ゆるやせ メソッド

ゆるやせメソッド ゆるやせ パートナー


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ゆるやせ パートナー
手島正太 です。!(^^)!

 


どうせダイエットするなら

効率よくやせたいですよね。

 

それも、

・しっかり食べる

・きつくない

・つらくなく

・楽しく

 

 

こんなダイエットが

1番理想的ですよ。!(^^)!

 

 

無理した食事制限。

つらい糖質制限。

キツイ運動。

 

 

もし、

こんなダイエットしていたら

とっととやめてしまいましょう♪

 

 

ストレスばかりのダイエットは

続けることもできませんし、

すぐにリバウンドしてしまう

大きな原因となります。

 

 

効率よくやせるポイントは

健康的な身体づくりの基本を守ること。

 

 

・栄養バランスよく食べる

・適度な運動、良く動く

・質の良い睡眠

 

これに

脂肪が燃えやすいように

糖質、脂質をちょっと減らし、

消費カロリーをちょっと上げる。

 

これって

当たり前すぎますか???

 

でも、これだけでちゃんと

健康的にダイエットできるように

なっていきますよ。!(^^)!

 

 

 



ゆっくりなので楽しくできて、リバウンドの心配もありませ~ん!(^^)!

1日1分チェックするだけでやせられる
ゆるやせメソッド
ゆるやせパートナー
手島正太

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