『レバレッジ・リーディング』でだった。
この本とで出会い、読書がもたらすレバレッジ効果を
始めて知ることとなる私。この本には大変感謝してます。
今回、読んだ本はその著者である本田直之さんの異色本？
カラダマネジメント術です。
著者は、トライアスロンに参加する程のスポーツマンである
ことを、私は始めて知った。
（今は海外生活を満喫しているらしい、印税で！？）
身体やそのケアに関するこだわりは相当高いと思われ、そん
な著者が書かれた本は、実体験に基づくものであり、是非とも
参考とし、取り入れたい。
著者の伝えたいことは、概して以下のようなもの
カラダマネジメントでカラダを再生すると、生活と人生が良い
スパイラルに入る。タイムマネジメントが上手になり、時間に
余裕が出てくるし、メンタルが強くなってストレスから解放さ
れる。その結果、人生を楽しむ土台となる健康が手に入り、将
来に渡って、生活の質を高く維持することにつながる。
フムフムと感じた点は
・肉体的な限界が起きると身体は壊れてしまうので、そうなら
ないように肉体的限界の遥か手前に心理的な限界が設定されて
いる。ところが、トレーニングをすることで心理的限界が肉体
的限界に近づく。
・カラダマネジメントの目的は、病気の早期発見と予防である。
いくら資産が増えてもカラダが不健康で簿外債務を抱えた状態
では使い道がない。
つまり、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）人生の質は向上し
ない。
・アウターマッスルを鍛える見た目の時代から、
インナーマッスル（実質的に役立つ筋肉）への時代への変換
・グッズに投資するだけでトレーニング効果もパフォーマンス
も上がるようなら、ある程度お金が使える大人は、きちんと
フィットするものを精査して探して使うべき。
読み終えて、ジョギングを開始しようと思いました。
モチベーションを上げてくれる良い本でした。
カラダマネジメント術!/本田 直之
￥1,050
Amazon.co.jp
