何歳からでも柔らかくなります

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何歳からでも
体の柔軟性は向上できます

年齢はもちろん関係していて
高年齢の程、柔らかくなるのに
時間と回数を有します

ポイントは
ちょっとづつ限界を超えること

いつも同じ程度の伸びでは
柔軟性の向上はありません

少しだけ
ちょっとだけ
限界を超えること
それがポイントです

だから
ペアでストレッチをしたり
パーソナルトレーナーと言って
専門職の人がいたりするわけです

自分一人では超えられない時は
ペアで正しくストレッチを
コツコツ行えば
何歳からでも柔らかくなります
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