●本日は…
本日は確定申告に来ております。
人が多くて多くて…(´；ω；`)
そして、恥ずかしながら今までやったことがなく、とても苦戦しています。
正直わからない事だらけで大変ですがとても勉強になります。
確定申告に限らず、わからない事って新しい感覚なので少しワクワクに駆られます。（変態とか言わないでくださいね。笑）
無事終わることを祈ってくださいね！
みなさんも新しい事や変化をつける時は恐れず、踏み出してみてくださいね！
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【現在募集中のクラス】
◉チームやなぎ
水曜日15:00〜16:30
水曜日19:00〜20:30
無料体験も随時募集中です。（お問い合わせよりご連絡ください。）
なお、パーソナルトレーニング（個別指導）も承っています。
只今、スポンサー募集中です。
こちらも問い合わせよりよろしくお願い致します。
詳しくはこちらより確認お願いします。
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ランニングが、好きな方のための
現役アスリートが教える
無理をせず目標を達成する走り方
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●東京マラソン！
本日は東京マラソンの応援に行って参りました。
やはりトップランナーに限らず、頑張ってる方を見るのはとても元気をいただきますね！
東京マラソンをみてモチベーションが高い方もいると思います！
今がチャンスですよ！！！
さて、話はそれますが、今回出場したある方のお話をします。
12月後半にどうにか完走したい！とボロボロの体で私のもとまで来てくださった方がいました。
その方（以下、Mさん）の話を聞いて見ると、膝が痛むし、長い距離が走れない。
だけど、マラソンは完走したい！！
自分だけでは限界。だからパーソナルトレーニングをして欲しいとの事でした。
Mさんは初マラソンが今回の東京で、ハーフマラソンまでしか走ったことがありませんでした。
タイムも伺うと…なるほど。
今でも覚えていますが、藁をもすがる思いで来てくださっていましたが、はっきりとお伝えしました。
時間はもうギリギリです。
もし、受けるならば厳しいトレーニングもあります。
それでも最後までついて来てくださいますか？
と鬼のような言葉を口にしました。
すると、自信はないですが頑張ります！と返って来ました。
そして、パーソナルトレーニングが始まりました。
最初はまずは痛めたところが再発しないように基礎を固めていきました。
鬼の言葉とは裏腹に地味な事ばかりやりました。
Mさんはおそらく、ヤバいトレーナーに引っかかった。と思ってたかもしれませんね。笑
そして、急ピッチではありますが、怪我予防は何とか完了。
この書き方をすると私がめちゃくちゃ頑張ったように聞こえますが、Mさんが家でも必死に行っていただけたので、自分の予想を遥かに超え、早い段階で仕上がったのです。
そしてここからはがっつりトレーニング！
それまでの地味ところから一転、色んなトレーニングが入ってきます。
ちゃんと3ヶ月弱を逆算し、計画を立てたものをしっかりと消化していきました。
そして、本番。
完走ギリギリでゴールが当初の目標でしたので、後半勝負で行きましょう！とお伝えしました！
もちろん体力的には余裕があるくらいまでは高めているので後半勝負でも十分何とかなります。
そしてタイムを追うと、最初から15kmまでは順調です。中間地点でガクンとタイムが落ちました。
もしかしたら何か身体に異変が起きたのか？
とても心配だったのですが、25km付近で待っていました。
すると、Mさんが来てこっちに向かってくると、まるでまだ5kmしか走ってないんじゃないかってくらい余裕でした！
そんなMさんから一言！
後半勝負なのでここから更にあげます！！
と。
おー！！と思い、そのままタイムを追うと、1kmあたり1分近くあがり、そのままフィニッシュしました。
結果、制限タイムは余裕でクリアし、自信になったであろう大会になりました。
私自身、トレーナーとしてのやりがいを改めて感じさせてくれた大会となりました。
みなさんも根拠ある自信を積んで行きましょう！
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●あけましておめでとうございます
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◉ランニング教室
①ビギナー（初心者〜サブ5を目指す方向け）
月曜日15:00〜16:30
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②シリアス（サブ4〜サブ3を目指す方向け）
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◉プレミアムランニング教室
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詳しくは下記の【セミナー・個別指導】よりチェックお願いします。
申し込み、体験の予約、各種問い合わせは【問い合わせ】よりご連絡ください。
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⚫︎ちょっと箸休め。
こんにちは。パーソナルトレーナーの柳館 良です。
台風は関東を越え東北や北海道に向かいましたね。
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