「意識」へのアプローチ 治療家 工藤全展のブログ

こんばんは




帰り道、ふと夜空を見上げるとうっすらと雲のかかった黄色い月が。


まるで物語に出て来そうな景色に心惹かれてしまいました



夜空を見上げてみると、発見があるものですね




お越しくださった皆様、いつもありがとうございます



iPhoneからの投稿

• 
• 
• ツイート

こんばんは



なんだかんだでここ最近走れてませんでしたが、やっと今日、久しぶりに走ってみました。



自宅近くの1周1km坂道コースを6周。



今日はスピードインターバルを行いました。



ピッチを一定にし(腕時計で185にセット)、それをキープしながら一周するごとに少しでもタイムを早くしていくトレーニングです。



最初はできるだけゆっくり。



徐々に体の前傾を増やしていきながらスピードをあげていきます。



ピークを6周目に持っていこうとしましたが、ペース配分が難しく、5周目にピークを持っていきました。



良い調子でスピードインターバルは成功。



徐々に走り込んでいた頃に戻りつつあります。



この調子でリバーサイド駅伝に向けてベストコンディションを作っていきたいと思います




お越しくださった皆様、いつもありがとうございます



iPhoneからの投稿

• 
• 
• ツイート

こんばんは



暦の上では春となりました今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？



とは言え、まだ寒さの続く中、今日は18:30～20:30まで東京体育館でTWC代表の田中氏と松田氏による「第10回腰痛の統合的アプローチ～中級編～」に参加してきました。



いよいよ腰痛の中級編も今日で最後。



私の他に、スポーツインストラクターの方が4名参加されました。



今日は二つの事例を元にトレーナー役とクライアント役に分かれてのロールプレイでした。



相手の状況をより詳しく聞くことや、何をしているのか、どうしていくのかを説明しながらセッションをすることや、相手に合わせた方法の選択など、




各自、色々な視点から捉えていて学ぶことも多かったです。



最後は各自が抱えているセッションに関する問題を皆でディスカッションしました。


私はスポーツの現場にはいないので、生の現場の声を聞けるのは為になりました。



今日もより良い学びをありがとうございました


次回からの肩関節に関するセミナーでもどうぞよろしくお願いします



お越しくださった皆様、いつもありがとうございます




iPhoneからの投稿

• 
• 
• ツイート