30Fit京橋店
大阪の京橋（都島区）にある加圧スタジオです！
加圧トレーニングは、血流を制限してトレーニングすることで成長ホルモンの活性化を促し、筋力アップはもちろん、美肌、リハビリ、ダイエットなど様々な健康や美容にも役立つと言われてます。
体験加圧も行っていますので、詳しくはお店の方までお気軽にお問い合わせ下さいヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
30Fit京橋店
〒534－0024
大阪市都島区東野田町1－20－21リバティステージ1F
TEL&FAX 06－6353－7801
JR、京阪電車、地下鉄「京橋」駅から徒歩約5分。
昨日は長居競技場でリレーマラソンがありました。
当店のお客様が8名とスタッフ2名で参加しました。
男性３名、女性７名です。
４５．１９５ｋｍである１５周をこの１０名で分担して走りました。
男性３名と女性１名が２周走り、後の方は１周です。
思ったよりも皆さん早く、２．８ｋｍほどを１５分前後で走っておられました。
その甲斐あって、初参加にもかかわらず、５００組ほどの中で順位はなんと１５７位。
素晴らしい！！！
ブラボー！！！
さすが日頃トレーニングをされている方々は違いますね。
びっくりです。
お疲れ様でした。
ゴールデンウィークも終わっちゃいましたね。
出かけられた方、家で過ごされた方、
いろいろとあると思いますが、充実していたでしょうか？
あっという間だったと思われている方が多いのでは？
休みはほんと早いものですね。
３０Fitは6日から営業しております。
暖かくなりいい季節になってきました。
すぐに夏になりますが、夏に向けて素敵な身体づくりに励みたい方、
是非３０Fitにお越し下さい。
皆様のトレーニングのお手伝いをさせていただきます。
お待ちしております。
今日は曇りですが、暑くなりましたね。
毎年春の季節感を感じることが少なく
なってきてますが、春の気持ち良さを
味わうことなく一気に来たという感じですね。
こんな時は特に体調を崩しやすいので気をつけましょう。
具体的には睡眠をしっかりとること。
それから食事を食べ過ぎない程度に取ることです。
特に睡眠が大事です。
早めに寝ることを心がけましょう。
あとは適度な運動ができれば言う事無し。
精神と身体のバランスを取るのに適度な運動が必要です。
このバランスが取れてると睡眠も快適なものとなります。
時間に制限がある方が多いと思いますが、少しの時間でいいので
何とか工夫して行うよう心がけましょう。
誰のためでもありません。
自分のためだということをお忘れなく。
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