今がシアワセ

三度の飯と酒が大好きだった主婦が体調不良をきっかけに健康生活に目覚めました

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今日は朝から役員の仕事で体力仕事だったからちょっと疲れた

午後帰宅して、息子は夫に任せて今まで寝ていました(^^;;

夫と息子は実家で夕飯を食べてきてくれるので助かります



暑い季節ですけど、最近は湯船につかるようにしていて

リラックス・安眠効果もあるし

今日はもうじゅうぶん寝たのだけど、夜もグッスリ眠れそうよ

睡眠って大事ですよね…

私は、朝から動悸がして目が覚めたりするので、少しでも質の良い眠りにつきたいので色々研究中

良い睡眠は、昼〜夜の動きも関係してくるので、適度な運動も欠かせない

これからもっと暑くなるから体力つけないと(ー ー;)

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