こんばんは。
寒くなってきましたね。
寒くなると、肩をすくめたり、筋肉も硬くなりやすいです
特に慢性的に首や肩が凝っている方はつらいと思います
中には、凝りすぎて頭痛が出る人もいらっしゃるでしょうね
普段から１日中パソコンを使ってのお仕事をされている方は、少し「
」の運動をしてみると良いかもしれません。
ずっとパソコンの画面を見ていると、目の周りの筋肉や目の奥の筋肉などが疲れてきます。
そこで、たまにはわざと画面から目をそらして、遠くの景色を見るとか、
目を閉じて、眼球を上下左右斜め上や斜め下に動かし、最後に右回り左まわりとグルッとまわしてみて下さい
また、こめかみのあたりを指で優しく円を描くようにほぐしたり、耳の後ろあたりも優しく円を描くようにゆっくりほぐしてみると良いですよ
そんなのやっても効かないという方は、整体やカイロに行ってみると良いでしょう。
元気カイロプラクティック院では、このような皆さんにも「楽になった！」
とお喜び頂いています
気になる方はこちらから元気カイロ院ＨＰをご覧下さい。
首こり・肩こりがほんとに「楽」になるよ
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。m(_ _)m
by守口門真のソフトカイロ/整体-元気カイロプラクティック院でした
ずっとパソコンの画面を見ていると、目の周りの筋肉や目の奥の筋肉などが疲れてきます。
そこで、たまにはわざと画面から目をそらして、遠くの景色を見るとか、
目を閉じて、眼球を上下左右斜め上や斜め下に動かし、最後に右回り左まわりとグルッとまわしてみて下さい
また、こめかみのあたりを指で優しく円を描くようにほぐしたり、耳の後ろあたりも優しく円を描くようにゆっくりほぐしてみると良いですよ
そんなのやっても効かないという方は、整体やカイロに行ってみると良いでしょう。
元気カイロプラクティック院では、このような皆さんにも「楽になった！」
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首こり・肩こりがほんとに「楽」になるよ
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by守口門真のソフトカイロ/整体-元気カイロプラクティック院でした
