こんにちは。

私のＰＣを久しぶりに立ち上げましたが、使えました！

動きが多少鈍いのですが、何とか大丈夫です。

今、通っている骨盤エクササイズで新しい体操を覚えましたので紹介したいと思います。

首の体操です。

首は年齢が一番出ると言われていて、顔はお化粧品できれいに保てても首のしわやたるみ

はなかなか対処ができません。

そこで、体操です。

①首をぐっと上にあげます。ずっと上げた状態で体操します。

②あごと唇をつきだして（ひょっとこのように）『うーーー』と10秒いいます。

③次に唇を左右に思いっきりひいて『いーーー』と10秒いいます。

④次に右の唇だけを右耳のほうに引っ張られるつもりで『いーーーー』、反対の左も。

以上です。

ポイントは声を出すことです。声を出すと首に振動ができ、それで筋肉も鍛えられるそうです。

以前にアップしました顔のたるみ防止にも効果ありそうです。

それから毎日やってます。日ごろ使わない部分なので効きそうです！

※今回は体操見本として私の顔は出しません。先日、パーマをかけたときにアップした際、

旦那が『みんなに、似合ってるとかステキとか言われたいからアップしたんだろう』なんて

斜な意見を言うものですから・・・パンチ(笑)

今日は、妊娠してからずっとやめていたパーマをかけました。

胎児によくないと聞き、ストレートにしてたんです。

でも、もう髪型に飽きてしまって今日久しぶりにヘアチェンジしました

もう少し伸ばしてポニーテールできるまで頑張ります

モニターで夫婦で飲んでいるコエンザイムQ10がそろそろなくなります。

旦那が気に入ったようで『終わったらどうする？』と寂しそうに何度も言うので、

今日、モニターで飲んでいる日清ファルマの“Q10LIFE”を買ってきました。

他のメーカーも見ましたがＣｏＱ１０の含有量を比べて、やはりこれにしました。

空腹時に飲んでも吸収されるとのことで、飲む時間を気にしなくていいです。

ちなみに私の分は買いませんでした。旦那はかなり効果があったようで、

夜、ぐったりしないとのこと。

私はそこまでは、わからなかったので・・・ちょっとは違いますが。

それで、事件はこれからなんですが、２９８０円なんですが、レジのバーコード

で読み取ったら３９９０円と打たれてしまったんです。

一度、精算したあとにレジの人にいって確認したところお店の間違い！

１０００円違うなんて大きすぎる！！！

怒りたかったんですが、そんなには言えませんよね。

今日は他にマスカラしか買わなかったので気がついたんですが、たくさん

買い物してたら気がつかなかったかも・・・こわいです

そのとき買ったのがマスカラ。

メイベリンの新製品です。ビューラーを使わなくてもカールできる、とうたって

いたので、ためしに店頭試供品で使ってみたら本当でした！

見苦しくてすみません。本当にビューラーなしです！

いつもマスカラはランコムと決めて何十年も使ってきましたが、最近は安くても

いいものがあるんですね。

無印良品のパウダーもかなりきめが細かくて良質です。

主婦になった今、お財布と相談しながら賢いビューティをしなくては！