３６５日ららら　　―笑顔と情熱を携えて♪

マインドマップの作り方、使い方を
ごく、簡単に教わってから
周囲に使っている人の存在に気づき、
これは、やはりいいものなんだと思い始めました。

それで、私もやってみ始めたのですが
ぎこちなくて、
考えを邪魔してしまうのでした。

最近、研修を受ける機会に恵まれて
ずいぶん受講しているのですが、
先日の会計のコマは、
今の仕事に関わりなく、
そうでなくても眠たくなってしまう講義になりがちですから
とてもゆううつでした。

5時間ですよ！

ふと、
こんなに暇ならマインドマップ、作ってみようかと思い立ちま
して、
やってみました。

そしたら、



寝ませんでした！




マップ、出来ました！





マインドマップって、脳を活性化するのかもしれません。




退屈な会議でもやってみようかな



○○さんが見当はずれなこと言ってる、とか書いてしまいそう。ぷぷ

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達成する目標を定めたら
ドミノが倒れていくように私の行動が変わっていきます。

例えば、目標達成のため
○カミングアウトして安心感を得る
(なぜ安心するかは割愛)
○私が先に好きになって阿吽の呼吸で成し遂げる
(阿吽までの経過は割愛)
○全体像をとりあえず決めて速やかにスタートをきる
(なぜ速やかになるかも割愛)
○ひとりでいるような気持ちで誰かといる
(どういう意味かは割愛)
○誰かといるような気持ちでひとりでいる(略)
といった行動指針が定まりました。

いまのところ、しっくり感100％です。

誰かに伝えるのに工夫がいるだけに、
私らしさを感じます。








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娘との会話です。

『ママー、長袖のシャツ、知らない？』
『探してみるね』


心当たりのところにありません。



『じゃ、学校行かなくていいって事かな～』
(してほしくない行動はスルー)

そして、私も出掛ける支度を進めます。



しばらくして、
『ママー、シャツあったよ～』
『おー！
よかったー！よかった～♪』
(してほしい行動は絶賛して、勇気づけを促します。)



かつての私なら、
『私の方が先に行かなくちゃ行けないのに～
遅刻してでも探すわ！
休んでほしくないんだもん!!』
とか
『あったのね！
どこにあったの！
なんで最初から見つからなかったの？』
など言って、娘のやる気を損なわせていました。


本人、まずいことをしているとわかっています。
それを無視されたら不安になります。
オシオキはこれで十分

そして、解決したことを報告してくれたことを賞賛し、促します。

言葉で伝えるのと違って、効果絶大です。





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大好きな朝倉千恵子さんによる『目標設定セミナー』に今年、やっと参加が叶いました。

仲間との再会、仲間との出会い
腹から出す大きな声

周囲の応援で恨みっこなしでほしいものを手にする自分だから
周囲との関係が豊かになっていく
そして、本当に欲しいただ一つのそれを射程に定める、
そんなイメージを記す。

願いの本気度をわかってもらえるように伝え、
承認を得て、
応援の気持ちを記してもらう、
仲間と共に行動を継続する、

また会おうね、
12月には叶っているね、

そのためには
身近な仲間と応援しあう関係が不可欠です。　
カミングアウト=自己開示を通じて仲間の支援を求めます。
それは、信頼関係の実感につながります。

だから、毎月ひとつはカミングアウトします。

そして、その様子を仲間に報告していきます。



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どうしたら、私の人生よくなる？
私が私でなくなったら・・・。
それが私の答えでした。

そんなの、悪魔と契約でもしないとムリ！
自虐的に笑っていた私でした。

それは、一部あってて、一部違っていたのでした。

コーチと契約したら
物事の捉え方が変わって、行動が変わり、周囲が変わり
私の人生が幸せなものになりました。




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仕事で、来年の異動に向けた希望や今の目標や成果を申告する時期になりました。

部下の目標・成果についてヒアリングをしたのですが
その後、なぜか自分の希望や目標・成果に新しい視点が生まれました。

コーチングは、自分がやりたいこと、できてることを踏まえて
将来に向けて具体的な一歩を踏み出す約束をする(フォローアップでは約束を果たせたことをコーチに報告します)のから
受ける側にとって自己再発見の連続で楽しい時間です。
(そうでないとしたら、お互いの関係性がイマイチなのか、コーチがイマイチな状態なのです)

目標・成果のヒアリングではコーチング的な関わりが特に有効で、部下の視点がみるみる変わり、広がりを見せました。

終了後、私こそコーチングして欲しいと少々グチっぽく考えていたんですが
ある瞬間、はたと気づいたんです。

私の視点も変化していると。

受ける側にとって自己再発見なら
する側にとっては他者発見。
それによって私の考え方が
影響を受けて今までしてなかった思考の領域が発掘された模様です。

コーチングっていいなぁ。



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娘が言いました。

「友達ね、美容院に行かないで自分で髪を切っているんだって。」
へーー！すごいね。
自分で切るのって、むずかしいよね。
「それがね、後ろがここだけ（襟足５センチ程度の部分）長いの。」
あは！
残っちゃうんだね。
「一番前に座っているから気になっちゃうの。」

そして、伝えるタイミングによっては彼女を傷つけてしまう、でも視界にはいるから気になっちゃうと話がつづくのでした。

人の気持ちを考えずに
家族を怒らせ、
友達を傷つけ
周囲の大人たちを悩ませてきた子が
とうとう、相手の気持ちを思いやりつつ自分の気持ちも大切にしている事を私に伝えてくれました。

周囲を傷つけながら自分も傷つき
悩み続けていたのは知っていました。

怒っても叱っても諭しても役に立ちませんでした。

娘は、自分を分かってくれないと私の言葉を聞いてくれなくなりました。

そんなことが相当繰り返されて、やっと
周囲も自分も大事にする事は可能だし
自分でその方法を見つけることが一番いいんだという事を
この子から学びました。

そして、私が手本になる、見本になる、前例になるんだと
必死にやってきました。
娘を大切にすること、私自身を大切になることを両立することを。

それが娘にどう映っているのかは分からないけれど
そうしてよかったと感じるのです。

二つの意味でうれしい出来事です。


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例えば、相談する
例えば、確かめてみる
例えば、わからないままやり始める
例えば、イマイチな結果になりそうな気がしてもやり始める
例えば、受け身でいる


やってみたら、不都合なことことが起こらなかった。


選択の幅が広がった感じがしています。

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今日、猫のトイレを掃除しました。
今までよりも手入れが楽なタイプに変更。

環境の変化を嫌う猫さんたちが馴染んでくれるか、緊張の日々でした。
これがきっかけとでお便秘になったりしませんように！と。

めでたく移行が整い、初中規模掃除！

うれしかったです。

すると、娘が『ありがとう』と言いながら寝室に行きました。



これもまた、うれしかったです。
やる気もりもりです。

そうか！

ほめて伸ばすってこれか♪

嫌々ながらも頑張って、がんばって、ガンバったことを誉められるとがっくりしません？

不納得な事も然り。

怒りさえ、こみあがるかもしれません。

周囲の役に立っていて、
その上本人が楽しんでいること、楽勝な事を取り上げられると
もっとやりたくなりました。
自分のことを分かってもらえてるような気持ちがしました。

幸せな気持ちになりました。



娘は私に大切なことを教えてくれる存在ですが、
また娘から大切なことを教わりました。



あいつ、いい奴だなぁ。

私が不器用ながら一生懸命接してきた子とは思えん☆


(なぜか、私を誉めてくれる声がどこからか聞こえてきそうな気がします。)



子どもは、親の成長を信じ、待ち続けてくれる存在です。


どんなに慈悲深くても
親の成長があんまりにも遅いと
信じるのも待つのもやめちゃうこともあります。


私は、多分間に合うことができた。


よかった。
本当によかった。




そして、私も父母の娘。

父母は、競争を私にも仕掛けてきます。
今までは、売られた喧嘩を買い、競争しながら待っていました。


今回のことを通じて、他の待ち方をすればいいと
気がつきました。

探してみます。




なにもかも、娘のおかげです。








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