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東京、吉祥寺・三鷹でアメリカA級女子プロのゴルフレッスン


こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。


今日は私の姪の事をお話しさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

姪は来年社会人になります。

私の母は生前、脳梗塞で倒れてから車椅子で独居生活をしていました。

当時高校生だった姪は、そんな母の元をよく訪ねてくれました。

「ばーばが1人で可哀想だから」と。

私が夕食と届けに母の元を訪ねると…

勉強で疲れた姪が母のベットで仮眠をしている姿を、よく見かけました。

その傍らで静かに本を読んでいる母。

スヤスヤと安心して寝ている姪。

孫とばーばの特別な世界があるように感じました。


◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

今でも母のお墓に花をたむけに行ってくれる姪。

母がお世話になった介護士さん達の姿をみて、介護医療の道に行く事に決めました。


この夏、介護や看護の実地体験で頑張っています。

そんな彼女の姿を、母は天国から優しく見守っているのだろうな。

孫とばーばの素敵な関係は、これからも続いていくのですね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。


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こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。


今日はジュニア育成指導の話をご紹介させて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

今回のジュニアは思春期の子供です。

その年齢の子には、“思春期の向けのネゴシエーション”が必須だそうです。

一般的なネゴシエーションというと…

①「達成したいゴール」がある。
②相手がこうやって達成したいかを聞く。

計画が非現実的だった場合、経験者は助言を与える。

④その助言を元に方向修正をして達成していく。


ジュニア指導の場合、③が違ってくるそうです。

非現実だった場合でも…

それで達成できるのかを確認し、あえてやらせる。

そして一定の期間の後に達成具合を確認する日を決める。(子供に決めさせる。)

例えば、確認する日が1週間後だった場合…

1週間後、もちろん出来ていません。

だって非現実的な計画だったのですから。

その場合でも…

「こうした方が良い」は、まだ言わない。

「前回のやり方では出来なかったけれど…。

今度はどうやったら達成できると思う?

相手に今度はどうやって達成するかを決めさせる。


前回ほどでは行けれど、まだ現実的ではない。

失敗に終わると思っても何も言わず、チャレンジさせる。

1週間後。

失敗。

同じプロセルを繰り返す。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ジュニア育成は、時間がかかりますね。

大切なことは…

子供自分の”身の丈”を知る事だそうです。

こんな非現実的な計画は達成できないんだと。

達成できない原因は自分の力ではなく、非現実的な計画性にあったこと。

それを自分がしていた事に自分で気付くこと

そしてもう一つ大切な事。

自分で決めさせることで、自分で判断する力を付けさせること。

何度かの失敗の後、達成できた時には本人にとって大きな自信になります。

大人としては1週間後に再調整する機会がありますから、安心して見守れるというわけです。


ジュニア育成指導には正解がありません。

愛情ってどう注げばよいの? 

戸惑う事も沢山あります。


そんな時に上述の話を思い出し下さったら…嬉しいです♪

最後までお読み下さり、有難うございました。


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こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

先日お話した、ハンディキャップを元にした目標パット数の設定の仕方。

素敵なコメントを頂戴しましたのでご紹介させて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇


今年の目標は、31パット以下ですが、少し難しそう。

中期目標は、HDCP.6~9で、30パットを切ること。

長期的には、HDCP.5で、28パットでしょうか。

私のゴルフスタイルから、するとパーオン率が低いので、自ずと寄せワンが増えるため、

パット数は、平均値より少なくなると思います。

目標が目標で終わるのではなく、そうなるために何をするのかを常に考え、

実行することで、
目標達成を、していきます!(^-^)/




ご自分のゴルフを元に長期・短期目標を持っていらして、素晴らしいな♪と思いました。

勿論パット数は少ないほど良いですが、どの位まで、目標スコアを設定するのが現実的なのでしょうか。

今季アメリカPGAツアーのパット数の第1位ジョーダンス・ピース選手。

彼は今年の64ラウンド中、、30.6
パット各ホール平均1.7パットです。(PGA)

女性ではリディア・コ選手で、 28.59パット、各ホール1.5パットです。(LPGA)

スクラッチゴルファーを目指している方は、将来的には上述をご自身の目標を設定されると良いと思います。


◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

「毎ホールを2パット以内であがるプレーヤーもいるんだ…」

これを知るだけでも、パットに対する姿勢が変わってきますね。

パットはスコアに直結します。

グリーンに上がってからの気持ちの引き締めをしっかりと♪したいですね。

最後までお読み下さり、有難うございました。


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こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。


今日は心に残る英会話についてお話しをさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

"Unused talent is like a gift which is never opened."

(使われない長所は、開けられないままのプレゼントと同じ。)

英語の本を読んで、心に残った言葉です。

a gift which is never opened.(開けられないままのプレゼント)

せっかく貰った美しく包装されたギフト。

それなのに箱を空けないまま何年もほったらかし…。

そんなシーンが目に浮かび、「
勿体ないな!」と思いました。


それまで「自分の長所は引けらからさない。」という印象が強かった私…。

海外では随分違ってとらえられているものだと、とても新鮮でした。

昔、海外ツアー選手に取材をした時、彼らのメンタル的な強さを痛感じました。

きっと彼らは自分の長所を把握しているので、目の前の事(スコアなどの結果)にあまり左右されない、からなのですね。


皆さんはご自分のゴルフの長所(特性)をご存知ですか。

ゴルフ歴に関わらず、誰でもゴルフの長所【特性)があります。

それを把握せずにゴルフを続けていくのは…

勿体ないな、と感じます。

ぜひ自分が既に持っている長所を見つけませんか。

先日開講した『自分の特性を知る5つの方法』 無料メール講座キラキラ

USLPGA理論やスポーツ科学を元に5つの見つけ方をご紹介しています。

講座をお読み下さった方からのご感想も掲載しました。

ご覧頂き「自分も見つけてみようかな♪」

そう感じられましたら、ぜひご活用ください。(ご案内はこちらです。)


◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

"Unused talent is like a gift which is never opened."

(使われない長所は、開けられないプレゼントと同じ。)

是非ご自身の特性を、ゴルフ上達に活かして下さいね♪ 

応援しています。

最後までお読み下さり、有難うございました。


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こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。


今日はバンカーの砂ならし(レーキ)に関するゴルフルールの話をしましょう。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

皆さんに3つ質問です。

(質問1)
球が下の画像のようにレーキの傍にあります。

このままではレーキが邪魔で打てません…

そんな時は、どうしましょうか?


答え:レーキは空瓶や紙くずなどと同様、「動かせる障害物」です。(規則24-1

ですので、コースのどの場所にあっても無罰で取り除くことが出来ます。

(質問2)ではレーキを取り除いた際、球が動いてしまったら…

どうしましょうか?

答え:レーキの除去で球が動いても、無罰でリプレースとなります。(規則24-1

◇◆◇◆◇

(質問3)上述がバンカー内で起きた時についてです♪

バンカーの
砂が硬くて、リプレースが適切に出来ません。

ホールに近づかずにリプレースする事もできません。


そんな時はどうしましょうか。

砂を軽く押し付けてプレースしてもOK? 


答え:ルールでは、軽く押し付ける事許されていません。

救済の仕方として、下記の方法がJGAで記載されています。

『規則28(アンプレヤブル)のa.のストロークと距離の処理をとるか、

または公正の理念(規則1-4)にしたがって1打の罰を受け、

バンカーの外側で、ホールと球のあった箇所とを結んだ後方線上に球をドロップすべきである。』20-3d/2

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

ルールは本当に…奥が深いですね。

これからも少しずつ、ルールのおさらいや勉強をしていきましょう♪

最後までお読み下さり、有難うございました。


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こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。


今日はこれまでのブログからご紹介をさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

突然ですが、皆さんに質問です♪

ご自分の目標パット数はいくつですか?

「2パットで18ホールだから36パットだけれど…」

そう考えていらっしゃる方は、多いかもしれませんね。

ぜひ下記をご覧になって下さい。
ご自身のハンディキャップに合わせた目標パット数を元に、ラウンドをなさってはいかがでしょうか。

グリーンに上での心構えが、これまでと違ってくるかもしれません♪

最後までお読み下さり、有難うございました。


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こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。


今日は今、私が取り組んでいることご紹介をさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

今、少しずつ進めていること。

それは、私のウェブサイトのリニューアルです。

どのようなレッスンを行っているのかが
分かりやすく伝わるように…


もう一つ、そのサイトで大切にしたいと思っている事があります。

それは、
無料講座です。

ブログを毎日発信していて感じることが…

記事が埋もれていってしまう、ということ。


必要な情報が見つけづらいのです。

書いている私でもそう感じるのだから、他の方はもっとそう感じられるのでは…

何とかしたい。

そう思い、そのコーナーをサイトで作ろうと思いました。

「ちょっとバンカーのおさらいをしたい。」

「こんな時に、どう打てば良いの?」

「ラウンドの前日に、どんなことを気を付ければ良いのかな。」

ゴルファーの方がそう感じられた時に、必要な情報がすぐに見つかるように…



◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

今、実現に向けて少しずつ歩み始めています。

どうぞ楽しみにしていらしてくださいね♪

最後までお読み下さり、有難うございました。


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こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。


今日は、私のプライベートの話をさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

私がお休みの日に家族と出かけると、心に浮かぶ共通の思いがあります。

それは…

アメリカの家族のことです。

先日は原宿に行きました。

昔大衆浴場だった所を改造したとんかつ屋さんに入って…


都会のど真ん中とは思えない森林浴を楽しみ、


イカが元気に泳ぐいけすに、思わず足が止まる。



「これはアメリカの家族が見たら驚くね。」

「一度連れてきてあげたいね♪」

目の前の食事や風景が、家族への想いとなって海を越えていきます。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

今年の秋は、アメリカから家族が来日します。

この夏私たちが帰省できなかった分、家族とどう過ごそうか…

今から楽しみで一杯です♪

最後までお読み下さり、有難うございました。


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こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。


今日は自宅練習ドリルをご紹介しましょう。

アドレスのとり方について…です。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

まず最初に、皆さんに質問です♪

グリップをしてからボールに構えるまで

どのような流れでしていらっしゃいますか。

やり方は色々ありますね。

私は下記のようにしています。

まず左手でグリップをします。

その時に、そのクラブに必要な体とボールとの離れ具合を大よそ決めます。

両手で握ってから球に構えるよりも、球との離れ具合が分かりやすいのでそうしています。


その後、両足を開いて右手を添えます。

この時大切にしているのは、下半身でのバランスです。


その後、右手を添えて…


アイアンの時は、ハンドファーストをします。


私は一番最後にハンドファーストの動きを入れています。

そうする事で、そのクラブに必要なハンドファーストを作ることが出来るからです。

例えば、ショートアイアンんとロングアイアン。

ハンドファーストの角度が微妙に違いますね。

そのクラブに必要なハンドファーストの角度をつけるためです。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

どのような流れでも、間違えはありません。

大切なのは、自分の流れを毎回繰り返し出来ることです。

これは練習場ではなく、ご自宅で練習をされる方が効果的です。

練習場に行ったときは、ご自分の流れが意識しないでも出来るように…

ショットの半分を決めるアドレスキラキラ

ご自宅で練習をなさってはいかがでしょうか♪

最後までお読み下さり、有難うございました。


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こんにちは♪

アメリカLPGAゴルフインストラクターのヒロコ・ベンダーホーフです。

先日、メール講座をご受講下さった方からご感想とご質問を頂戴しました。

今日はその事をお話をさせて下さい。

◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇


先日はメール講習を送って頂き、本当にありがとうございました。

とても読みやすく、分かりやすい内容でした。

そして、自分の感覚が視覚的であったり、右脳と思いこんでた所が左脳だったり、と意外な発見が沢山有りました。(中略)

最近、左膝の痛みが出てきて、ゴルフだけでなく、日常生活の階段登りや自転車こぎ、等でも痛いのです、、。

これまで膝は痛めたことが無くて、やっぱり、ゴルフで負担をかけているのかなぁと心配しています。

練習は1~2日毎に50球程度しか打ってないのですが、フォームで膝に負担をかけているのだろうと想像しています。

テークバックで内側に入らないように気を付けたら少しマシな気もするけど、痛みは消えません。

年齢が上がっても続けられるようにと始めたゴルフ。

今まで運動音痴でスポーツ未経験の私が初めて楽しいと思えたスポーツのゴルフ。

出来たら止めずに続けたいのだけれど…

整形外科や整骨院へ行った方が良いのでしょうか?

元々、病院嫌いなので、なかに行く気になれず、、

今回のお礼メールに書いてしまってすみません。

何か良いアドバイスが有ればお教え下さい。

(女性ゴルファーA様のメールから抜粋)

とても嬉しいご感想とご質問に感謝をしています。

体の痛みについて、あくまでも私の意見ですが…

数日たっても痛みが改善されない時は、医師の診断を強くお勧めします。


私には、この事で苦い経験があります。

ラウンド前日、練習時に右手親指を痛めてしまいました。

でもラウンドの約束をしたのだから、前日のキャンセルは迷惑をかけてしまう。

明日には痛みが引くだろう。

そう思って、翌朝ゴルフに行ったのですが…

インパクトの時に親指に響く痛み。

球を打つ=痛みを感じる…

スイングに力が入り、散々なラウンドになってしまいました。

ラウンドに誘って下さった方にも、ご迷惑をかけてしまう事に…。

無理をした親指は、治るのに1ヶ月かかりました。

もっと困ったのは、メンタルへの影響でした。

「インパクトでまた痛みを感じるのではないか。」

スイングに力が入らなくなるまでに、更に長い時間がかかりました。

あの時…無理をしなければ良かった。

今でも思い出す苦い経験です。


◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇◇◆◇◆◇

私のように、『スイングをする=痛みを感じる』にならないためにも、早めにお医者様にいらして下さいね。

ゴルフ練習をしていて、時に腰や肘などが痛くなることもあるかもしれません。

「どのタイミングで病院に行けばよいだろう。」

迷った時に、上述の話を思い出して下さいましたら、とても嬉しく思います。

最後までお読み下さり、有難うございました。



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