Q. アナトミックとは？
A. 【解剖学的な】という意味を持ちます。
Q. アナトミック骨盤ヨガ®って何？
A. 鍼灸師でヨガインストラクター・解剖学師である
内田かつのり氏考案の新しい骨盤ヨガメソッド！！
Q. アナトミック骨盤ヨガ®とは？
A. 解剖学をベースに骨盤に特化し身体と心の
不調改善を目指します。
◎自力整体的なヨガ
◎筋トレのヨガ
この上記2つの要素を持つヨガです。
Q. 初心者にもできますか？
A . ゆっくり動くので身体の使い方がわかるので
初心者の方や体の硬い方にもお勧めです。
Q なぜゆっくりとした動きをするのか？
A 骨盤周辺の筋肉にアプローチする動きの為や
ケガ防止にもなり体を緩ませるたり鍛えたり
する為じっくりポーズをとり筋肉を活性化させる。
Q. なぜ骨盤にアプローチするのか。
A. 骨盤周辺には身体をリラックスさせるタイプの
副交感神経がたくさん存在している。
そして骨盤周りには大きな筋肉がある為大きな筋肉
を鍛えると基礎代謝が上がり脂肪を燃焼しやすくなる。
Q. ゆっくり動くのになぜキツいヨガと言われるのか。
A. アナトミック骨盤ヨガ独®自のポーズで
身体に効く・効かせるポーズをとりそのキープ
時間が長い為。
Q. 身体に効く・効かせるポーズとは？
A. 熱を作る・溜めるポーズをとります。
Q. びっそり汗をかいて臭くない？
A. じっくり芯から温めると開きやすい皮脂腺から
汗をかきます。ここから出る汗は温める汗・良い汗
と呼ばれ、サラサラした汗です。
汗をかきます。ここから出る汗は温める汗・良い汗
と呼ばれ、サラサラした汗です。
Q. アナトミック骨盤ヨガ®が目指すもの（目的）
A. 不定愁訴の改善。
アナトミック骨盤ヨガを®続けていけば感じた変化が
より確実なものになっていく事でしょう◎
