女性の一大イベント☆出産を楽しく健康に
妊娠さんから産後ママの為のピラティス
今日も寒い日でしたが、4組の元気なキッズ&ママがご参加くださいましたっ
お寺での開催でしたが皆んな場所見知りもなく、着いた途端ジムボールやおもちゃで遊び始めました(°▽°)
奥のピンクのボールがジムボールです
エクササイズやストレッチで使う便利な道具であり、
子供も楽しく遊べちゃう万能なボール(*^^*)
1歳になったMちゃん♪おめでとう☆
左は今月1歳、うちの次女♪
ボールがお気に入りだった様子のDくん♪
マットもなかなか子供に人気です！
シャッターチャンスはのがしました
バナナのエクササイズが真似っこできたYちゃん☆
成長がみれて感動しちゃいますっ
ハンドレットというキツーイエクササイズを
楽しく歌に合わせてやりました( ^ω^ )
うしろのY君がボールに座っていてかわい(//∇//)
なんとこちらは！！！
しもしも〜
子供たちが面白くて笑いの絶えないレッスンでしたっ
メニューは
産後のママに合わせてペリネエクササイズ（骨盤低筋群のエクササイズ）を行なったり
リラクゼーションを兼ねたストレッチ
体幹を鍛える静かな動きから
頑張ったー。と思えるピラティスエクササイズ
などを行いました
そして、
【次回予告】
ママ寺ピス
2月21日 11:00から
パンオードブルのランチ会付き٩( ᐛ )و
☆レッスン後にプチランチ会を行います
☆ランチ会参加の方は別途でパン代を集めます
☆お子様のお昼は自由です。電子レンジ、ミルク用のお湯などはこちらでご用意できます。他に質問等、お気軽にお問い合わせください。
身体を動かすのがあまり好きでない方も、ランチの為に頑張れちゃいます！♪
ふるってご参加ください☆
注意:場所の関係上、急遽ランチ会を取りやめる場合があります。その際は早急に連絡致します。ご了承ください。
ーご予約についてー
お名前（お母様とお子様）:
参加当日のお子様の月齢:
お子様の好きな遊び:
問い合わせ内容:
ママ寺ピス参加orその他の問い合わせ
ランチ会：参加・不参加
上記を記入して、下のアドレスからご予約ください♪
お問い合わせのみもどうぞ♪
harmonyyyayaka☆gmail.com
（☆を@に入れ替えて送ってください）
ホームページのお問い合わせフォームからも予約できます↓↓
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