「アンクルトレーニング」 はまだまだ日本に普及していないエクササイズで、ロシアで新体操選手のために開発されたものです。さて、このトレーニングは、バレエに有効でしょうか?

オールアバウト・バレエのガイド記事を更新しました。
http://allabout.co.jp/gm/gc/462316/


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大人リーナのみなさんも一度は聞いた事があるのではないでしょうか? 「お尻を締めてターンアウトして!」 という教師の指導を。お尻を締めるとターンアウトできるという意味ですが、果たしてこれは合っているでしょうか?

オールアバウト・バレエのガイド記事を更新しました。
http://allabout.co.jp/gm/gc/462314/
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バレエ上達のために必要な要素は3つあります。「コア」、「バランス」、「テクニック」です。
この中で古典的なバレエレッスンで学ぶのは「3.テクニック」のみです。「1.コア」と「2.バランス」は、体作りと考えてレッスンの外で鍛えるべきものとなります。さて、この二つにはどうアプローチしたら良いでしょうか?

オールアバウト・バレエのガイド記事を更新しました。
http://allabout.co.jp/gm/gc/461172/
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