都内で活動するパーソナルトレーナーの笠原裕史です。

昨年に引き続き、

先日、開催された東京ミッドタウン

「PARK YOGA」

に参加してきました。

写真は最終日に開催した月見ヨガ。。

東京のど真ん中でも

緑や風などの自然を感じながらのヨガは

とてもすばらしかったです♪

都内で活動するパーソナルトレーナーの笠原裕史です。

ここのところ暖かくなったり寒くなったり、

気温が安定しないですね(＞_＜)

以前、ブログでも書きましたが、

今月末に走る（駅伝）の予定なので、

（ものすっごい短い距離ですがf^_^;）

少し外も走っておかなければと

実家近くの田舎道を走ってきました。

きちんとした練習もできていないので、

「自分大丈夫かっっ？？」

と、いささか不安な所です。。。。

まぁ、それはおいといて(^▽^;)

ジム内のトレッドミルで走っているのも

個人的には悪くないのですが、

外で走ると、いろんな景色が楽しめて

それもまた良いものですね。

先には大っきい沼が広がってます。。

自然豊です♪

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↑↑

実際に私も先日体験させて頂いたものですが、

デサント社の「BODY CONDITIONER」

いくつかのテストを行って

動作や姿勢を解析してくれるのですが、

3Dセンサで動作を解析してカラダの動きを数値化

することが可能な機器です。

自分の改善箇所を指摘してもらえます。

自分のカラダの状態が

わかりやすく表示されて示してくれます

これも実は先日、告知させて頂いた

「ターザンフィットネス大学」

桜井トレーナーの担当する「サラバ！肩こり体質」 と「サラバ！腰痛生活」 に加えて

岡森トレーナーが担当する「カラダを変える、ゴルフが変わる」 の3講座で使用されるようです。

肩こり・腰痛・キレイな姿勢への改善や

ゴルフのパフォーマンスをあげたい

などなど感じている方には一度体験してみる価値ありではないでしょうか。

因みに、先日お話ししていた、

齊藤邦秀トレーナーの

「夏まで3か月カラダ改造計画」に

私も受講させて頂ければと思ってます！

いろいろヒントをもらってきます♪

「ターザン・フィットネス大学」

申し込み・詳細はこちら

都内で活動するパーソナルトレーナーの笠原裕史です。

しばらくブログから遠ざかっていたのですが、

久しぶりに更新してみました。

今、

自分がいる世界で

お世話になっている方々の中で

師と思っている方が数名います。

そんな師の一人

NESTA JAPANの齊藤副代表が行うセミナー

がマガジンハウス社にて

開かれるので、お知らせ致します。

多くの方がご存知の

フィットネス雑誌「ターザン」

が企画する

「ターザンフィットネス大学」

でのセミナーになります。

↓↓↓

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・

開校に先駆けて、私齊藤が、4月24日19時半からカラダ作りに関する
セミナーを行います！
「夏まで3カ月、カラダ改造計画！」というテーマで・・・


•やせるためのマスタープラン
•まずはライフスタイルを見直す
•やせるための「食」の考え方
•やせるための「運動」の考え方
•やせるための土台をつくるエクササイズの体験


というトピックスについてレクチャーしていきます。
男女、体力の有無は全く問いませんので、
ご興味のある方はぜひご参加ください！

お待ちしております！

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以上、

ご本人談ですが、

カラダを変える（ダイエットする）のに

ただがむしゃらにいろいろと行うのもありですが、

なかなか頑張っているのに変わらない。。。

なぜ？

理想的になるには？

なんて思ったりするのではないでしょうか？

もっと効率的に効果的にするために

学ぶ事も重要だと思います。

齊藤氏は

普段、直接指導を受けられる機会も

かなり少なく、限られているので

迷っている方は

めったにないこの機会に

参加できれば好運かもしれません。。

参加費も3,000円と超破格みたいです(^_^;)

※

先駆けて

4月24日に齊藤氏が

セミナーを行いますが、

他先生の講座も少人数での

開催になります。

お申込み、詳細はコチラ から

お早めに。

都内で活動するパーソナルトレーナーの笠原裕史です。


花粉症の季節ですね。この時期は結構きついので早く過ぎさってほしいものです(>_<)

今日は雨なので比較的良いのですが。

今日から2週間新たな仕事をお手伝いさせて頂きます！初めての仕事なので些か不安な面もありますが、楽しんでやりきれればと思います。

既存の仕事を頑張る事はもちろん大切。
でも、新しい事にも恐れを抱かずチャレンジしていく精神でいこうと思います(^-^)

都内で活動するパーソナルトレーナーの笠原裕史です。

今日は夕方に自主トレで公共の体育館でトレーニングをしてきました。

来月、短い距離ですが、

走る予定なのでその為にウォーク＆ラン。

最初に軽く調整エクササイズ。

幹を安定させるエクササイズ。

そしてラン。

いつもは体脂肪燃焼ゾーンでのゆるゆるランですが、

少しばかしハイペースで頑張ってみました(^-^)

いろいろと運動を試してきているせいか

個人的には、胸郭部分がゆるんできたような気がします。

体幹の安定性も調子が良いです。

あとは、課題として各部分の身体のコントロール。。

また、気になっている箇所もあるのでそこはなんとか、

頑張って改善していこうと思います(^-^)