が悪くなり、体内の代謝が低下し、老廃物や脂肪の燃焼が妨げられます。
体温が1度低下すると代謝は約12%低下!!
免疫力も約30%低下してしまうんです!!

ではどうすれば効率よく体温と代謝をあげることができるのか…。
それは「筋肉」です!!!
身体の主な体温調節をしているのは筋肉!
良質な筋肉をつける事で体温を保ちましょう★

 

月額 5500円通い放題ジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるから、
運動経験のない方も、運動が苦手な方も効率的に!楽しみながら!
トレーニングができます(^_-)-☆
一人では難しいダイエットも、一緒なら頑張れますよ★






  
 



下の色で体の健康状態が分かるってご存知ですか?
*舌が白い*
体が冷えている。貧血気味。
→鉄分を摂って体を温めましょう。
*舌が黄色い*
食べ過ぎ注意。便秘気味。
→食生活を一度リセットしましょう。
*舌が紫色*
血行不良。
→体を動かして運動不足を解消しましょう。



 
 





オリジナルダイエットで経験の多いリバウンド。
激しすぎる運動と過度な食事制限による、ダイエット。
あんなに辛い思いをして我慢して減量したのに、あっと言う間にリバウンド。
正しい目標を持って、正しいダイエットに取り組まなければ、どんどん痩せ辛くなります。
月額 5500円通い放題ジムで、一生物の痩せ体質を手に入れませんか?  

 





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松屋町・大阪城公園ジム・ 堺筋本町谷町4丁目・北浜・天満橋近くのジム・フィットネスでございます。















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