今日の測定
前日比 -1.05kg
いっきに ストンと落ちました
今回は ちょっと 落ち過ぎですね
ひょっとしたら カラダから水分が抜け過ぎているのかも
原因は 何にしても 明日の計測でわかるでしょう
でも この数値は嬉しいな
実に約７年ぶりですよ
そんな喜びを噛み締めつつも
今日も１日頑張ります！！
２０１１年の８月上旬
俺は 体重１２０ｋｇのデブだった
そこから気持ちを入れ換えて 真剣にダイエットを開始
＊現在＊ 92.50ｋｇ
＊９ヶ月で＊ -27.50ｋｇ
■ 食事系 ■ ■ 運動系 ■
クロレラダイエット ダンベル トレーニング
もずく酢ダイエット チューブ トレーニング
炭水化物制限ダイエット バランスボール
ヨーグルトダイエット 筋トレ用ベンチを使った 筋トレ
運動後は プロテインを摂取 エアロバイク
★これらのダイエットを実践中★
