2009-11-03 11:19:43
posted by 326shima
津山 整体 延命堂日記 気ままな生活１６ 紫イモとベンチプレス
テーマ：カンちゃんのブログ
コンニチは。。。
昨日は、知人から頂いた、紫イモをふかして食べました。。
風邪で食欲も無かったんで、イモだけを１個分ほどを昼食
にしました。味は普通の薩摩芋の方が好きかな～。
でも身体に良さそうだと美味しく感じますね。
今日は、体調も大分良いので久しぶりにベンチプレス
で６０キロを１０回やりました。
昼ごはん後には９０キロでのトレーニングです。。
少しは身体に負荷を掛けないと体力が弱るのは嫌ですね～。
只でさえ歳なのに・・・
これで６０キロです。
普通の男の子なら、なんとか挙るかも・・・
頑張ってトレーニングを積めば１００キロくらいは挙がる
ようになりますよ！
なんとか今日から仕事する気力が出てきたんで頑張らなきゃー(^o^;)
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