「意識」へのアプローチ 治療家 工藤全展のブログ

こんちには



今日は温かい日差しの中、午前中の時間を使って、川崎市多摩区で行われている「多摩区みんなの公園体操」に参加してきました。



これは多摩区内28箇所の公園で実施されていて、ストレッチ中心の体操です。



テープで流れる案内に沿って体を動かすので、初めての方でも参加しやすい内容です。



地域に住んでいる方たちの交流の場にもなっています。



私の家の近くの公園では毎週水曜日の9:20から10:00までで約40分ほどの内容となっています。



時間や開催日は各公園によって異なります。



この体操はストレッチ中心ですがたくさん体を動かすので、終わる頃にはかなり体の動きが良くなります。



今日は三回目の参加でした。



前回はタオルが必要なのに忘れてしまったので、今日はしっかりと持って行きました。



温かい日差しを浴びながら皆さんと一緒に体を動かすのはとても気持ちが良かったです



ぜひまた都合が合う時には参加したいと思います



お越しくださった皆様、いつもありがとうございます



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