本日は・・・・

レッスン代行出させて頂き

タイトルと同じ養成コースに行ってきました

今回は座学が中心

ピラティスに辿りつくお客様は何らかの

身体の改善を求めてる方が多いので

知っておくと心強い

むしろ知らない人に身体を見てもらうのって・・・

ちょっと怖いなと改めて

普段セッションで言っていただいている事と

今日の授業内容が繋がったり、別のセミナーで

理解できなかった事がようやく意味が分かったり

筋肉の働く順番が変わるだけで

同じ動作をしていても身体で感じる感覚が全然違うから不思議

そして新たなプログラミングの考え方も仕入れて来ました

個別に詳しく動きの癖を見て治して欲しい！！という方はプライベートがお勧め

1対１はちょっと・・・と言う方はグループレッスンがお勧め

但し大勢だとどうしても個別のアプローチは難しいもの・・・

そんな方には少人数制スタジオ　11 lalala でのグループお勧めです

インストラクターが一度に見れるのは最高10人と言われているSTOTT PILATESのグループですが・・・

11 lalalaでは最高でも4名様まで。

お値段はパッと見少し割高な感じもしますが、セミプライベートから少し人数が増えただけ、と考えるとある意味お得かも

興味がある方はこちらへどうぞ↓

http://juichi-lalala.jp/

鼻・・・

水曜日若干薬に負けた疑惑で途中グロッキーな状態に

（抗生物質が最近身体に合わない気がする）

薬が切れる頃には嘘のように回復しましたが・・・

その後のどの痛みはなくなったものの鼻が・・・

垂れるよねー

静的なレッスンの時こらえるの超大変

鼻が気持ち悪いと呼吸も浅い

ピラティス的に深い呼吸は集中力を高めたり

リラクゼーション効果もあるという大切な部分

（もちろんコアの安定にも役立ちます！！）

その大事な呼吸が浅いのと、鼻が深いという

負の相乗効果で集中力なかったり

イライラしたり。。。

体調も多分万全ではないから無気力

そんな感じでやるべき事いっばいやのに

出来ずじまいでした・・・

今日の昼過ぎから鼻が収まってきたかな？

と思いきや・・・・

調子悪い時に声出して負担になったんでしょね・・・

おっちゃんボイスがパワーアップ

こんな負の連鎖な3日間でしたが・・・

明日、明後日はこの負の連鎖を断ち切るべく

代行出して勉強しに行ってきます

声はえらいことになっても

身体も頭も元気だからしっかり吸収して

アウトプット出来るように頑張ります