• 16 Apr
    • 卒業試合?!

      こんばんは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪です今日は広島も良い天気お子さんのスポーツの応援をされていたお父さんやお母さん、ご自身が練習や試合だったという方も多いのでは絶好のスポーツ日和ではありましたが、そろそろ暑さ対策が必要な季節になりましたね。そういう私も、3月まで勤務していた県庁のバレー部の試合でした外は適度な風が吹いて涼しいところもありましたが、今日の体育館は採光は良いけれど、その分、窓がなくて、おそらく体感温度は30度くらいあったのではというくらい暑かった試合中のドリンクはチームで用意してくれるので、こまめに飲みつつ、自分でもミネラル麦茶を用意して、試合前から試合の合間とちょこちょこ飲んでました。これからますます暑くなってくると、出る汗に対して麦茶では、水分だけでなくミネラル分の補給が追いつかなくなりますね私は普段はスポーツドリンクを手作りしますが、時間がない時は、市販のスポーツドリンクを2倍くらいに薄めて海塩とレモン汁、そしてにがり(マグネシウム)を添加します。糖分は、摂りすぎると後半バテたり、集中力が切れる原因になるので要注意です。今日は本当に久しぶりにバレーをやりましたママさんバレーの方も、忙しくて練習に行けてない中、とにかくケガをしないように気をつけて…(汗)というのも、県庁を辞めたため、これまでみんなと一緒に出ていた、中国地方5県庁対抗の大会や組合主催の試合には、もう出られなくなってしまうのですだから、今日を私の卒業試合として誘ってくれて、練習にも行ってない高齢の私を試合に出してくれて…。結果は、4チーム総当たりで全てストレート勝ちの完全勝利県庁の男子チームは歴史は長いのですが、女子チームが出来たのが6、7年前…。私が入った5年前はまだ1勝することもままならないくらいのチームだったのに、波はあるけど、コンスタントに勝てるチームになってきましたただ、決まった練習会場がなくて色んな体育館やスポーツセンターをジプシー状態で月2、3回練習出来ればいい方…。若い子が多く、途中、結婚💒出産とオメデタ続きで、その間の繋ぎとしてオバちゃんなりに頑張って来たつもり(笑)みんな慕ってくれて、ホントにみんな素敵で可愛くて、仕事もバリバリに頑張ってて、多趣味で才能に溢れてて、すごく楽しい時間を過ごさせてもらいました。試合が終わって最後のミーティングで…なんとサプライズのみんなからのメッセージなんと、今日のみんなの写真入りいつの間に撮ったんって聞いたら、私が主審してる間だってさ(笑)卒業試合なのに笛吹かせてごめんね〜とか言いながら、その合間にこんなことしてたんじゃねも〜ありがと家に帰って一人一人からのメッセージをじっくり読ませてもらって、泣いたよ…。こちらこそ、みんなと一緒に泊りがけで試合に行ったり、行き帰りの車の中で色んな話をしたり、楽しかったよ♪でもね…ずっと広島にはいるので、練習には顔出すから、これからもよろしくお願いします使った筋肉の修復と疲労回復のため、終わってすぐに鮭おにぎりと100%オレンジジュース摂りました寝る前には今日も午後からみっちり練習だったyuzuと一緒に手作りプロテイン飲んで寝ましょ〜

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  • 15 Apr
    • シーズン到来❣️決起集会⁉️

      こんばんは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪です今日の広島は、急に雷雨になったり止んだり変なお天気でしたねそんな中、akiは学校のプール清掃だったらしく、ずぶ濡れのTシャツとハーフパンツを洗濯に出してましたいよいよ水球🤽‍♂️もシーズン到来です昨年は、あと2点というところでインターハイ出場を逃し、親子共々悔し涙を流したのが昨日のことのよう…。4月の保護者会の日から、お母様方のLINEグループでスポーツ栄養のポイントをお伝えし、それを即実践してくださった結果、2ヶ月後の県総体、県予選では、いつも後半スタミナ切れで泳げなくなり、ごっそり控え選手に代わっていたのが、最後まで足も攣ることなくフル出場で全勝あと2点に泣いたインターハイ予選でも、最後まで攻撃の勢いは落ちなかったのが、すごく印象的でしたそして、生徒と保護者が一緒に集った高3を送る会の席では、お母様と共に食の改善を一番頑張っていたSくんが、「奥窪のお母さんの言うことをキチンと守ってやれば、必ず結果が出るから」と言ってくれたのが、涙が出るほど嬉しくて、もっともっと早くから伝えてあげれば良かったなと思いました…。高1だったakiも無事高2に進級出来(汗)、今シーズンは高3の熱血先輩と共に闘いますあれからマグネシウムは必需品になり、わが家同様、ご飯を炊く時に添加してもらってます。プール清掃と日を同じくして、夜は母達の決起集会でした残念ながら私は参加出来なかったんだけど、雷⚡️が鳴る中、結束を固められたようです私も今年もよりたくさんの情報を提供して、全力サポートさせてもらいます今年の夏は大忙しだ〜

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  • 14 Apr
    • 広島初開催!スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー2級認定講座

      こんばんは! 管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪です   みなさま、ご無沙汰しております       4月に入り、お子さんが進学や進級、またご自身も新年度ということで心機一転、頑張っていらっしゃることと思います。   私ごとで申しますと…   この3月末で25年間お勤めした職場を卒業しました🎓   これからはフリーの管理栄養士として頑張って行きますので、ますますよろしくお願いいたします✨     さて、晴れてフリーになったからには、どんどんセミナー開催して、お一人でも多くの方に「健康栄養からのスポーツ栄養」をお伝えし、どんどん元気に且つスポーツされる方にはパフォーマンスアップしてハッピーになっていただきたいなぁと思っています💕       その第一段として、スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー2級認定講座を、広島初開催します✨         4月25日火曜10時〜17時 オフィスフローレ (広島市西区庚午中4-7-19曽我ビル401) 4月25日(火)2級講座  お申込み     5月13日土曜10時〜17時 サクラストーリー (広島市西区庚午北3-12-16) 5月13日(土)2級講座お申込み     ご都合の良い日を選んで、是非お申込みくださいね♪   お待ちしております

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  • 15 Mar
    • 【お申込み】3/21(火) “まごわやさしい”実践編 at.Maaru

      こんばんは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪です卒業シーズンですね〜🎓ウチの小学校でも今週金曜日が卒業式です。ジュニアバレーボールクラブで一緒に頑張って来た、たった一人の6年生が卒業してしまうので寂しいですが、中学に行ってもバレーを続けると聞いて嬉しく思います中学に入ってからもケガをしないで頑張って欲しいですねそんなケガをしにくい身体を作る基本の「まごわやさしい」食事についてセミナーを開催します前回は私の都合で中止にしてしまったので、初開催となります。今回も午前の部と午後の部を設定してみました。お子さんがご卒業などでお家にいらっしゃる場合は、よかったら連れて来られませんか日常編でお伝えした、簡単にバランスな良い食生活になる"まごわやさしい"について、それぞれの食品の持つ特徴はもちろん、実際にご自身の食べられたメニューが"まごわやさしい"を揃えただけでどのくらい変わるのか、体感していただきますまごわやさしいレシピやお弁当のご紹介もお申込みはこちらからお待ちしてますRD.kacco♪

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  • 28 Feb
    • 【お申込み】JSNCAスポーツ栄養セミナー日常編 @Maaru

      こんにちは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪です  昨日は、大阪の協会事務所で開催されたマスター講師の先輩である種村智子さんの1級練習会に参加して来ました遠くまですごいな〜っと思ってくださった方ありがとうございます 実は…今回から、あまり機械にはお詳しくないだろうと思われる吉田良子理事長が、ZoomというWeb会議システムを導入し、遠方でもその場に一緒にいるかの如く参加出来るようにしてくださいました  世の中便利になりましたね〜♪ ま、初Zoomということで、接続に時間がかかり開始予定時刻から30分以上、私のパソコンはこのままの状態で待っていたというのはここだけの話ですが(笑)ちゃんとそれも想定内で、ポットにルイボスティーを準備して、ゆっくりお茶しながら待ってましたけどね    種村さんの講義はいつ聴いても体験談が面白いし、さすがのしゃべりですそして、その内容一つ一つ丁寧にフォローしてくださる吉田理事長にこれまた感動 朝10時から19時近くまで、昼休憩も気付けば15分程度でみっちりの内容で、自宅にいながら復習出来て、ホントお得感満載でした   こんな親身な協会の「健康栄養からのスポーツ栄養」のプロローグがまたまた広島でも学べますよ〜♪ 【日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座】〜広島・日常編〜  3/7(火)10:30〜12:30 シェアCafeMaaru本店  お申込みはこちらから なお、午後からの個別コンサルは都合により募集しておりませんが、個別にご相談がある場合は、こちらのコメント欄、または politelifeclub@gmail.com までご連絡くださいね RD.kacco♪ 

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  • 22 Feb
    • 【レポ】2/21 パフォーマンスアップさせる食事の摂り方 @Maaru

      こんにちは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪です  スポーツ栄養セミナー「パフォーマンスアップさせる食事の摂り方〜競技別・シーズンONOFF期別・試合時〜 @Maaru」  午後なら参加出来るかもというお声をいただいたので、今回も午前午後の2回開催しました前日に「他の行事が入っていたのを忘れてました」とか(笑)、当日体調が優れない等で2名ほどキャンセルがありましたが、それでもご参加くださる方がお友達をご紹介して前日にお申込みいただいたりと、午前3名様、午後2名様が受講してくださいましたご参加くださった皆様ありがとうございましたやむなくキャンセルされた方、次回は優先的にご案内いたしますので、お待ちくださいね  午前の部は、水泳、空手、サッカー、タップダンスなどなどのスポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母様たち   午後は、サッカー、バドミントン、バレーボールなどなどを頑張るお子さんをお持ちのお母様たち   今回はみなさんジュニアアスリートのお母様ということで、内容も成長期のお子さんを対象にしたものにしてお話しさせていただきました  皆様のご感想C.T 様 子どもがよく食べるのに細く弱い、体がかたい。パフォーマンスアップしてほしい。具体的な例が多くて面白かったです。 E.T 様 息子の体づくりについて、筋肉をつけること、体がかたいことに悩み、栄養面でどうしたらいいかと思っていた。今、足りないものがわかりすごく良かった。補食についても、息子に説明しやすくなった。 三宅由紀子 様 パフォーマンスアップする食事を息子の友人達にも教えたかった。試合前・中・後の食事の摂り方がわかりやすかった。 八畝田亜由美 様 試合当日の朝食やお弁当の内容を気にしていた。試合前のグリコーゲンローディングや朝食・昼食等とても勉強になりました。      午前の部にご参加の、ハードに水泳を頑張っているお子さんをお持ちのお母様かなりの知識をお持ちの上、作られる食事の写真を見せてもらうとその素晴らしいことそれでも、スイミングのコーチに言われていることと照らし合わせながら、今のお子さんに足りないものを探そうと、ガンガン質問してくださいますおかげで一緒にご参加のみなさんもかなり参考になられたようで、ものすごく充実した2時間になりました   そうなんですよね…。お母様たちって、子どものために出来ることってきちんと食事を作って応援することしかないのよね〜とみなさんおっしゃいます。ただ、その食事について、本当にこれで良いのかとか、こんな時どんな工夫をしたらいいのとか、ちょっとした疑問はすぐに解決したいですよね  私のセミナーを受講してくださった方や、個別コンサルを受けてくださった方には、管理栄養士kacco♪の公式LINEアカウントをご紹介して、ちょっと聞きたいすぐ解決したいのお声に対応させてもらってます  3月からも第1、3火曜日にシェアCafeMaaru本店でセミナー&個別コンサルやってます  よかったら、Maaruでお茶飲みついでに聴いて行ってくださいね     

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  • 13 Feb
    • 【お申込み】2/21(火) パフォーマンスアップする食事の摂り方@Maaru

      こんにちは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪ですまたまた午前午後とも満員御礼で開催いたしました身体を大きく&背を高くする食事@Maaruご参加くださった皆様、嬉しいご感想ありがとうございました続いて、2/21(火) パフォーマンスアップする食事の摂り方〜競技別・シーズンONOFF別・試合時〜につきましても、午後なら参加出来るかもというお声をいただいたので、こちらも午前午後の2部制で開催することとしましたので、ご都合がつく方は是非ご参加ください2/21(火) パフォーマンスアップする食事の摂り方 @Maaru〜競技別・シーズンONOFF別・試合時〜午前の部(10時30分〜12時30分) 残席2午後の部(13時30分〜15時30分) 残席2※開催時間をお間違えのないようご確認ください!お申込みはこちらから(今回も午後の部を開催するため、申し訳ありませんが個別コンサルは募集いたしませんので、よろしくお願いいたします。)  スポーツ栄養といっても一言でこれって言えるものはないのです競技種目によっても違うし、同じ競技でもポジションによって違ったりします。年齢や性別でも注意点は違うし、ましてやシーズン中とオフシーズンに全く同じ食事をしていたら意味がありません 冬はオフシーズンという競技は多いと思いますが、春になってスタートダッシュで差を付けるために、是非この時期にお話を聞いて準備しておきませんか? ご参加お待ちしておりま〜すRD.kacco♪

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  • 08 Feb
    • 【レポ】身体を大きく&背を高くする食事 @Maaru

      こんにちは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪ですまたまた満員御礼スポーツ栄養セミナー「身体を大きく&背を高くする食事@Maaru」このテーマ、世のジュニアアスリートのお母様方にはとても興味関心のあるものだったようで、blogで告知前に定員オーバーしてしまうというありがたい悩みをいただき、急遽午後の部も開催することにして募集させていただきましたそれでもすぐに埋まってしまい、直前にマスター勉強中の由紀子さんが、お子さんと仲良くインフルエンザということで、午後は1名少ない予定でしたが、そこに同じくマスター勉強中の智恵さんが来て、結果的には午前午後とも満員となりましたありがたや〜♪午前の部は、バスケ、野球、サッカーなどのスポーツを頑張る男子ジュニアアスリートのお母様が3名、お子さんはまだ小さいけれど管理栄養士さんでスポーツ栄養に興味があると参加してくださったお母様(なんと後から私の大学の後輩ちゃんということが判明 どおりでべっぴんさんだったわ(笑))午後の部は、前回の日常編から続けてご参加くださったサッカーを頑張る男の子2人をサポートするお母様、同じくサッカーやバドミントンを頑張る息子さんと娘さんのお母様(実は保育園の役員ママ友)、今はスポーツをしていないけど次男くんが小さいことを心配されて参加いただいたお母様(実は中学からの同級生)今回はお母様ばかりで、私もお母様なもんで、わが子のエピソードをちょいちょい入れ込みながら、楽しくお話させていただきましたみなさん、すっかり仲良くなられて、終わってからもFacebookのお友達リクエストしたり、実はジュニアアスリートのお母様でいながらご自身も起業ママというすごい方達が来てくださってたので、そちらのご紹介もあったり、和気あいあいなセミナーとなりました皆様のご感想【午前の部】M.M様    子供の成長期にあわせて体にいい食事や量がわかって良かったです。体を大きくするにはどうしたらいいか理論でわかったので、今から実践します。補食をとるタイミングも大切とわかったので子供に伝えたいと思います。Aluju桑田千春様   何をどのくらい食べたら良いのか、いつ食べたら良いのかがわかって面白かったです。できることからやっていこうと思います。スクラップブッキング講師内海晶子さん   食の大切さ再認識!!食べたらよいものを冷蔵庫に貼って意識を高めます。2級講座うけたいです〜!!T.M様   子供達が心身ともに健康に成長してほしいなという思いがあります。スポーツ、トレーニング後に何をどのタイミングで食べるかということをハッキリわかって良かったです。腸を守りながらというのが肝心だなと思いました。T.Mさんはご自身が太りたいけどなかなか太れないのが悩みとのこと…うらやましい…分子整合栄養医学に基づいていること、スポーツ栄養専門という点がセミナー受講の決め手となったそうで、お目が高い【午後の部】C.T様   タイミングが大事だと思いました。自分のご飯の量が意外に多くて驚きました。   C.Tさんは、セミナー後のメールでも、「昨日もとても楽しかったです。先生の経験談がいいです❤ 二級講座も楽しみです🎵」と言ってくださいました嬉しすぎるA.Y様   息子の食が細くて体も細いのが悩み。すぐ帰って試してみようと思います。川上公美子様   まさしく悩んでいたことがセミナーのテーマだったのですぐ申し込みました。講師の先生が子育て中ということだったので、とてもわかりやすく、親しみもあり、質問もしやすかったです。楽しかったです。皆様、ありがとうございました今回のご感想では「楽しかった」とか「面白かった」とかのキーワードが多かったですね話してるこちらが楽しくノリノリなのが伝わりましたかね今回と同じ内容のセミナーはテーマを「あたり負けしない体に成長する食事」と変更して、4月にもう一度やります。今後の予定はこちらお申し込みフォームをアップしますので、しばしお待ちを〜♪RD.kacco♪

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      テーマ:
  • 30 Jan
    • ブラッシュアップ

      こんばんは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪です昨日は大阪まで、こちらのお勉強に行って来ました❣️日本栄養士会主催「未来のトップアスリートのための体感型スポーツ栄養セミナー」現在全国で204名しかいない公認スポーツ栄養士さん達がプロデュースされたセミナーで、実際にジュニアアスリートをサポートされたご経験等々について、日本スポーツ栄養学会の錚々たる方々が講義してくださいました。お昼も、ジュニアアスリート向けのアスリート弁当をいただきました協賛企業の方々も沢山来ていて、学会程人数が多くないので、ブースでじっくりお話を聞くことも出来ましたでも、学会並みにお土産はたんまりいただきましたいつもすごいです個人的にはライスグラノーラが気になった低グルテンだそうです。また、成長応援グラノラとうたわれているシリアルには大豆タンパクが入っていました。時代の流れじゃね〜同じ理論も話し手が変わると色んな表現があるなと、ずっとウンウン頷きながらの一日でした知識のブラッシュアップ、楽しかったこれから47すべての都道府県で開催するそうなので、広島県にも来るらしいですよ栄養士会員の紹介でどなたでも参加出来るので、興味がある方は是非どうぞRD.kacco♪

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      テーマ:
    • 【お知らせ&お申込み】満員御礼!2/7(火) 身体を大きく&身長を高くする食事 @Maaru

      おはようございます! 管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪です     明日開催予定の"まごわやさしい"実践編 @Maaruですが、身内の看護のため中止とさせていただきます…。 お申し込みくださったみなさま、本当に申し訳ありません 次回は優先してご案内いたします   なお、明日は一日Maaruでの活動はございませんので、よろしくお願いいたします。       また、2/7(火) 身体を大きく&身長を高くする食事 @Maaru につきまして、お申し込み開始前に定員に達してしまいました そこで、急遽午後の部を開催することにしましたので、ご都合がつく方は是非ご参加ください   2/7(火) 身体を大きく&身長を高くする食事 @Maaru 午前の部(10時〜12時) 満席 午後の部(13時〜15時) 残席2満席となりました!             申し訳ありませんが、2/7午後の個別コンサルは募集いたしませんので、よろしくお願いいたします。     昨日は、日本栄養士会主催のスポーツ栄養の研修会に参加してきました❣️ 2/7はそこでブラッシュアップされた内容も盛り込めるかも   ご期待くださいね〜     RD.kacco♪

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  • 19 Jan
    • 【お申込み】1/31(火) "まごわやさしい"実践編 @Maaru

      こんにちは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪です満員御礼で開催いたしましたスポーツ栄養セミナー日常編@Maaruご参加くださった方々ありがとうございました❣️さて、シェアCafe Maaruでのセミナー第2弾"まごわやさしい"実践編のお申込みを開始します日常編でお伝えした、簡単にバランス良い食生活になる"まごわやさしい"について、それぞれの食品の持つ特徴はもちろん、実際にご自身の食べられたメニューが"まごわやさしい"を揃えただけでどのくらい変わるのか、体感していただきますまごわやさしいレシピやお弁当のご紹介自分でハードル上げてますが…こんなことも聞きたいという内容があれば、お申込みの際にメッセージくださいねお申込みはこちらから午後からは個別コンサルも受付中です一般的な話ではなく、お子さんやご自身の状態に合わせて、何から取り組んで行けばいいのか判断して、出来ることからお伝えしますよ1月2月はオーナー就任特別価格です❣️是非この機会にどうぞ個別コンサルのお申込みはこちらからRD.kacco♪

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  • 17 Jan
    • 【レポ】スポーツ栄養セミナー日常編@Maaru

      こんばんは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪ですシェアCafe Maaruでの初のセミナー満員御礼(結果的に...)机やプロジェクターの配置などなど、初めて使うので色々工夫してみましたが、とりあえずこれで落ち着きました広島は週末の大雪がまだ残っている状態で、高台にあるわが家の前をツルツル滑りながら降りて行きましたが、そんな中、西から東から4名の方がご参加くださいました。なんと西は福岡から24歳の理学療法士さんがわざわざお出でてくださり、思わずお申込みの時に、私が福岡まで行きますからご無理なさらないよう…なんてメッセージまで送ってしまったくらい(笑)以前から私が所属する一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会のセミナーを受けたいと思いながらも、東京や大阪でしか開催されていないので迷われていたところ、広島なら近いといってご参加くださいましたなんとありがたい他には、お二人のお子様がサッカーをされていて、沢山食べるのになぜか線が細いのが心配でご受講くださったお母様お子様はまだ小さくてスポーツをされているわけではないけれど、食にとても興味をお持ちで、シェアCafe Maaruの常連さんであるお母様そして、私のお友達であり、現在3期マスターを受講中の由紀子さんタイミング良く合いの手を入れてくれましたみなさん年齢もお聞きになりたいこともバラバラで、私もお伝えしたいことが満載で、2時間がアッという間に過ぎてしまいました。みなさま満足いただけたのかが不安でしたが、いただいたアンケートを拝見してホッとしました写真撮り忘れで、アンケートを記入しているフリ由紀子さん笑い過ぎでバレバレ(笑)そんなみなさまのご感想はこちら理学療法士 K.Y様    基本的な知識から具体的な内容まで知ることができて充実したセミナーでした。よく聞くけど本当なのかなと思うことも解決されて、栄養についての興味が強くなりました。M.Y様    盛り沢山な内容だったので、もっと知りたいと思いました。自分と家族のために、食事作りを見直していきたいと思います。出来ることからやっていこうと思います。C.T様    知っていることも知らなかったことも膨大で頭がパンパンです(笑) まごわやさしいを心掛けていきたいです。もっと詳しく知りたいです。C.T様は、早速夕飯で"まごわやさしい"を揃えられたそうです素晴らしいさらに嬉しいことに、次のセミナーの受講もご希望くださり、是非2級講座もというお声もいただきましたマスターまでのご受講もご検討くださる方もいらっしゃるような…。初めて日常編を開催してみて、「健康栄養からのスポーツ栄養」はスポーツを頑張る選手やサポートするご家族だけでなく、健康な人生を送りたいというどなたにでも受け入れられる内容であることを確信しましたそして、一番感慨深かったのが…お話している私自身が、ひとつひとつの内容を自信を持ってお勧めしていること…。やはり実際に体験したことをお話出来るのは強みですねこれからも、みなさまが望まれるお話が出来るよう頑張って行きたいと思います今後のセミナー等の予定はこちらRD.kacco♪

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  • 14 Jan
    • 【残席1】1/17スポーツ栄養セミナー 日常編 @Maaru

      こんばんは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪ですさて、3日後に迫りましたスポーツ栄養セミナー日常編 @Maaruおかげさまで4名様お申込みいただいておりますシェアCafe Maaruのまみ店長さんにご相談して、定員4名のところを増席させていただき、あともう1名様お申込みいただけますシェアcafe Maaruさんで今後開催するセミナーの基礎となる部分である日常編は、すぐその日から取り入れられる内容が満載です駆け込み参加大歓迎お申込みお待ちしておりますお申込みはこちらから個別コンサルも受付中こちらからRD.kacco♪

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  • 21 Dec
    • 【お申込み】1/17(火)スポーツ栄養セミナー日常編@Maaru

      こんにちは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪です スポーツ栄養相談室について、シェアCafe Maaruさんが紹介してくださいました   いや〜まみ店長さん、私の言いたかったこと全部書いてくれてる(笑)ありがとうございます  そうなんです私がお伝えするお話は、健康栄養からのスポーツ栄養です。私たちの身体は食べたものからしか作られません。これはスポーツ選手だけでなく、選手をサポートするお母様も含め、今生きている私たちみんなですよね特にジュニアアスリートは、スポーツ栄養というより食育という観点からも、是非是非聴いていただきたいお話です。もちろん、まみ店長さんのおっしゃるように、お母様のダイエットにも役立つ内容が満載(笑)そういう私も、この健康栄養からのスポーツ栄養を学び実践することで、長年患っていた体調不良が良くなりました何を食べるか何を食べないかどう食べるか難しいことは一切なしで、バランスのとれた食事のお話などなどお伝えします1月最初のセミナーは、一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会のスポーツ栄養セミナー日常編です。詳細はこちらからセミナーのお申込みはこちらから受講料のお支払い方法等については、お申込みいただいた方にメールでお知らせします。午後からは個別のご相談も承ってます当日Maaruさんに来ていただいて、空いていればいいのですが、事前にご予約いただいて、ご相談内容をお知らせくださると、より的確なお話が出来ると思うので、こちらも是非ご利用くださいね個別相談のお申込みはこちらからみなさまお待ちしておりますRD.kacco♪

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  • 14 Dec
    • スポーツ栄養相談室はじめます!

      こんにちは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー kacco♪です 今年も残すところ半月やっぱり師走…ただただバタバタしています そんな中…やっとやっと始動します  来年1月からシェアCafeMaaruさんで、スポーツ栄養相談室始めますよ〜スポーツを頑張るお子さんをサポートするお母さまあまりにも情報がありすぎて何をどうしたらいいのかわからないってことありませんかわかりますよ私もスポーツを頑張る四人の子どもの母ですからそんな、日々お子さんのために食事を作ってサポートする中で、これはどうなの?というちょっとした疑問について、気軽に相談出来る場をご提供しますシェアCafeMaaruさんにお茶しに来られたついでに、ちょっと寄って行ってください分子整合栄養医学を基にした健康栄養からのスポーツ栄養について、“思いやりの心を大切に” お伝えいたしますスポーツ栄養相談室は、毎月第1、3火曜日の10時〜16時まで開設ですただし、1月の第1火曜日はMaaruさんがお休みのため、変則的に第3、5火曜日となりますのでよろしくお願いします記念すべき第一回目は「スポーツ栄養セミナー 日常編」として、 私が所属する一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会のスポーツ栄養 日常編講座を開講します。詳細&お申込みは方法等については、近日アップ予定ちょっとお待ちくださいね〜♪RD kacco♪

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  • 13 May
    • はじめまして!

      こんにちは!管理栄養士&スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師のkacco♪です この度、あらためてBlogを始めることにしましたと言いつつ3月末からパソコンが壊れていて、4月にやっと修理に出したら、OSを入れ替えるだけで直りましたそれと同時に、6ヶ月近く大阪へ通って受講した一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会の認定講座のマスター認定試験合格通知書が届きましたそして、連休明けには…ジャカジャカジャカジャカジャ~ンスポーツ栄養コンディショニングアドバイザー認定講師認定証が思えば2○年前、まだ世間ではスポーツ栄養という言葉も聞きなれなかった時代に栄養士となった私は、数々の就職先をお断りし(バブルがはじける前だったんです)、無給の研修生としての受入れをお願いしたのが、当時某プロ野球団のキャンプ地でメディカルサポートを行なっていたK共済病院でした。栄養士の研修生の受入れ体制などなかったでしょうに、シツコイ上に怖いもの知らずの私を受入れてくださいました。結局そこではスポーツ栄養のサポートは出来なかったけれど、当時では珍しく治療の一環として運動療法も取り入れ、プールやトレーニングルームが完備された病院で、栄養指導だけでなく運動療法についてもみっちり学ぶことが出来ました最後は、高脂血症の治療に食事療法だけでなく運動療法を併用した場合の効果について学会発表もさせていただき、これが今の私の原点となっていると言っても過言ではないと思います。そして何より「人」に恵まれ、沢山の方々に本当に良くしてもらいました研修が終わる頃には、東ドイツの「勝つためのスポーツ栄養学」という本を翻訳された大塚製薬佐賀研究所の岩永先生をご紹介くださり、大塚製薬への就職の道までつけていただきました。今思えば、もったいない限りですが…それから就職、結婚、出産…。管理栄養士としてフルタイムで働きながら4人の子どもを育てて来ましたが、スポーツ栄養に携わるということに関しては諦めずに心のどこかで機会を持待っていたように思います。そんな時に、私が思い描いていたスポーツ栄養を実践されている吉田良子理事長に出会い、またスタート地点に戻ることが出来ましたマスター認定講師になって思ったこと…。これまでの管理栄養士としてのキャリアはもちろん、母としての経験もある今は、スポーツ栄養に携わるにしても全くのゼロからのスタートではないということです。途中、大学の通信教育を受けたり、大学院でサプリメントの研究をしたり、すべて体調不良で道半ばではあったけれど、決してマイナスにはなってないんですよね。そして、自分が体調を崩して行き着いたのが、ノーベル賞を2回受賞したライナスポーリング博士が提唱している分子整合栄養医学でした。そうまさに一般社団法人日本スポーツ栄養コンディショニング協会が推奨する健康栄養からのスポーツ栄養の基礎となるものだったんですそして、その分子整合栄養医学をスポーツ栄養に展開させられた吉田良子理事長を心から尊敬します私はかねてからスポーツ栄養サポートは、バリバリの現役時代だけでなく、ジュニア時代から始まり、引退後も関わるべきと考えています。現役時代に無茶してしまい、引退後にそのままの習慣を続けてしまうと心身ともに疲弊してしまうと思います。そのためにも健康栄養の知識をしっかり身につけておいて欲しいのです。そして、幸せな人生だったねと最後には思えるような生き方をして欲しい…。そんな意外と熱い想いを内に秘めながら、これから沢山の方々に恩返しして行きたいと思いますどうぞよろしくお付き合いくださいねRD kacco♪

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