BeAct

 Beauty Activity and Healthy 健やかに人生を自分らしく輝かせるためのライフプロデュース

ライフスタイルアドバイザーの金田泰子です。


☆BeAct代表、BeActプライベートルーム 運営指導☆ダンスフィットネス、ピラティス、コンデショニング講師

☆フィットネス、ピラティスインストラクター育成教育講師

☆パーソナルトレーナー

☆健康、美容アドバイザー&各種セミナー講師


民間スポーツクラブでの指導や自身の運営ルームでのオーダーメイドセッションなどお客様のニーズに応えた様々なスタイルの指導が持ち味。


また、指導歴20年の経験から、ダンスフィットネスやコンデショニング系レッスンの指導者育成講師や一般向けの健康美容セミナーなどもやらせていただいています。


何より自分の今の身体にあった良質なエクササイズを行うこと。


これが自身の身体を磨くことだけでなく心を満たすことにもなります。


身体と心が健やかであり、人は自分らしく活動できる。


そして、「人生が健やかに自分らしく輝くように・・・」


身体の中である心、食、自然を大切に考えるライフスタイルも提案させていただいています


●イベント・・サークル・セミナーなど●

レギュラーレッスン以外の情報はご案内のところに掲載させていただいていますので、そちらをご確認ください。

BeActプライベートルーム●

お問合せやご予約は下記サイトご確認の上、お願いいたします。

http://ameblo.jp/2525smile2525smile/entry-12141771652.html


●お仕事のご依頼●

美容、健康、ダンス、ピラティス、コンデショニングなどフィットネス全般のお仕事をお引き受けいたします。

気軽にご相談ください。


出張レッスン、セミナー、執筆、取材、健康アドバイスなどお仕事のご依頼は下記アドレス

2014beact@gmail.com
までお願いいたします。



テーマ:
最近いらっしゃるお客様に多いのが、肩から背中の強張りを感じているケースです。




寒くなり身体が縮まりやすい季節がらもありますが、本当に多い…




そして、その方々の多くは肩凝りは肩に原因があると思っていらっしゃるようです。




もちろん問題は肩周りに起きているのですが原因は異なります。




使いすぎの指先や腕、固めている上背部や頭の位置。
その全てに原因が潜み、これらの構造体の不具合は受け皿となる骨盤にも影響し、全身の連動を妨げることになります。





これらの問題をセルフケアで解消することを、私のクラスやセミナーではテーマとしてお伝えしています。




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これは、セルフケアの一部ですが名づけて「腕ゆらゆら」椅子に座って簡単に出来てしかも即効性がかなりあります。
腕の緊張が抜けるだけで上がっていた肩がスッと下がります。




女性の気になるデコルテラインもこの上背部のこわばりが取れるだけで、首が長く鎖骨ラインが美しく改善されます。




3月25日日曜日に、この上背部セルフケアのセミナーを行う予定です。
ご興味ある方は、日程を空けておいていただけると嬉しいですウインク
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テーマ:
第2回マクロビ料理教室~テーマ:身体を温める食材~


昨年初開催して大人気だったこちらのワークショップ。


那須塩原にて穀菜茶房「こと葉」を営む店主、森光枝さんを講師に迎えて開催します。
こと葉が約15年以上に渡り愛され続けている理由は、「自然やその土地を大切に、心が喜ぶお料理を提供しているから」
一年の四季を通した体調の変化を考慮した食材や調理法をご紹介する第2弾は、冬という季節に合わせテーマは「冷え予防」。内側から身体を温める大切さを一緒に学びませんか?  


日程  2月19日(月)
時間  10時30分~14時
場所  京浜東北線 川口駅近辺(参加の方に追ってご案内します)
講師  森光枝さん
会費   早割  5500円(税込)※1月22日までのお申し込み。その後は6500円(税込)
内容  お料理3種   
         ○もち粟巾着
         ○レンコンの里芋挟み焼き
         ○車麩のカツ〜牛蒡ソースかけ〜
        光枝さんセミナー付きランチ会食
        質疑応答

ご参加希望の方は下記アドレスにメッセージをお願いいたします。



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こちら左側3種のおかずになります。
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こと葉  料理家  森光枝さんプロフィール 

2000年自身が体調を崩したことをきっかけに東城百合子著「自然療法」の本に出会い、食の大切さを学ぶ。その後マクロビオティック料理を学ぶ為益子「土空間」に勤務する。
2003年 那須塩原市小結にて「雑穀茶房 こと葉」開店
2011年  那須塩原市上厚崎に移転

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テーマ:
月曜日朝5時起きで家を出て、那須塩原へ。
朝から穀菜茶房「こと葉」さんで見習い修行。
とは言っても営業前の数時間だけですが(-_^)


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長年愛され続けているお店の秘訣は、やっぱり真心と手間を惜しまない丁寧な仕事。
土地、自然の恩恵を大切にした料理の基本など、一緒に動いて、見るからこそわかることが沢山です。


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一生懸命仕込んでます!

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こちらはレンコンに挟む里芋マッシュ。
こだわって混ぜました(-_^)

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本日のこと葉プレート

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拡大でお見せします!


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こちらはアマランサス巾着。



やっぱり美味しい‼︎
「まさに心、身体が喜ぶお料理」ここでしか味わうことのできないものがあります。
だから何度も足を運びたくなる…



そこで、
2/19月曜日に「こと葉」森光枝さんを講師に招きマクロビ料理教室を開催します!
テーマは「身体を温める食材」



今回はその事前打ち合わせ兼ねたもので、こちら写真に載せている左端の揚げ物、焼き物、煮物のおかず3種を作ります。
追って詳細はアップしますが、ご興味ある方ご予定を空けておいていただけると嬉しいです♡

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左が森光枝さん。柔らかい雰囲気とハッピーオーラ全開のみっちゃん。前回からすっかりファンになった方も多いです♡

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