米ぬか 玄米 ダイエット!便秘解消、肌荒れ改善、体質改善! 

米ぬか 玄米 ダイエットであなたの身体も劇的に変わる


「米ぬか健康法」はとっても簡単。
いつもの食事にスプーン1杯まぜるだけ。


・便秘解消・肌荒れ改善・ダイエット・体質改善がしたい

玄米を毎日食べるのは
なかなか大変ですが
スプーン1杯の米ぬかなら簡単です♪
Roast Rice Bran  黄金の健康米ぬか

NEW !
テーマ:

スプーン1杯の米ぬかで
便秘解消、お肌ツルツル、ダイエット!

あなたの身体を劇的に変える
米ぬかダイエットマスター
手島正太です。



甘いものが我慢できない時は?


ダイエット頑張るぞ~と
はじめの頃はやる気いっぱい!


最初の数日は
甘いものも我慢して・・・


でも、
いつの間にか我慢の限界。


今まで以上に甘いものが
食べたくなって

ダイエットどころでは
なくなってしまったこと

ありませんか?



我慢すればするほど

ストレスも溜まり

我慢はダイエットにとって逆効果。


我慢のし過ぎ
ちょっと注意してくださいね。



ダイエットは毎日楽しく!


これがダイエットを成功させるには
とっても大切なことなのですね。


甘いものを我慢する!
ではなくて


甘いものを
少しづつ減らしていく方法が

実はちゃんとあります。


甘いものが我慢できない時は
逆に、
こういう考えをすると良いんです。


甘いものを食べて、
その一瞬だけ幸せを感じるのではなくて


食べた後のデメリットを
しっかりと意識してみる。


甘いものを
毎日食べ続けていくとデブになる!

甘いものを
毎日食べ続けていくから絶対にやせない!


どうですか?



これで毎日食べたいと思います?



別に100%やめろ!
ということではなくて


ダイエット中はちょっと控えめ。

まずは、昨日食べたから
今日はちょっとダイエット頑張る日!

ダイエットをはじめたら
ちょっとこんな意識をしてみてくださいね。



ダイエットは

食べる快楽 < キレイに痩せて幸せになる快楽

食べる快楽 < ダイエットで人生がもっともっと楽しくなる



こういう感覚を身に付けることで
自然と楽しくできるようになっていくんです。



最初のうちは
1週間で1~2回、
慣れてきたら2~3回~

毎日意識していると
自然とできるようになっていきます。



毎日毎日、
甘いものを食べてるとデブになる~

甘いものを毎日食べていると絶対にやせない~



毎日、呪文のように唱えていると
自然と甘いものを食べ過ぎないような

習慣が身についていきますよ。



ぜひ1度、試してみてくださいね。


後は普段の食事が
栄養不足の状態だと


必要以上に
甘いものが食べたくなってしまうので


毎日の食事、
栄養バランスよく食べることも
一緒に心がけてみてくださいね。



ダイエットははじめのうちは
なかなか思うようにいかなくても


続けていくとだんだん
うまくできるようになっていきますよ。!(^^)!



甘いものは
たま~に楽しむ程度にしましょうね。





米ぬか簡単ダイエット!

便秘解消、お肌ツルツル、
肌荒れ、体質改善など
うれしい効果がいっぱい!
http://item.rakuten.co.jp/komenuka365/04/

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